My Fitness Science - Nicola Innocente - Personal Training Studio

Benito Caputo

2025-12-17

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Io, alla soglia di 92 anni, posso dire che dopo oltre due anni di frequenza continua della palestra di Nicola, non potrei più farne a meno in quanto gli esercizi mirati scientificamente mi danno la forza necessaria per reggere la mia età.
Dopo la batosta del COVID e 'assoluta inabilità, ho fatto diversi tentativi di fisioterapia a cura dell'Asp, con scarso risultato poco valido.
Faccio esercizi mirati su quelle parti del corpo utili a superare le deficienze riportate.
Nicola è un trainer ben preparato, con una eccellente conoscenza del corpo umano e delle varie funzioni dei vari organismo in maniera eccellente, ma nel contempo con una umiltà di rapporto da fare capire il tutto anche a chi come me naviga nella non conoscenza.
Lo raccomanderei con assoluta certezza perché, sicuramente, il tizio mi ringrazierebbe per il favore fattogli.
Fidatevi!!!!!
P.s. poi, provare non ci vuole niente.
Auguri, Nicola.

Giuseppe Cicero

2025-12-16

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Un professionista serio e competente che mi ha guidato in un percorso di grande cambiamento. Grazie al suo supporto costante e a programmi personalizzati ho raggiunto un risultato importante, perdendo 31 kg. Esperienza estremamente positiva, altamente consigliato.

THE DOCTOR

2025-12-16

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Convinto di cambiare stile di vita e abitudini alimentari da settembre mi convinco ad iniziare un percorso serio e professionale, cercando sul web mi spunta il nome di Nick. Che dire, scelta migliore non potevo fare… fin dall’inizio si è mostrato per quello che è… ovvero una persona seria e molto ma molto professionale, in 3 mesi di dieta e allenamento abbiamo raggiunto grandissimi risultati…. che continueremo a migliorare insieme!
Oltre ad essere il mio personal trainer, ormai è diventato un grande amico !
Lo consiglio vivamente!

Maria Giovanna Zizzo

2025-12-15

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Da circa un anno Nicola e’ il mio allenatore! Grande professionista che ha saputo personalizzare anche le singole sedute, adattando il programma anche ai miei limiti, permettendomi nel tempo di raggiungere degli obiettivi e dei risultati che cercavo da tempo. Il suo metodo di allenamento ha trasformato il mio approccio con l’ attività sportiva, dapprima quasi un obbligo, oggi un modo per prendermi cura di me.
Lo consiglio !

Marco

2025-11-06

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In soli due mesi Nicola mi sta trasformando, fisicamente e mentalmente. Non avrei mai pensato di ottenere risultati così velocemente. Mi ha fatto capire il valore del cibo e allenarmi con lui è ancora più bello grazie al clima di amicizia e motivazione che crea ogni giorno. Grazie di cuore, Nicola!

Ambra Marino

2025-02-26

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Ncola non è semplicemente un personal trainer, ma un grande motivatore: umile, empatico e professionale. È una persona che ti ascolta e crea un piano per raggiungere i tuoi obiettivi che su di me si sono visti in poco tempo.
Grazie Nicola!

antonio culotta

2025-01-16

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Nicola è un professionista preparato, disponibile e alla mano. La palestra è pulita e ben organizzata. Consigliato vivamente!

Daniele

2024-02-09

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Le mie esperienze col mondo del fitness sono sempre state assai deludenti. Nel corso degli anni, mi sono inscritto in palestra almeno tre o quattro volte, ma ho puntualmente abbandonato dopo pochi allenamenti, giusto il tempo di capire che l’istruttore di turno, che prometteva di starmi sempre accanto durante gli esercizi, latitava: è per questo motivo che mi sono approcciato a questo mio ennesimo tentativo con molto scetticismo.
Ebbene, Nicola è riuscito a spazzare via i miei dubbi e i miei tentennamenti già dalla prima lezione, mostrandosi subito per quello che è, un professionista serio e scrupoloso, ma, al tempo stesso, alla mano e sempre disponibile per qualsiasi chiarimento, sia sugli esercizi che svolgiamo durante gli allenamenti, sia per ciò che riguarda la dieta (e vi confesso che io lo tartasso di domande!).
Ho quasi concluso il mio primo mese, ma avrei acquistato il secondo pacchetto di lezioni già dopo la prima lezione: finito un allenamento, avrete già voglia di fare il successivo!
Le cinque stelle sono assolutamente meritate!

Carolina Carollo

2023-12-09

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Persona competente e professionale, dieta e allenamenti studiati nei minimi dettagli su misura per te. Mi alleno con Nicola da un mese e mezzo e i risultati sono formidabili, non tornerei mai indietro! Cinque stelle meritatissime!

