Running & Walking Manuel Menna

antonio masia

2025-10-16

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Ho sempre seguito Manuel su instagram e già li mi piaceva molto nei suoi modi di fare poi l ho conosciuto alla Olbia21 a maggio 2025 li abbiamo chiacchierato e proprio li mi son convito.di farmi seguire da lui.

MANUEL È UN PROFESSIONISTA e lo sa fare molto bene, grande coach e grande motivatore.

Se vuoi migliorare la tua corsa affidati ad un professionista, affidati a Manuel .

Franco Pace

2025-04-03

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Manuel è capace di fare delle cose che non tutti sanno.
E' riuscito a far perdere con lo sport circa 7 kg ad un vecchio come me che pesava oltre 106 kg e non sperava più di raggiungere un peso a due cifre. Una cosa incredibile.
Quindi Manuel non è solo non farti del male correndo (cosa a cui gli sono sempre grato), aumentare la velocità (non è per me) e riuscire a farti fare tanti km ma anche "kg in meno". ;)
Grazie MM

Silvia Mosca

2025-03-22

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Ho sempre pensato che la corsa non fosse adatta a me, perché me ne hanno convinta fin da bambina e soprattutto perché me ne sono convinta da sola. Non avrei mai pensato potesse diventare il mio sport. Qualche mese fa, trascinata dall’entusiasmo contagioso che Manuel trasmette ogni volta che corre, ho deciso di cominciare, ovviamente facendomi seguire da lui. Mi sono buttata in questa sfida enorme per me ed in pochi mesi è cambiato tutto. Il lavoro che Manuel svolge con i suoi allievi a livello fisico e a livello mentale non ha eguali. Il suo carisma, la sua capacità di farci fidare di noi stessi, di farci sentire protetti dalla sua preparazione e professionalità, la sua estrema bravura nell’ elaborare piani di allenamento ad hoc, la sua disponibilità e la sua capacità d’ascolto e comprensione lo rendono il coach eccellente che è. E i risultati si vedono eccome, anche su di me.

Lorenzo D'Angeli

2025-03-19

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Coach straordinario, non potevo chiedere di meglio! Sempre attento ad ogni feedback, costruisce allenamenti personalizzati in base alle mie esigenze, al mio livello di forma e ai miei obiettivi. La sua esperienza e il suo approccio metodico fanno davvero la differenza: ogni sessione è pensata per massimizzare i progressi, migliorare la tecnica e prevenire infortuni. Inoltre, la sua capacità di motivare e trasmettere fiducia è impareggiabile. Grazie a lui, sto affrontando la preparazione per l’Ironman con determinazione e consapevolezza.

Grazie Manuel!!

Gianluca Lipoli

2025-03-19

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Grandissimo Manuel! Ho sempre corso con una postura sbagliata che mi provocava dolori alle anche e fastidi di vario tipo.
Ora, grazie a Manuel, sto iniziando a riscoprire il mondo della corsa da un altro punto di vista, ovvero correre senza soffrire per stare davvero bene.
I suoi allenamenti sono fondamentali per appassionarti ancora di più, i suoi modi gentili, la sua pazienza, il suo coinvolgerti sono tali che quasi fin da subito ti fermi a pensare e dici, si è lui che mi deve allenare! Ho scelto la persona giusta!
Sono davvero contento nell’aver conosciuto Manuel e che lui mi stia seguendo nel mondo della corsa.
Grazie Manuel, grazie davvero!

Antonio Genzone

2024-12-05

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E che dire di Manuel...non si può che parlarne bene.
Preparato, professionale e disponibilissimo.
Sempre pronto, puntuale ad ogni richiesta a dispensare consigli ad hoc!
Con lui ho riscoperto un nuovo modo, anzi il giusto modo di correre.
Grazie Manuel

alessandro vece

2024-07-11

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Conoscere sè stessi, avere rispetto di sè stessi, voler bene a sè stessi, questo è quello che insegna coach Manuel mentre assiste gli allievi alla corsa.
L'allievo è seguito con cura in ogni dettaglio, ed è la figura centrale nel percorso di allenamento, le competenze di Manuel sono lo strumento efficacie di un percorso di crescita e miglioramento nella pratica della corsa. Il suo mantra è "non è solo uno sport" affidatevi a lui e sarete sicuramente d'accordo.

