Certo allenarsi con i pesi non è molto gradito dalle donne in speciale, ma dovete sapere che in questo modo potete arrivare ai risultati in minor tempo e vi porteranno tutta una serie di benefici per la muscolatura del corpo, il metabolismo, ma anche la mente.

Vi elenco i 5 principali benefici:

1* Migliori l’aspetto fisico, corpo più armonioso e tonico

2* Acceleri il metabolismo basale e bruci così più calorie
3* rafforzi il tessuto connettivo (tendini e legamenti)
4* Lotta all’invecchiamento mantenendo una buona tonicità
5* miglioramento della prestazione sportiva, forza e resistenza muscolare

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