CENTRO RSF

Valeria Lo Nigro

2026-01-20

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Ho seguito il corso online di 2 incontri settimanali ma la mia diastasi valutata prima e dopo il corso purtroppo è peggiorata di quasi 1 cm. Lucia é molto seria e capace ma temo di aver sempre fatto male la respirazione ed essendo on line nn si capisse..

Valentina Ciani

2025-04-02

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Ho seguito il corso base in presenza con Lucia. Mi ha portato davvero molti benefici infatti ho deciso di continuare il corso perché sento che mi fa molto bene a livello fisico e anche mentale. Consiglio a tutte soprattutto se possibile in presenza perche Lucia molto attenta corregge molto e ti spiega molto bene gli esercizi.

Linda Benaglia

2024-12-13

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Ho seguito il corso base on line, Lucia è molto professionale e disponibile. È una ginnastica molto diversa da altri corsi frequentati, sicuramente molto mirata e utile per risolvere alcune determinate situazioni, ma anche solo per correggere la postura. Guardate il sito! Esperienza molto utile.

Claudia Mangione

2024-12-04

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Ho frequentato il minicorso online e mi sono trovata benissimo sia con Lucia, attenta, preparata, molto precisa nelle spiegazioni e nelle correzioni nonostante la distanza, infatti poi ho deciso di completare il tutto facendo anche il corso base completo. La ginnastica ipopressiva non è facilissima da assimilare, ma grazie alle lezioni di Lucia ne sto facendo una routine completa. I benefici che avevo notato col minicorso sono in effetti sempre validi e rafforzati dalla pratica costante, oltre a sentirmi meglio a livello di pancia/stomaco/schiena, ho notato dei miglioramenti generali anche nel mio stato d'animo, più calmo, ed è migliorata anche la qualità del sonno, con benefici anche sulla vita quotidiana. Non posso che consigliare!

Olympia Squillaci

2024-08-16

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Ho seguito il mini-corso in modalità online. Lucia veramente brava, preparata e disponibile! Ho apprezzato molto la sua capacità di insegnare, spiegare, seguirci ed eventualmente correggerci anche se in modalità online. Già dopo le prime due settimane ho iniziato a vedere i benefici!

Paola Cesario

2024-08-01

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Lucia è molto competente e coinvolgente, proprio una brava insegnante. Consiglio i suoi corsi!
Io ho frequentato il mini corso online e, già dalla prima lezione, i miei dubbi sull'efficacia di un corso non in presenza sono svaniti!

Mariantonia Barletta

2024-07-26

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Appena terminato il mini corso online e non posso che essere soddisfatta!! Gonfiore addominale nettamente migliorato oltre a benefici per schiena e collo! Lucia preparata, competente, molto chiara nelle spiegazioni e attenta a correggere eventuali posizioni sbagliate assunte durante gli esercizi.
Avendo trovato il mini corso su internet per caso ero un po’ scettica ma mi sono ricreduta pienamente: sento e vedo la mia diastasi migliorata! Impegni permettendo, spero di proseguire con il corso base a settembre!

Annachiara Galliani

2024-06-06

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Ho seguito il corso base di Lucia su consiglio della mia ostetrica che, dopo il mio parto, aveva riscontrato un grande affaticamento del pavimento pelvico e una diastasi addominale.
L’esperienza è stata molto positiva, Lucia è stata professionale, chiara e sempre disponibile. Già dopo le prime lezioni mi sentivo meglio, soprattutto a livello della zona cervicale e della schiena.
Al termine del corso l’ostetrica ha confermato un miglioramento della diastasi e della situazione del pavimento pelvico.
Ho deciso di acquistare anche l’audioguida in modo da poter procedere in autonomia con gli esercizi durante l’estate.

Corso consigliatissimo!!!

Manu P

2023-12-28

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Ho scelto il corso online perché la sede era troppo distante da casa mia ma è possibile farlo anche in presenza. È stato molto interessante, personalmente consiglio gli appuntamenti bisettimanali perché favoriscono l’apprendimento.
La tecnica è soprattutto posturale, Lucia è un insegnante molto competente, sempre molto chiara e disponibile. Ho riscontrato miglioramento sull’addome… come per tutte le cose serve costanza.

Antonella Rossi

2023-12-19

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Ho appena finito il corso base in modalità monosettimanale. Lucia è molto attenta e brava a seguire ogni singola partecipante e a non far rimanere indietro quelle che come me frequentavano una volta a settimana.
Il mio consiglio però è quello, nei limiti del possibile, di frequentare il corso come bisettimanale per poter memorizzare al meglio gli esercizi e ovviamente ottenere il massimo dei benefici.