Roberta Pavido

2024-06-19

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Prima cosa che dico che Manuel è un grande professionista con un umiltà incredibile, ci conosciamo da poco 5 mesi giusti per mettermi nelle gambe 21 km…sono partita che corricchiavo 6 km e male.
Adesso la cosa bella e che corro 21 km che non pensavo nemmeno di correre, ma la cosa ancora più bella è che non ho mai avuto dolore alle gambe con tutti gli allenamenti che mi ha dato. Sempre presente nei messaggi per motivarti e non farti abbattere nei momenti che credi di non potercela fare. Io ti dico che con Manuel farai grandi numeri ma tu devi avere una costanza pazzesca….. cosa che dirà anche lui 💪💪

Alessia Fiore

2024-06-18

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La mia esperienza con Manuel è stata ed è molto positiva. Manuel è molto attento alle esigenze del singolo, crea il programma adatto alla persona e alle sue eventuali problematiche. Questo è ormai raro da trovare in questo mondo social fatto di video corsi uguali per tutti. Lo consiglio vivamente!

Alessandro Ventura

2024-06-17

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Quando parli con Manuel la prima volta capisci subito che è appassionatissimo di questo sport e la sua passione la mette tutta nel suo lavoro. L'ho conosciuto prima come grandissimo atleta, incrociandolo in qualche gara, poi come allenatore.
Dopo un'analisi approfondita, non solo fisica ma anche "di testa", ti crea un piano di allenamento ad hoc, seguendo tutti gli aspetti connessi alla corsa (postura/rafforzamento/tecnica...etc)
Sempre disponibile e dal rapporto umano eccezionale. Lo consiglio vivamente a tutti, dall'amatore che si avvicina a questo sport per la prima volta, all'atleta più evoluto che vuole provare a migliorarsi.

Ilenia Mattia

2024-06-15

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Non avevo mai corso in vita mia, grazie a Manuel e al suo percorso su misura mi sono appassionata.Con la pazienza e la disponibilita’ unita alla competenza e alla passione che ci mette mi ha insegnato le basi della corsa e ora la pratico tutti i giorni migliorando notevolmente la mie giornate. Grazie per avermi trasmesso questa passione.Top! Non perché sono di parte ma è il coach dei coach.super!

alfredo maurizi

2024-06-14

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Grazie a Manuel ho avuto modo di iniziare a vedere la corsa in maniera diversa da quanto fatto precedentemente: uno sport da praticare con un metodo, seguendo un piano allenamenti, con un feedback continuo: i risultati non sono tardati ad arrivare.
Consiglio di rivolgersi a Manuel a chiunque voglia iniziare, o anche a chi come me già correva ma ha voglia di migliorare e divertirsi correndo.

Francesca Fantini

2024-06-14

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Con Manuel mi sono trovata benissimo! L'ho contattato perché è uno dei pochi coach che si occupa come prima cosa di insegnarti la corretta tecnica di corsa, condizione fondamentale per evitare infortuni e migliorare veramente le prestazioni. Nonostante la distanza, è sempre presente, ci si confronta ogni giorno con dei feedback, e fa in modo di sviluppare un programma di allenamento che è veramente cucito su misura per te.
Con questo approccio ti senti veramente seguita, fai parte di una squadra, dove tu migliori a vista d'occhio e lui gioisce insieme a te!

Alessio Ruggeri

2024-06-12

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Un grande Atleta, un grande coach, un grande professionista.
Questa citazione per me racchiude tutto:
"Un buon allenatore può cambiare una partita, Un grande allenatore può cambiare una vita".
Non credevo che la corsa potesse diventare parte integrante della mia vita e questo è anche grazie a Manuel, mi ha fatto scoprire aspetti di questo fantastico sport, che prima non conoscevo e grazie a lui la corsa è diventata il mio stile di vita.
La passione che ci mette nell'aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi è senza paragoni, sempre disponibile a dar consigli e molto attento nella schedulazione degli allenamenti fatti su misura.

