Day One - Personal Training Studio

Antonella Mazzoni

2025-11-13

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Day One è TOP, in tutti i sensi. Ci siamo trovati benissimo. Simpatia, preparazione e professionalità. Tutti i ragazzi/personal sono bravissimi e preparatissimi. Alla grande

Marco Pomarici

2025-11-13

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Ambiente professionale. Personal molto preparati. Ti seguono, in ogni esercizio, nei particolari, fondamentale per non avere infortuni. Da Day One è come allenarsi a casa, in tutti i sensi. Andate avanti così. Siete fortissimi👏🇮🇹👏

sebastián zarhi

2025-11-03

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Quando ho iniziato ad allenarmi da DayOne non ero pienamente consapevole di quanto ne avessi bisogno. Al controllo dopo soli 2 mesi di allenamento la sorpresa è stata enorme nel constatare i grandi cambiamenti che aveva avuto il mio fisico.
I trainer hanno saputo mostrarmi quanto la qualità dei movimenti e il controllo della postura abbiamo più valore della quantità di peso o numero di ripetizioni. Grazie a loro ho migliorato nettamente la postura del tronco superiore, rinforzando il dorso e tutta la catena posteriore.
Più vado avanti e più mi sento pieno di energie e con un corpo pronto e scattante!
Allenandomi con tutti i trainer ho capito che DayOne ha un team compatto e allineato in cui ognuno è informato dei progressi e degli obiettivi di ciascun allievo. Vi consiglio vivamente di affidarvi a loro e sperimentare in prima persona il metodo DayOne!

francesca fazzalari

2025-10-29

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Il team di DayOne è sempre lì, pronto ad accoglierti con entusiasmo, ad insegnarti a guardare in faccia le paure capendone l’origine, ma soprattutto a darti gli strumenti per superarle.
4 mesi fa ho iniziato ad allenarmi con una preoccupazione costante per la zona lombare e gradualmente mi hanno portato a sentirla non più come un punto debole ma bensì di forza.
Oggi grazie alla loro guida sono in grado di fare esercizi che mai avrei pensato poter fare con così tanta consapevolezza del mio corpo.
Non c’è allenamento dal quale non esca soddisfatta del tempo speso da DayOne, consapevole di riuscire grazie a loro a superare ogni volta i miei limiti e motivata nel continuare a dedicare quell’ora a me stessa.
Grazie, siete fantastici!!

sara greco

2025-10-28

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Un ambiente davvero speciale, dove professionalità e umanità sono un tutt’uno. Tutto lo staff è attento (Giacomo, Gianluca, Paolo e gli altri), preparato e sempre disponibile: ti accoglie e ti segue con competenza, adattando ogni percorso alle tue esigenze. Si percepisce la passione genuina per quello che fanno e la cura sincera verso la persona, oltre che verso il risultato. Un ambiente positivo. Consigliatissima a chi cerca molto più di una semplice palestra. 💪

Alice Fortuna

2025-07-14

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Ho appena concluso il mio primo mese di allenamenti con Day One e posso dire che, oltre ai viaggi, sono i soldi meglio spesi.

Mi sono avvicinata a loro perché volevo prepararmi per un intervento al crociato anteriore. Dopo una sessione di consulenza con Paolo (❤️), ho capito subito che sarei rimasta per tutto il periodo pre-operatorio. In sole 8 sessioni mi sono sentita già molto più forte e oggi, dopo l’operazione, il medico ha notato la differenza, sottolineando quanto la massa muscolare mi aiuterà nel recupero post-operatorio.

Ora inizia il tempo della riabilitazione, ma a settembre tornerò sicuramente da loro per rimettermi in sesto per l’inverno.

Livia Amodio

2025-07-11

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Da ormai più di 10 anni nei quali Day One è entrato a far parte della mia quotidianità, si è rivelato un grande supporto non solo al raggiungimento dei miei ambiziosi obiettivi al livello fisico ma soprattutto di quelli mentali ed emotivi.
Inoltre si è rivelato un validissimo aiuto nel recupero post gravidanza e post operatorio di ernia discale.
Consigliatissimo!

Luca Laurenti

2025-07-10

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Dal Day One, ho proseguito con il day two, three e ancora sto qui. Ho trovato giovamento grazie a tutti i trainer e alla loro capacità di ascolto. Allenamenti mirati che hanno portato a un miglioramento del mio fisico oltre che nello spirito. Straconsigliato se vuoi prenderti cura di te.

