Stefano Mosca Personal Trainer Bologna

Miguel Belli

2025-11-19

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Da cinque anni aveva mal di schiena. Adesso con gli esercizi iche ho impararo di fare ogni giorno in casa, me sento bene. Il dolore ha sparito. Grazie alla professionalità e empatia di Stefano.

Lisa

2025-09-18

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stefano mi aiuta a fare meglio gli esercizi

LUCIA CAMMARERI

2025-09-16

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La mia esperienza con Stefano Mosca, purtroppo è stata negativa.Io soffro di osteoporosi, condizione che gli avevo comunicato chiaramente,(anche via messaggio)e che risulta anche da documentazione medica.Nonostante questo mi ha fatto eseguire le estensione lombare (,hyperextension ) alla panca romana ,un esercito rischioso per chi ha la mia patologia (da inesperta del settore l ho scoperto ovviamente dopo, questo perché mi ero affidata a lui) subito dopo ,in palestra ho avvertito un forte dolore e con accertamenti medici è emersa una frattura vertebrale,ho conservato sia i referti medici che le chat intercorse con lui a dimostrazione di quanto è accaduto. È stata una situazione chei ha lasciata molto delusa e amareggiata
Rispondo punto per punto:
Il certificato medico di idoneità sportiva non equivale a un via libera per qualsiasi esercizio: serve solo per l'attività generica, mentre chi propone gli allenamenti deve valutare caso per caso, soprattutto quando la patologia (osteoporosi) era stata da me comunicata chiaramente e risulta da referti medici. Che l'esercizio fosse "a corpo libero" non lo rende automaticamente sicuro: con l'osteoporosi anche movimenti senza carichi aggiuntivi possono portare a fratture vertebrali, come purtroppoè stato certificato dai medici subito dopo l'episodio accaduto un palestra, il
fatto che in passato non avessi avuto conseguenze non cambia la realtà: la mia Condizione clinica era nota e un esercizio di estensione lombare rimane rischioso. Non si tratta di "un infortunio che capita e basta", ma di un danno concreto e documentato, e mi dispiace che anziché ammettere le proprie responsabilità professionali si preferisce arrampicarsi sugli specchi.

Leonardo Adamo

2025-09-16

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Ho lavorato con Stefano per circa un anno e la mia esperienza è stata deludente. Nonostante la mia costanza, ogni volta che chiedevo modifiche o personalizzazioni alla scheda mi veniva detto solo "non è adatto", senza alcuna spiegazione tecnica né proposte alternative. Un istruttore serio dovrebbe motivare le scelte, spiegare i rischi e proporre soluzioni, non liquidare il cliente con risposte vaghe.

Un esempio concreto: quando ho chiesto di inserire la military press (un esercizio comune e standard), mi è stato detto di no senza nemmeno farmi provare. Nessuna valutazione, nessuna correzione, solo un rifiuto secco. Questo approccio fa pensare più alla comodità dell’istruttore che alla reale attenzione verso il cliente.

In più, resta il dubbio che un atteggiamento del genere serva solo a spingere il cliente a rifare altre schede a pagamento in futuro, invece di dargli da subito un percorso chiaro e completo.

Da due mesi mi sono iscritto in una nuova palestra, dove ho conosciuto un istruttore che mi segue davvero, e sto andando benissimo: ho inserito la military press senza alcun problema e sto facendo solidi progressi. Questo conferma che il problema non ero io, ma il modo superficiale con cui Stefano mi seguiva. Non lo consiglio a chi cerca un istruttore serio e professionale.

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Rispondo per punti:

1. Da 5★ a 1★
Una recensione si aggiorna con l’esperienza complessiva. All’inizio avevo aspettative positive; col tempo sono emerse criticità, quindi ho corretto il giudizio. È normale e legittimo.

2. “Linee guida rispettate”
Quali linee guida, precisamente? Quale protocollo e quali progressioni sono state seguite nel mio caso? Non ho visto un percorso chiaro né verifiche trasparenti. In un’altra palestra, con metodo esplicito, sto progredendo stabilmente.

3. “Hai voluto imporre esercizi”
Non ho imposto nulla: ho espresso obiettivi e preferenze (che è diverso). Il professionista decide, spiega i rischi e propone alternative. Sospendere la programmazione perché il cliente fa domande non è una gestione professionale.

