Le giornate di refeed sono perfette per preparare qualcosa di veramente buonoooo 😀
Oggi dovevo finire una banana, dunque avendo in frigo anche il fage e il burro di arachidi ho pensato di mettere tutto insieme.. qualcosa invitante doveva per forza uscire fuori 😛

Questa ricetta è davvero semplice da fare, pochi ingredienti per un gusto micidiale!!

Vediamo gli ingredienti:

– 100ml latte di mandorle
– 30g farina integrale di avena instantanea
– una banana (100g)
– 30g burro di arachidi quello della Prozis è il migliore in assoluto! Bastano anche 20g 😉
– 10-15g bacche di goji

Mangiato con 170g di yogurt fage alla vaniglia.

Totale:
Grassi 14
Carbs 68
Prot 30
Kcal 502

Fatemi sapere cosa ne pensate e buon appetito 😀