Valeria Di Lazzaro

2025-07-09

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Con Dayone sono riuscita a trovare la mia zona di confort!ho superato la pigrizia e ho trovato la motivazione e costanza negli allenamenti!
Inoltre ho scoperto di avere una forza e una potenza che non avrei mai pensato di avere!
Grazie siete fantastici!

ale Dinoi

2025-06-13

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Consiglio sinceramente Day One a tutti! Esperienza ottima sotto ogni punto di vista. Trainer e organizzazione eccezionale!
La sfida più grande, per me, è stata trovare le energie mentali per mantenere costanza e continuità nel mio percorso.
Inizialmente, anche a livello fisico, non è stato facile: ho dovuto affrontare sensazioni completamente nuove, che mettevano alla prova il mio corpo e la mia resistenza.

Quello che mi ha entusiasmato di più è stato vedere e percepire, giorno dopo giorno, i progressi sulla mia pelle. Settimana dopo settimana, sentivo di cambiare davvero.
Mi ha colpito moltissimo rendermi conto di quanto avere una personal trainer al mio fianco potesse fare la differenza. E lo dice una persona che, fino a gennaio, era completamente inesperta in questo ambito.

La forza mentale che ho dovuto attivare per affrontare tutto il percorso, unita al supporto costante e agli stimoli dei coach, è stata fondamentale.
Un’esperienza intensa, trasformativa, e assolutamente consigliata!

Iuliia Rudyk

2024-12-02

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Started training with Day One just over 3 Months ago and I am delighted with my progress so far.

All personal trainer are skilled, empathetic, and clearly loves what they do.
They really ensure that my technique is always correct to get the best result of each exercise.

The studio has 3 rooms and you are treated individually in one of the private rooms, one-on-one with the trainer.

Definitely recommend if you want to achieve your fitness and health goals.

Mimì Fortunato

2024-10-21

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Consiglio sinceramente Day One a tutti.
È il luogo giusto in cui superare i propri limiti.
I personal trainer sono tutti disponibili e preparati.
Lo studio conta 3 stanze, in ognuna c’è tutto il necessario per affrontare l’allenamento. Si viene seguiti singolarmente in una delle sale private a tu per tu con il preparatore.

Emanuela c

2024-10-08

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Ho conosciuto Day One grazie ad un' amica che come me tra famiglia e lavoro non riesce a frequentare i corsi collettivi in palestra. Bhe, che dire? Sono davvero soddisfatta! Dopo una prima consulenza pianifica un percorso personalizzato. Ogni personal trainer è attento alle esigenze del cliente. Ogni pt ha uno stile diverso ma tutti seguono il metodo DayOne. I risultati in termini di potenza, resistenza e flessibilità vengono condivisi e si lavora per arrivare in quella zona di sviluppo potenziale che da sola non avrei mai raggiunto. Sono davvero soddisfatta e la consiglio!!!

Giada Garofano

2023-12-06

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Da quando ho iniziato ad allenarmi al Day One sono cambiata. È la verità. I personal trainer sono attenti, preparati e sempre pronti a sostenerti e a darti la giusta motivazione, soprattutto nei momenti in cui pensi di non potercela fare. Prima di conoscere il Day One non avevo mai frequentato una palestra, non mi piaceva né mi interessava. Invece, la serietà, la professionalità e la cordialità dei trainer mi hanno ‘contagiata’, stimolandomi a proseguire un meraviglioso percorso. Consiglio vivamente questo centro non solo perché, allenamento dopo allenamento, ti migliora a livello fisico e psichico ma anche perché ti fa sentire appartenente a una grande famiglia che è lì per guidarti, aiutarti a credere in te stesso e a volerti bene. Grazie di cuore!

Caterina Ciarrocca

2023-11-27

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Ho cominciato ad allenarmi con i personal trainer di Day One dopo anni di inattività.
Già dalla prima volta sono uscita dalla sala felice ed entusiasta. La cosa che più mi preoccupava era essere costante durante il mio allenamento, cosa che in altre palestre mi è sempre stato difficile. Grazie a tutti i personal trainer, alla loro dedizione, capacità, professionalità e simpatia, non solo mi è facile andare ad allenarmi ma sono sempre più soddisfatta del percorso che stiamo facendo e dei risultati che vedo.
Un aspetto fondamentale del quale sono stata molto felice è l’attenzione che hanno per il rapporto mente-corpo. Per questo trovo lo studio di Day One un luogo unico, non solo si allena il fisico ma è anche fondamentale la propensione dell’individuo agli allenamenti. Ogni lezione è stimolante e l’ambiente è accogliente. Non potrei essere più felice di aver trovato Day One e le persone che lo compongono.

