Riccardo Spiga Personal Studio

Alessandra Scalas

2025-12-04

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"Sono felicissima di aver scelto la palestra di Riccardo Spiga! Come principiante assoluta, ero un po' preoccupata, ma lui mi ha accolto con un piano di allenamento su misura e un'attenzione incredibile. L'atmosfera in palestra è bellissima e Riccardo è un vero motivatore! Ho già notato qualche piccolo miglioramento fisico e mi sento piena di energia! Grazie Riccardo, sei il migliore! 💪😊"

Carlotta Trincas

2025-11-10

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Affidarmi alla palestra di Riccardo è stata una bellissima scoperta! All’inizio ero piuttosto scettica e non pensavo di appassionarmi, ma grazie al suo supporto e alla sua professionalità ora posso dire di essere davvero soddisfatta. Esco dagli allenamenti sempre più carica e motivata! L’ambiente è tranquillo e accogliente, ci si sente subito a proprio agio.
Grazie Riccardo!

silvia.corrias989 Corrias

2025-10-14

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Conosco Riccardo dal 2010 quando eravamo colleghi di piscina,ho frequentato diverse palestre buttando soldi sia mensili che annuali.
La spesa iniziale può spaventare tantissimo ma credetemi una volta che aprite la porta del suo studio troverete accoglienza, silenzio e soprattutto grande professionalità.
Non è la solita sala pesi monotona , gli allenamenti sn sempre diversi e super motivanti,insomma nn ci si annoia.
50 minuti dedicati solo x te e quando esci dall'allenamento sei super soddisfatto/a
Consiglio di intraprendere questo percorso,non ve ne pentirete ❤️🔝

Roberta

2025-10-08

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Dopo essere scappata dalle palestre tradizionali, dove mi annoiavo e perdevo ogni motivazione, ho finalmente trovato il posto giusto nello studio di Riccardo Spiga.
Qui non si tratta del solito ambiente anonimo e dispersivo: l'atmosfera è selezionata, professionale e stimolante. Riccardo è un professionista di altissimo livello, con competenze straordinarie che si notano fin dal primo momento. Non si limita a farti eseguire esercizi standard, ma crea allenamenti completamente personalizzati sulle tue esigenze, i tuoi obiettivi e le tue caratteristiche fisiche.
Quello che più mi ha colpita è la sua capacità di motivarmi costantemente: spinge a dare il meglio di te senza mai farti sentire inadeguata, trovando sempre le parole giuste per incoraggiarti e farti superare i tuoi limiti. La sua serietà e dedizione sono evidenti in ogni sessione.
Inoltre, la flessibilità negli orari e nell'organizzazione degli allenamenti rende tutto più semplice e sostenibile nel tempo, permettendomi di mantenere costanza senza stress.
Non è un caso che la sua reputazione vada ben oltre i confini regionali: chi lavora nel settore lo conosce e lo stima per la sua eccellenza.
Se cercate un percorso serio, motivante e su misura per voi, questo è il posto giusto. Cinque stelle meritatissime!!!

Bruno Pintus

2025-08-07

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Sono uno sportivo che ha fatto diversi sport e frequentato le palestre cagliaritane da quasi 20 anni. La mia esperienza da Riccardo e i suoi collaboratori si può riassumere in quattro parole :
1) Qualità,
2) Professionalità,
3) Attenzione al dettaglio,
4) Competenza,

Lo studio inoltre è ineccepibile e se vogliamo, riflette le qualità di chi l’ha creato e ci lavora : stilisticamente bello, mai troppo affollato, macchinari di altissima qualità, grandissima cura nei dettagli e nell’ergonomia degli ambienti.
Assolutamente consigliato.

Mary Puggioni

2025-06-16

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Ho avuto il piacere di conoscere e allenarmi nello studio di Riccardo già nel 2016 e,
dopo anni di vita sedentaria, un’alimentazione scorretta e dieci chili in più, non potevo che riaffidarmi a lui e sono super soddisfatta di questa scelta. Ho ripreso ad allenarmi nel suo studio personal da circa tre mesi e vedo già ottimi risultati. Non avevo dubbi!
Riccardo è un vero professionista, scrupoloso e preparato e svolge il suo lavoro con tanta passione.
Consigliatissimo!!!!

Michele Ferino

2025-06-04

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Riccardo è super preparato, motivante e sempre attento a tutto, ti segue davvero a 360°. Ogni allenamento è diverso, mai noioso, e ti sprona sempre a dare il massimo, ma con intelligenza e rispetto per i tuoi tempi. Oltre ad essere un grande professionista, è anche una persona simpatica e alla mano, cosa che rende tutto più piacevole.

