Alba - Personal Training

Mimma Pagnano

2026-08-11

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Ho iniziato il mio percorso con Antonio a settembre 2025, dopo un periodo in cui avevo dovuto fermarmi a causa di un importante calo di energia. Ripartire non è stato semplice, ma ho trovato una persona capace di rispettare i miei tempi e le mie esigenze, senza mai mettermi pressione.
La cosa che ho apprezzato di più è stata la sua capacità di motivarmi e incoraggiarmi anche nei momenti in cui avevo meno fiducia
in me stessa. Il suo supporto è andato ben oltre il semplice allenamento: mi ha aiutata a ritrovare costanza, energia e soprattutto fiducia nelle mie capacità.
Oggi guardo i risultati ottenuti con grande soddisfazione e sono felice di aver intrapreso questo percorso con lui. Un professionista competente, attento e soprattutto una persona che sa davvero accompagnarti nel percorso. Lo consiglio assolutamente.

Chiara Papa

2026-04-07

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Ho intrapreso il mio percorso con il dottor Antonio Milano da circa due mesi. Nonostante la consulenza online, ho subito percepito la sua grande empatia e incredibile professionalità. Insieme alla dietoterapia che seguo con una nutrizionista con cui Antonio collabora, seguendo le schede ed i suoi consigli, sono tornata a vivere. Mi è stato diagnosticato il lipedema a 40 anni e temevo di non trovare soluzione a questa condizione fisica che mi dava grossi problemi in tutto il corpo. Mi sono dovuta ricredere. L'approccio di Antonio è personalizzato, cucito su misura e attento alle esigenze della paziente. Super consigliato!

Tiziana Cipolleschi

2025-08-02

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Lo Studio Alba è composto da persone competenti professionali ed empatiche che riescono ad entrare subito in sintonia col cliente e a fornire loro la massima disponibilità ed attenzione. Sono attenti alla salute dei clienti e studiano percorsi di allenamento personalizzati in base alle esigenze di ognuno. Consigliatissimo😍

Nicole Capaldo

2025-07-31

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Sono una donna di 29 anni affetta da lipedema di tipo 3. Ho conosciuto Antonio tramite instagram e da subito mi è parso competente della malattia e molto empatico e, dopo la prima telefonata, non ho avuto dubbi. Antonio ascolta ed aiuta, è sempre presente per risolvere qualsiasi dubbio o problema. Le mie gambe sin da subito sono risultate più sgonfie, anche e soprattutto il giorno dopo l’allenamento. Mi sento più leggera, anche perchè vivo una vita molto sedentaria a causa del lavoro e l’attività fisica mi aiuta a sciogliere tutte le tensioni. È passato un mese dal primo allenamento e sono carica per continuare il percorso! Si può migliorare, basta volerlo! ❤️

Chiara Molinari

2025-07-23

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Ho 19 anni e ad ottobre ho scoperto di avere questa patologia, il lipedema. Prima di conoscere Antonio non mi sono mai sentita capita, approcci alla palestra sbagliati e che mi facevano solo stare peggio. Devo dire che però dal primo giorno sono stata apprezzata a prescindere da tutto per come sono e grazie a lui mi sento già meglio, è professionale, sempre disponibile e soprattutto sa quello che fa. Non mi sono mai sentita giudicata, mi ha sempre messo a mio agio e mi supporta in tutto anche nelle giornate no. Diversamente da molti altri, lui è uno dei pochi ad avere umanità, che riesce a capire me e molte altre persone affette da questa patologia. Il percorso è lungo e non è molto che stiamo lavorando insieme, ma consiglierei a qualsiasi ragazza come me di iniziare questo percorso con Antonio.

Pamela E.

2025-07-19

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Ho sempre praticato attività sportiva,ma da circa un anno avevo smesso perché stavo male e non sapevo perché. Ad aprile arriva la diagnosi di lipedema e,da circa un mese e mezzo,ho iniziato il mio percorso con Antonio. Quando ho intrapreso questo percorso ero molto scoraggiata dalla mia patologia e non mi aspettavo granché. Oggi mi guardo allo specchio e mi stupisco di quanto sia cambiata in un tempo così breve e senza fare allenamenti esasperanti e senza stare male dopo aver fatto i miei esercizi. In passato l' allenamento mi dava dolore e non riuscivo mai a vedermi bene nonostante i grandi sforzi. Oggi so di aver fatto la scelta giusta e non potevo avere alleato migliore di Antonio che mi sostiene sempre, anche nei miei giorni di sconforto. Non è sempre facile ma con la mia determinazione a voler migliorare e la preparazione e il supporto di Antonio so che potrò raggiungere traguardi che prima non potevo neanche immaginare!