Mirko Giocondo

2023-10-24

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Sto per terminare la terza settimana di allenamenti e dieta seguito da Nicola e stasera ho deciso di scrivere due righe perché se lo merita davvero e più lo conosco, più sono contento di averlo scelto fra i tanti presenti su Google. Eh si, ho conosciuto My Fitness Science per caso: stanco di essere ignorato dagli istruttori delle palestre e curioso degli allenamenti one-to-one. Leggo un po’ di info sul suo sito e lo contatto su whatsapp. Nel giro di mezz’ora circa mi ha risposto dandomi praticamente tutte le informazioni necessarie in un vocale. Primo step: appuntamento conoscitivo in cui Nicola è stato accogliente e gentile (ma ci sta, mi son detto, doveva conquistare un nuovo cliente). Ad oggi, dopo 8 lezioni, posso affermare di aver trovato un personal trainer preparato (ti spiega tante cose interessanti fra un esercizio e l’altro), gentile, umile. Mi ha messo a mio agio subito, non mi sono mai sentito giudicato ma è stato empatico e fraterno. Le lezioni volano piacevolmente, si finisce col fiatone ma con una bella sensazione addosso. Nicola, infatti, trasmette tanta energia e tanta voglia di migliorare il proprio stile di vita ed il proprio corpo, lo fa con discrezione ed in punta di piedi ma ci riesce benissimo. La sua app permette di gestire gli appuntamenti in modo Smart. Il suo studio compatto e accogliente, c’è tutto quello che serve per allenarsi, sempre pulito e in ordine. In definitiva, un professionista preparato, cordiale, alla mano, in un luogo discreto e accogliente. Un ottimo personal trainer e spero nel tempo anche un buon amico.

Simone Mazzola

2022-12-20

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La prima impressione che ho avuto di Nicola è stata quella di uno studioso che ha deciso di consacrare le proprie energie intellettuali al fitness e al bodybuilding.
L’impressione si è rivelata ben presto esatta. Nicola è un Personal Trainer molto preparato con il valore aggiunto della gentilezza e della simpatia. Durante questi mesi ha seguito attentamente i miei progressi con occhio analitico, tenendomi motivato nel superare metodicamente i miei limiti come solo i migliori coach sanno fare. Grazie a lui sento di aver imparato molto e di aver innescato un circolo virtuoso che mi porterà a continuare ad allenarmi e a migliorare i risultati già ottenuti nel giro di pochi mesi grazie alla sua supervisione.

Una nota aggiuntiva merita il suo studio: contenuto ma molto attrezzato, oltre che organizzato razionalmente per allenamenti diversificati e mai noiosi.

Gioacchino Perricone

2022-11-22

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Nicola è un professionista serio, attento e disponibile. In pochi mesi ho ottenuto ottimi risulati, malgrado la non giovane età, grazie ai suoi consigli e al programma di esercizi appositamente formulato per le mie necessità. Lo consiglio vivamente.

Patrizia Contino

2022-11-09

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Ho avuto diagnosticato il disturbo di Parkinson da alcuni anni. Per me l'esercizio fisico è essenziale, e trovare Nick è stata una manna dal cielo! Nella mia situazione, a 70 anni, muovermi è vitale. La ginnastica posturale adattata al Parkinson proposta da Nick, mi aiuta, ogni giorno a stimolare la dopamina e sentirmi meglio, riuscendo a non essere rigida ed ad essere flessibile, grazie agli esercizi mirati. Ho anche una protesi all'anca, e da 3 anni, da quando faccio ginnastica con Nick, lavorando di rinforzo intorno ad essa, siamo riusciti a debellare il dolore che da anni mi perseguitava.

Nick è carisma, motivazione ed il movimento fatto persona.

Una volta che lo provi non lo lasci più! Grazie!

Elisabetta Majo

2022-08-01

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Nick mi ha cambiato la vita.

Due anni e mezzo fa, quando ho iniziato il percorso con Nick, a 67 anni, non potevo entrare in un'automobile e non potevo prendere un barattolo da uno scaffale.
E ora?
Posso fare TUTTO!

Di più.
Posso definirmi ben allenata, con performance avanzate anche per chi ha vent'anni meno di me.

Oggi la mia scheda sorprende pure me.
Solo qualche esempio random:
- Plank di 2 minuti e 30 secondi.
- Addominali alti con 17 kg.
- Push up a quasi intera inclinazione.
- Squat con 17 kg.

Etc etc... a 70 anni!

Tutto ciò in due serie per lo più con 12 ripetizioni.
Tutti esercizi monitorati nella posizione, protetti ed eleganti.

E.. ho iniziato da un deprimente sotto sotto zero...