4. “Ho l’abilitazione”
Non lo metto in dubbio. Ma l’abilitazione non sostituisce personalizzazione, comunicazione e risultati. È su questo che la mia esperienza è stata deludente.

5. “Hai fatto bene a rivolgerti a qualcun altro”
Concordo: altrove ho inserito anche la military press senza problemi e sto facendo progressi. È il motivo per cui ho aggiornato la valutazione.

Confermo quindi la mia recensione. Chi legge potrà farsi un’idea dai fatti esposti da entrambe le parti.

Andrea Quarta

2025-09-05

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Mi alleno con Stefano da ormai un anno. Preparato e preciso ha come obiettivo principale quello di "insegnare" ad allenarti, e questo è tutt'altro che scontato. Con lui sto ottenendo risultati che non ero mai riuscito ad avere con altri; la sua costanza nel metodo e nell'attenzione nel tempo non è banale pur acquisendo la confidenza necessaria per rendere l'allenamento piacevole

Cristiano Zecchi

2025-09-05

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Da anni mi alleno con Stefano Mosca. È estremamente professionale, preparato e sempre attento alle mie esigenze e ai miei obiettivi. Ogni sessione è ben strutturata, varia e motivante. Consigliatissimo a chiunque voglia allenarsi in modo serio, sicuro ed efficace.

Pierpaolo Soggia

2025-07-29

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Mi alleno con Stefano da oltre dieci anni e ne apprezzo in modo particolare la professionalità, la competenza nell’adattare la tabella di allenamento alle mie esigenze e la puntualità che rendono piacevole il tempo che trascorro in palestra.

Veliana M

2024-07-07

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Personal trainer serio ed affidabile per raggiungere i propri obiettivi

Gabriele Garcea

2024-04-22

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Conosco Stefano dal 2018.
Iniziai a fare ginnastica con lui allora, quando pesavo 122 Kg.
Fu onesto e mi disse subito che la ginnastica, senza la dieta, mi avrebbe aiutato a tonificare i muscoli e a migliorare l'attività cardiocircolatoria, ma non mi avrebbe fatto perdere peso.
Così fu fino a quando, nel 2022, mi rivolsi a una nutrizionista che mi insegnò a mangiare.
In questi anni avrò perso si e no tre sedute delle due settimanali di allenamento che facciamo.
Ho perso anche 33 kili e da un annetto a questa parte ha anche cominciato a farmi correre, cosa che prima mi era inibita per non gravare sulle ginocchia.
Oggi sono una persona diversa (vedere le foto del prima e dopo) e di questo sono grato alla mia nutrizionista ma soprattutto a Stefano, che ha curato la mia forma fisica (se così vogliamo chiamarla) ma soprattutto la mia salute in tutti questi anni.
Ha sempre calibrato l'esercizio in base alle mie condizioni e possibilità, e anche quando mi ha proposto esercizi che a me sembravano impossibili da fare (un anno fa non avrei mai pensato di poter correre 20 minuti continuativi in pendenza...) ha sempre avuto ragione lui.
E' una persona molto competente e molto piacevole da frequentare, per cui alla fine le mie sedute di allenamento diventano un simpatico diversivo dal lavoro, oltre che un momento di cura della mia persona.
Grazie Stefano!

Alessandro Nanni

2023-02-14

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Stefano è un professionista estremamente preparato, puntuale, preciso e simpatico. Capace di creare empatia, non ti abbandona mai durante l'allenamento e di volta in volta cambia e/o adatta gli esercizi ai bisogni del tuo corpo. L'ora che trascorro con lui oltre che a farmi bene fisicamente è una fonte psicologica di svago per allentare le tensioni quotidiane del lavoro. Sicuramente da consigliare a chiunque si deve rimettere in forma o preparare per un evento sportivo.

Patrizia Pirro

2022-09-28

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Grande professionalità e dedizione! Trainer serio ed attento!

Giovanni Fabbri “Gio”

2022-01-31

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Se guarderete i tutorials del Mosca vi accorgerete immediatamente dello spessore professionale... Complimenti!

Michela

2022-01-21

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Professionista serio e competente . Valutazione continua dei progressi ottenuti : Io ho iniziato che ero incapace di fare tutto e assolutamente fuori forma , grazie a Stefano ho imparato ad eseguire gli esercizi correttamente e a migliorare la mia forma fisica giorno dopo giorno . Consigliatissimo

malinibici

2016-06-23

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Persona preparata e seria sa condurti a ciò che vuoi raggiungere.