Maria del

2025-05-27

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Ho iniziato il mio percorso con Antonio più di due anni fa. Premetto che erano più di 15 anni che non praticavo alcun tipo di sport e la mia vita è sempre stata molto sedentaria. Avevo dei desideri e degli obiettivi, sentirmi più in forma, più attiva e più a mio agio con il mio corpo. Antonio al nostro primo incontro mi ha ascoltata e capita, e da lì in poi ha saputo motivarmi e guidarmi lungo tutto il percorso. È sempre stato attento e disponibile, adattando ogni incontro alle esigenze del momento. È sempre stato presente, sorridente e positivo.

In questo secondo anno non sono mancati alti e bassi, né alcune difficoltà personali, ma Antonio ha saputo garantire la costanza nell’esercizio e si è sempre adattato ad ogni mia necessità, mettendo al primo posto il mio benessere.

Per anni mi sono vergognata, non sentendomi all’altezza delle mie aspettative e dei miei desideri. Oggi posso dire che, quando mi guardo allo specchio (e anche quando non lo faccio in realtà), sono fiera di me stessa e la qualità della mia vita è migliorata. Stare bene con se stessi non è facile ma è possibile. E credo sia anche fondamentale. Per questo, devo ringraziare Antonio perché, senza di lui, non sarebbe stato possibile. Grazie!

Marianna Cimmino

2025-05-25

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Recensione
Devo fare questa Recensione perché ci tengo Tantissimo. Ho conosciuto Antonio attraverso i Social e ho cominciato a seguirlo. Per due anni, i suoi post erano sempre più interessanti ed erano pieni di consigli utili, mi piaceva il suo metodo di approccio all’allenamento e sopratutto mi piaceva la capacità di curare ogni dettaglio , lui “ Cuce “ il programma di allenamento perfetto sulla tua persona. Tenendo presente tante variabili che nessuno considera. Come ad esempio , nel mio caso specifico , soffro di diabete Tipo 1 ed è stato l’unico PT che ha considerato la mia patologia e ha creato un programma perfetto , tenendo presente le mie glicemie e tenendole sempre sotto controllo, ciò mi ha permesso di stare bene soprattutto in salute e quindi ho avuto riscontri anche fisici con dei risultati stupefacenti. Allenarsi con Antonio e’ un piacere sia fisico che mentale, ti mette energia e poi è super attento ai dettagli, durante l’allenamento ha occhi solo per l’allievo. Due anni fatti con lui mi ha cambiato, sia fisicamente che mentalmente, mi guardo allo specchio e mi piaccio 😍 , rispetto ad altri PT che ho frequentato che non considerando la mia patologia ho avuto solo danni per la circolazione e articolazioni. Oggi invece mi vedo diversa e fiera di me stessa. Sono Fiera di aver scelto lui e lo farei altre 1000 volte. Lo consiglio tantissimo. Già 3 miei amiche seguendomi lo hanno scelto. Fallo anche tu e ti cambierà la vita ne vale la pena.

Emanuele De

2025-05-13

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Antonio è un grande professionista, serio e preciso!

Zohra Bechagra

2025-05-12

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Con grande gioia mi sono unita al gruppo irpinia e provare per la prima volta quest’avventura sommersa nella natura….sei un grande motivatore,molto attento ad ogni esigenza e soprattutto cerchi sempre di stimolare e dare tanta attenzione ai suoi allievi con la tua passione e preparazione… ❤️Grazie grazie grazie

Lucia Sabatano

2025-05-07

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Ho conosciuto Antonio Milano quasi due mesi fa. Ho sempre fatto sport ma con lui sto avendo risultati ottimi e evidenti. Dopo circa 15 giorni dal nostro primo check, con i suoi consigli alimentari e allenamenti specifici, ho avuto una bella diminuzione di cm, gonfiore e riduzione di ritenzione. Ad oggi dopo un mese e mezzo continuo a migliorare grazie ai suoi consigli. Molto scrupoloso durante le visite e attento alle esigenze. Molto professionale. Spero di continuare.

Mr_GameOver

2025-04-25

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Antonio è uno degli esperti migliore che avrei mai potuto conoscere, una grande persona ricca di tanti contenuti che aiuta per ogni fabbisogno e viene incontro e si preoccupa per ogni tipo di situazione, lo consiglio vivamente soprattutto a persone che come sono partite da 0 e devono arrivare a 100.