Anche lo studio è di livello: ben attrezzato, pulito, spazioso e mai troppo affollato. C’è tutto quello che serve per lavorare bene e in tranquillità. L’ambiente è curato e ti mette subito a tuo agio.

Consigliatissimo

aurora Anedda

2025-04-27

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E'da quasi un anno che mi alleno con Riccardo e nella sua palestra.Lui non è un personal trainer, è IL PERSONAL TRAINER. Devo dire che lui e Matteo sono professionisti veri, che in mezzo a tanta “fuffa” riescono ad essere concreti, e a trasmettere quelle cose che dovrebbero essere veramente le priorità per una persona quando si allena o quando sta iniziando ad approcciare per la prima volta la palestra.Comunicazione, flessibilità, etica lavorativa e tanto divertimento nell’allenamento, sono i punti cardine di questo servizio, per me che venivo da due gravidanze e avevo bisogno di determinati esercizi, e di persone preparate è stata una svolta epocale. I risultati sono stai ottenuti!

Federico Portas

2025-04-09

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Frequento lo studio da qualche mese e sono veramente soddisfatto, l’atmofera è ottima, si respira un clima motivante che ti spinge a dare sempre il massimo. Riccardo e il suo team sono estremamente professionali, preparati e allo stesso tempo amichevoli, sempre pronti ad ascoltare e adattare gli allenamenti in base alle esigenze e agli obiettivi concordati. La palestra è super pulita e ben organizzata, con massima flessibilità negli orari. Consigliatissima a tutti, dal principiante all’atleta più avanzato!

valerio fadda

2025-03-26

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Frequento lo Studio di Riccardo Spiga da un anno, posso affermare che la qualità del suo lavoro, e del suo team, è eccellente. Grazie alla sua professionalità e attenzione ai dettagli, ho notato significativi miglioramenti sia a livello fisico che mentale, affrontando le giornate con maggiore energia e benessere.

Le sessioni di allenamento si svolgono in piccoli gruppi di tre persone, ma Riccardo riesce a seguire ogni partecipante con grande precisione, adattando gli esercizi alle esigenze individuali e garantendo sempre il massimo risultato. Consiglio vivamente la sua guida a chi desidera un percorso di allenamento efficace e su misura.

Vanessa Barrui

2025-03-14

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Conosco Riccardo da tanti anni e la mia forma fisica migliore l’ho raggiunta solo con lui. Infatti ho deciso da poco di tornare ad allenarmi nel suo studio e ho già visto i primi risultati già dopo pochi allenamenti. Riccardo ha costruito la sua preparazione e la sua professionalità negli anni con tanto impegno e dedizione, vincendo tanti premi e riconoscimenti nel settore. Consiglio a tutti di intraprendere un percorso con lui, è sicuramente il personal trainer migliore di Cagliari e hinterland (e non solo).

Francesca Pani

2025-03-03

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Mi alleno nello studio di Riccardo da 6 mesi.
Se stai cercando un luogo dove migliorare la tua forma fisica con un approccio personalizzato, questo studio di personal training è la scelta giusta. I ragazzi dello staff sono tutti altamente qualificati, attenti alle esigenze individuali e capaci di creare programmi su misura, indipendentemente dal livello di partenza.
L’ambiente è professionale e accogliente, con attrezzature moderne e un’attenzione particolare alla pulizia e al comfort.
Uno degli aspetti migliori è il supporto costante: Cristina non solo mi guida negli allenamenti, mi aiuta anche a mantenere alta la motivazione.
Straconsigliato!!!

Giada Pireddu

2025-02-13

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Il Personal Studio di Riccardo Spiga è il posto perfetto per chi cerca professionalità, attenzione e un ambiente accogliente. Riccardo, insieme al suo staff, si distingue per preparazione, gentilezza e disponibilità, creando un’esperienza di allenamento su misura per ogni esigenza.
L’ambiente è sempre pulito, curato nei dettagli e pensato per garantire il massimo comfort durante ogni sessione. Si percepisce subito la passione e la dedizione con cui tutto il team lavora, rendendo ogni allenamento efficace e piacevole.
Un grande valore aggiunto è il supporto nutrizionale, che permette di integrare all’allenamento un piano alimentare personalizzato. Grazie alla professionalità di Federico, attento e disponibile, è possibile ottenere risultati ancora più concreti e duraturi.
Consiglio vivamente questo studio a chi vuole migliorarsi con il supporto di veri professionisti in un contesto sereno e motivante!!!