Francesco Di Domenico

2023-11-22

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Frequento lo studio Day One da circa 4 anni e non potrei immaginare la mia vita senza. Edoardo, Paolo, Gianluca, Michela, Marzia e Giacomo sono dei trainer molto professionali e sempre attenti a tutte le esigenze, grazie a loro ho riscoperto la voglia di prendermi cura del corpo e della mente. Hanno un metodo molto efficace di allenamenti personalizzati con cui non solo si raggiungono degli ottimi risultati fisici ma riescono anche a motivare le persone creando la giusta impostazione mentale. Siete delle persone speciali! Grazie!

Valentina De Santis

2023-11-02

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Sono arrivata nello studio Day One, grazie ad una conoscenza di cui ho molto stima....ed infatti anche in questo caso non si è sbagliata ! É un'esperienza entusiasmante. Avevo bisogno di cambiare allenamenti, di misurarmi e superarmi, soprattutto fisicamente e di ottenere dei risultati assolutamente visibili. E sto trovando tutto questo. Quello che rende tutto più " facile" è che il mio obiettivo diventa anche il loro obiettivo gestito con la loro guida, fatta di professionalità, dedizione, coinvolgimento, accuratezza, forza, simpatia, rispetto e sensibilità.
Giustissimo il metodo di essere seguita one to one da tutti e 7 i trainers.
Ognuno di loro si dedica con generosità e tenacia, non molla mai un momento, ognuno di loro mi regala qualcosa del proprio modo personale di affrontare l'allenamento, tutti con la stessa ambizione, portarmi dove gli ho chiesto se non oltre immagino!
Un' ora piena, quando posso 3 volte a settimana, mentre pensavo che 2 lezioni fossero sufficienti...ma mi piace troppo!
Lo studio è accogliente, pulito e molto luminoso, l'attrezzatura offre una vastissima gamma di altissimo livello ed è ben mantenuta.
Quindi grazie Ragazzi, siete speciali!

Camilla Deiana

2023-03-02

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Molto molto efficaci!
Avendo molti impegni lavorativi ho poco tempo a disposizione. Partendo da un momento di motivazione tale da condurmi nel loro studio in Prati, i personal trainers hanno fatto il resto.
Mi hanno supportato a finché io valorizzassi il poco tempo che mettevo a disposizione per allenarmi, circa 2 ore a settimana. In questo sono stati formidabili. Poco tempo speso ma tanti risultati!
Difficilmente avrei potuto ottenere risultati simili senza una metodologia così personalizzata, cosi efficace.

Certamente è il miglior studio di personal training.
Lo raccomando di cuore.

gianmarco petrignani

2023-03-01

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Li consiglio assolutamente perché con loro ogni cosa diventa avvincente e anche sensata.

Volevo eliminare la ciccia di troppo ed essere anche abbastanza muscoloso su spalle braccia, petto.
Tra l’altro ero molto consapevole di dover eliminare i miei vizi di postura.
Con questi obiettivi messi su panca abbiamo iniziato a rimboccarci le maniche insieme.

Da loro ho trovato tutto ciò di cui avevo bisogno.
Ho trovato motivazione, ho scoperto prestazioni fisiche che non pensavo potessi avere. Ho iniziato il mio programma di allenamenti personalizzati perché fin da subito ho percepito sicurezza, fermezza e piacevolezza. Il loro studio presenta 3 sale training private, apprezzo molto. Con ogni singolo Personal trainer in ogni incontro solo allenamenti flessibili, dinamici e mai scontati. La cosa che mi ha totalmente sorpreso è il tatto che hanno avuto gestendo i miei progressi. Hanno metodi di misurazione costanti su diversi livelli in diversi modi.
Hanno tenuto sempre presente i miei obiettivi e mi hanno portato a realizzarli ponderando alla perfezione ogni singola sfida!
Pazzeschi!

Arianna Di cicco

2023-02-24

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Io ormai sono una loro Fan!
Lo studio Day One è un posto meraviglioso, sale private dinamiche, spogliatoio e doccia pazzesche.
I personal trainer sono professionalmente esaustivi su tutto. Sono umanamente adorabili, ti comprendo e ti fanno sentire compresa.
Le mie difficoltà per loro sono stati semplicemente spunti per portarmi a essere felice ammirando i numeri che sbucano dalla bilancia,
guardando le differenze tra le foto scattate prima e quelle scattate oggi.
In tutto questo periodo di allenamento con loro mi sono sempre sentita libera di essere così come sono e questo mi ha aperto a considerare che cosi come sono poteva anche diventare di più.
E cosi è stato.

Io li consiglio vivamente!