Andiamo all’aspetto terapeutico.
Ebbene, l’effetto terapeutico c’è, anche specifico.
Avevo l'artrosi all’anca e alla spalla, ma ora essa, è stata INCREDIBILMENTE debellata nel dolore, raggiungendo la piena funzionalità dell'arto pur inevitabilmente sempre presente nelle radiografie.
Come? Attraverso la mobilitazione e il rinforzo muscolare graduale e mirato il quale -oggi si sa- induce PROCESSI RIPARATIVI, IMMUNITARI E ORMONALI che sono salvifici.
Si guarisce... a differenza di quello che si dice in giro. E... si arriva a stare benissimo!

Cos'è Nick?
Attenzione;
Studio, anche in rete;
Flessibilità funzionale all'obiettivo;
Chiarimenti teorici convincenti e, di conseguenza, efficaci a determinare nel soggetto (ossia noi🙂) motivazione e quindi l'indispensabile costanza.

Coltivate Nick e soprattutto... fatevi coltivare

giuseppe di carlo

2022-07-11

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Quando si tratta di scrivere delle recensioni ammetto di essere molto pigro, ma questa volta mi sono sentito di fare un'eccezione. Prima di lui avevo già intrapreso un percorso con un altro personal trainer ma non ero del tutto soddisfatto. Cercando in giro su internet mi sono imbattuto in Nicola. Dopo un primo colloquio conoscitivo, nel quale mi ha spiegato, senza darmi false illusioni, quale percorso sarebbe state migliore per me ho deciso di affidarmi a lui: ho notato subito la differenza ed in poco tempo ho raggiunto risultati visibili e miglioramenti nelle prestazioni fisiche inaspettati.
Nicola è molto preparato ed in grado di darti la motivazione che serve per andare avanti; sono seguito ad ogni passo con degli allenamenti creati a posta per me e se ho bisogno di qualche chiarimento Nicola è sempre disponibile, anche tramite WhatsApp. Trovo molto comoda l'app con la quale si può gestire il proprio "abbonamento": è possibile rinnovare il pacchetto lezioni direttamente online, si ha la possibilità di spostare il proprio appuntamento ed anche di scaricare tutti i documenti (schede allenamento, fatture, suggerimenti nutrizionali etc.); insomma tutto a portata di mano.
Con il giusto impegno e l'aiuto di un professionista si possono fare grandi cose. Lo consiglio a tutti.
Grande Nicola!

Fabiana Polli

2022-04-19

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Ho iniziato il mio percorso con Nicola in febbraio e i risultati si sono visti da subito. Grande professionalità e ottimo motivatore! Attraverso un percorso personalizzato sto pian piano ottenendo grandi risultati.
Super consigliato!

Alessandro Bruno

2022-01-28

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Il personal trainer di cui tutti avrebbero bisogno!
Nicola, dopo aver ascoltato le mie esigenze, ha ideato per me un protocollo specifico che mi ha consentito di raggiungere ottimi risultati in brevissimo tempo: in un solo mese sono riuscito a perdere 7kg di massa grassa e ad incrementare la massa magra.
Si è dimostrato sempre disponibile e pronto a rispondere ad ogni mia domanda. Le sue risposte sono sempre state chiare ed esaustive.
I miei allenamenti avvengono all'interno del suo studio privato in pieno centro!
Spesso, durante i recuperi tra un esercizio e l'altro ne approfitta, per illustrare al meglio le motivazioni che risiedono dietro ai suoi consigli alimentari o ai programmi di allenamento. Vuole che sia il cliente in primis a riconoscerne il valore scientifico e l'efficacia. È sempre molto istruttivo ascoltarlo.
Non dimentica mai di informarsi, con gentilezza, su come sia andato l'allenamento precedente o su come vada con l'alimentazione.
È bello sentire di avere al proprio fianco un vero esperto del campo, capace di capire prontamente come agire sul proprio cliente, e un grande motivatore, di grande sostegno anche nei momenti più difficili.
Grazie mille coach!

Elia Cusimano

2021-10-27

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Conosco Nicola da oltre due anni: è un professionista che coniuga competenze tecniche di alto livello e distinte qualità umane.
Lo consiglio a tutti coloro i quali si approcciano al mondo del benessere fisico e desiderano essere "accompagnati" con professionalità, onestà ed entusiasmo.

Mica

2021-10-18

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Professionalità', competenza, motivazione, simpatia tutto in un unico trainer! Nicola e' la persona giusta per chi vuole rivoluzionare il proprio benessere a 360 gradi. Finalmente con lui stiamo mettendo un punto alla mia storia yo-yo di forma fisica, rieducando e rimodellando il mio metabolismo e la mia intera figura. Nonostante ai poli opposti dello stivale con i nostri incontri 1to1 on line, mai mi sono sentita cosi seguita nel mio percorso di allenamento...infinitamente grata di fare questo percorso..un VERO COACH!

Gianfranco Cricchio

2021-10-08

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I have been following Nicola's on-line personal trainings for more than one year and I really like his method and his professional approach and knowledge. He's constantly working to adapt the exercices to your needs and your limits and the app he just launched is the perfect solution to keep track of your training plan.