Veronica Budroni

2025-01-15

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Ho deciso di rivolgermi a un personal trainer in quanto avevo bisogno di una guida esperta per migliorare la mia forma fisica. Riccardo è l’intero team sono altamente professionali. Ogni allenamento è personalizzato rispetto alle mie esigenze e capacità. Non solo sto migliorando la mia forma fisica ma posso dire di aver scoperto il piacere di allenarmi. Consiglio vivamente questo studio a chiunque voglia migliorare il proprio benessere fisico e mentale.

Nicola Solaro

2025-01-03

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Ho avuto il piacere di allenarmi in studio da Riccardo in queste vacanze natalizie. L’esperienza é stata super positiva! Ringrazio lui e il suo team per la preparazione e disponibilità offerta. Ogni volta che tornerò a Cagliari non perderò occasione per allenarmi con Richi e il suo team. Grazie! A presto!

Stevik

2024-06-28

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Al Personal studio di Riccardo ho avuto modo di fare un percorso straordinario, non avrei potuto aspettarmi di meglio.
Riccardo ed il suo staff, mi hanno trasmesso la cultura del fitness, non solo come fine al raggiungimento di un risultato estetico, ma anche e soprattutto come filosofia di vita.
Consiglio questo studio soprattutto a chi come me ha deciso di intraprendere un percorso di ricomposizione corporea senza mai essere entrato in una palestra, ma anche a chi ha il desiderio di perfezionare ciò che già conosce.
Voi metteteci la volontà e la costanza, al resto pensano loro.

Stefano.

Matilde Sainas

2024-06-18

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Frequento lo studio di Riccardo da quasi 5 anni, e posso dire con certezza che il percorso con lui ha trasformato la mia vita.
Grazie alla sua competenza e passione, e al suo approccio professionale e motivante, ho ottenuto risultati che non avrei mai immaginato, con miglioramenti costanti e visibili nel tempo.
Non solo ho raggiunto i miei obiettivi di fitness, ma ho anche sviluppato una passione autentica per la palestra e uno stile di vita sano: mi ha trasmesso non solo tecniche di allenamento efficaci, ma anche un atteggiamento positivo e determinato verso la salute e il benessere, ed è diventato per me una figura di riferimento.
Oltre alla professionalità, ciò che distingue Riccardo e il suo team è la capacità di creare un ambiente positivo e incoraggiante.
Grazie di cuore per tutto il supporto, l'incoraggiamento e la guida che mi hai offerto in questi anni! ❤️

Stefano Cotza

2024-06-03

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Le sua preparazione, le sue competenze in costante aggiornamento e infine le qualità umane ne fanno uno straordinario professionista.

Ho sempre avuto grandi difficoltà a frequentare con assiduità attività di fitness o più in generale le palestre, in quanto prima o poi subentrava lo sconforto e soprattutto la noia.

Ma con Riccardo è diverso, l'ambiente in cui opera, la sua cura per i dettagli, la sua costanza nel mostrarti il percorso da seguire e i risultati che ti aiuta ad ottenere sono qualità rare in un panorama quantomeno variegato come quello dei personal trainers.

Affidarsi a lui, non dimenticando mai che buona parte dei risultati dipendono dal nostro impegno, è sicuramente un eccellente investimento.

Luca Neri

2024-03-30

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Ho iniziato il percorso con Riccardo per ottenere quei risultati che autonomamente, vuoi per mancanza di motivazioni, vuoi per mancanza di competenze, non ho saputo o potuto mai raggiungere. Sono arrivati sin da subito, anche grazie al supporto del nutrizionista presente nello studio. Non solo, ho riscoperto il piacere dell'allenamento, che avviene in un ambiente rilassato ma allo stesso tempo stimolante. Riccardo cura tutto al dettaglio, da aspetti marginali come la musica di sottofondo e il design degli ambienti, sino alla pulizia del locale, passando per costanti attenzioni sia tecniche, sia motivazionali. Se dovessi descrivere il percorso con Riccardo in una frase, direi che ha la capacità di far sembrare un lavoro individuale uno sforzo di squadra.

Marco Scano

2024-03-29

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Ho avuto modo nel 2015 di essere seguito da Riccardo e conoscevo già la sua grande professionalità. Dopo anni, con l’età che avanza, ho deciso di ritornare a farmi seguire negli allenamenti e devo dire che ho ritrovato un Riccardo ancor più preparato, sempre più aggiornato e al passo con i tempi in uno studio che oltre ad essere molto accogliente offre tante attrezzature che rendono più efficaci gli allenamenti che lui offre e che difficilmente si trovano nello studio di un Personal Trainer. Dopo un mese e mezzo di allenamento costante con Riccardo sono pienamente soddisfatto della scelta rinnovata.