Serena Barboni

2023-12-17

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Ho appena terminato il corso base bisettimanale di questa ginnastica a me sconosciuta e consigliata dal chirurgo per una diastasi. Dopo qualche lezione ho sentito i primi benefici. Lucia è brava, professionale e paziente. La respirazione, associata ad esercizi mirati, mi ha aiutato finalmente a sgonfiare l'addome, migliorare la postura e alleviare il dolore cervicale, oltre a tonificare. Continuerò con il corso avanzato! Consigliatissimo!

Sandra Tonveronachi

2023-12-15

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Ho iniziato il corso di ginnastica Ipopressiva perché regalato da mia sorella per prevenire problemi al pavimento pelvico! Devo dire che mi è stato molto utile, perché ho riscoperto dei muscoli che non usavo e mi sono sentita meglio anche nella postura!!
Lucia è bravissima nella spiegazione degli esercizi e ci ha seguite tutte anche da distanza( lezioni online!)
Mi sono già iscritta per il corso avanzato!!

paoletta radaelli

2023-12-15

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Ho svolto sia il mini corso on line e successivamente il corso in presenza e sono rimasta molto soddisfatta di come è stato svolto, soprattutto per la chiarezza sulle spiegazioni e modalità di svolgimento degli esercizi. Lucia è davvero molto brava e spero di riuscire a essere più costante nel ripetere ciò che ho appreso in quanto con la costanza ho visto anche i miglioramenti sul mio corpo. Grazie.

Francesca Scafra

2023-07-26

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Ho provato il corso base online di Lucia per curiosità e mi sono appassionata a questa ginnastica che sembra semplice ma è in realtà veramente molto impegnativa. Lucia è molto chiara nelle spiegazioni ed attenta nelle correzioni. Veramente bravissima. Inoltre il centro presenta un'ampia gamma di scelta per i giorni e gli orari delle lezioni. Consigliatissimo.

Valeria Crippa

2023-07-26

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Ho iniziato a fare il mini corso di un mese per approcciarmi alla ginnastica ipopressiva per iniziare a risolvere alcune problematiche del post parto. Lucia è bravissima, molto
disponibile e chiara nelle spiegazioni. Ho optato per la versione online e posso assicurare che sembra di essere in presenza. Lucia corregge le posizioni e si riesce a fare lezione senza problemi. Farò sicuramente il corso base perché ho già riscontrato dei miglioramenti alle mie problematiche! Super consigliato!

Roberta Ventura

2023-06-23

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Ho appena concluso il corso base di ginnastica ipopressiva della durata di tre mesi. Nonostante non conoscessi questa disciplina, ho seguito le lezioni facilmente e con interesse. Lucia ti accompagna in questo percorso, trasmettendo le sue competenze in modo chiaro e professionale. Estremamente puntuale, precisa e capace è riuscita a colmare il gap che il corso on line necessariamente presenta. Continuerò a seguirla nel corso avanzato

Maria Cristina Bottino

2023-03-30

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Ho seguito il corso base di ginnastica Ipopressiva per rinforzare il pavimento pelvico. Non conoscevo questo tipo di ginnastica e sono stata sorpresa davvero positivamente dal corso che si è rivelato molto utile ed efficace, benché abbia seguito quello online monosettimanale. Mi ha aiutata anche a correggere alcuni difetti di postura. Lucia è molto brava: segue scrupolosamente l’esecuzione degli esercizi, correggendo se necessario e dando preziosi consigli per migliorare, tenendo conto della situazione personale di ciascun partecipante. È stata un’esperienza molto positiva che consiglio caldamente. Io continuo con il corso avanzato!

Sara Oggioni

2023-03-29

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Consigliato! Mi sono trovata molto bene con questa ginnastica e la sto consigliando a parecchie amiche, sia perché la modalita online con la flessibilità concessa permette anche a una mamma con poco tempo libero di prendersi del tempo per sé, sia perché ho trovato del beneficio per tante problematiche che avevo (schiena, addome, pavimento pelvico), sia perché penso che l'insegnante Lucia sia una professionista molto competente e attenta. Da provare!

Karin Piccinni

2023-03-29

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Ho frequentato il corso Ipopressiva base online con frequenza bisettimanale e posso dire che ho trovato moltissimo beneficio per quanto riguarda i miei disturbi. Lucia è molto brava a spiegare ed è anche molto paziente ed attenta. Sono felice di aver partecipato e mi sono già iscritta al corso per esperte. Consiglio vivamente a tutti (con disturbi o per prevenzione) Lucia ed i suoi utilissimi corsi!

agnese cavenago

2022-03-12

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Ho iniziato a frequentare questo Centro su consiglio della mia Fisioterapista e devo dire che pur essendo un tipo di "ginnastica" particolare mi piace molto.
È abbastanza impegnativa ma il tempo passa velocemente e alla fine dell'ora ci si sente meglio.
Sono ancora all'inizio del corso ma penso che potrò avere dei buoni risultati anche perché Lucia è molto attenta e scrupolosa affinché si imparino bene tutti gli esercizi.
Molto importante è la costanza nel frequentare le lezioni.