maria michela perrella

2023-12-06

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Solo due parole GRANDE COACH! Ho fatto sempre di testa mia fino a quando mi sono accorta che qualcosa non andava, sia a livello di tecnica che fisico. Ho cominciato questo percorso a distanza con Manuel e ad oggi sono strafelice. Persona eccezionale pronto a darti ogni consiglio e sopratutto ha centrato un piano di allenamento personalizzato che sognavo da anni. Gli obiettivi sono tanti ma con lui ogni gara è una vittoria. Professionista che consiglio a chi vuole imparare a correre bene e sempre! NON E’ SOLO UN MESTIERE ormai è diventato il motto che ci accompagna in ogni corsa! Ad Majora MM sempre

Patrizia Regonesi

2023-10-25

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Visti alcuni problemi fisici sopraggiunti inaspettatamente, cercavo da tempo un professionista che potesse seguire i miei allenamenti fatti sempre “a modo mio”.
Ho conosciuto Manuel Menna casualmente su STRAVA e per fortuna, organizzando un giorno una corsetta in amicizia con lui ed altri runner, ha potuto osservare la mia postura e “modalità” di corsa. Avevo qualche dubbio nel rivolgermi a lui vista la distanza reciproca, io a Milano e lui a Roma, ma gli ottimi feedback ricevuti da altri atleti che conosco e da lui seguiti, le buone sensazioni mie, nonché la mia stima nei suoi confronti per le sue attività, mi hanno convinta a farmi aiutare da Menna per preparare la maratona che correrò a breve. Il mio obiettivo è quello di arrivare alla competizione oltre che ben allenata, in ottime condizioni fisiche…cosa che si sta rivelando tale, anche con una preparazione “a distanza”. Consiglio a tutti, ai fortunati che possono essere seguiti da lui da vicino ed a tutti quelli che sono distanti ma non sanno a chi rivolgersi. Grazie MM! Oltretutto sei una splendida persona

Elisabetta Corsetti

2023-04-07

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Atleta e Coach eccezionale. In 6 mesi, ripartendo quasi da zero, mi ha guidato con grande professionalità fino alla Maratona, dopo 4 anni e un lungo infortunio che sembrava aver compromesso la possibilità per me di correre ancora distanze così lunghe. Con la programmazione personalizzata, i preziosi consigli di tecnica e potenziamento, le bellissime lezioni one-to-one, la disponibilità nel rispondere a quesiti ed a fornire feedback puntuali (e anche con la condivisione con un bellissimo team!), Manuel mi ha aiutato a spostare il mio limite sempre più in là, ma gradualmente, senza stress eccessivo, continuando a divertirmi e soprattutto a stare bene. La formula vincente per migliorarmi e mantenere la motivazione, nonostante i tanti impegni. Continuando ad amare la corsa come mio momento di libertà, ma ponendomi obiettivi e sfide sempre nuovi. Grazie Coach! Ad maiora!

Claudio Paoletti

2023-03-31

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Ottima esperienza. Manuel è meticoloso e molto professionale. Dopo un'analisi di dettaglio elabora programmi individuali che vengono svolti con cura e grande attenzione. I miglioramenti sono costanti e i risultati notevoli. Eccellente anche il rapporto umano. La cortesia e la simpatia completano un profilo top!

Riccardo Bonanno

2022-12-15

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mi sono rivolto a Manuel per concretizzare/strutturare al meglio una passione per il running che già da tempo stavo coltivando in modo autonomo, ma dove però non vedevo più una crescita.
Ho trovato da subito un professionista incredibilmente preparato ed estremamente disponibile, che sa ascoltare e che dedica un'attenzione unica ai feedback post allenamento, sul quale infatti costruisce settimana dopo settimana allenamenti super personalizzati.
È incredibile vedere i risultati raggiunti solo dopo pochi mesi che mi sono affidato a lui, oltre alla quantità (e qualità) di cose apprese su tutti gli aspetti della corsa.
In aggiunta ad essere un coach preparatissimo, competente e attento a moltissimi particolari, Manuel è anche un atleta eccezionale!
Non vedo l'ora di fissare nuovi obiettivi ed allenarmi con Manuel per raggiungerli... e perché no, magari anche superarli 🙂

Marco Borraccino

2022-11-06

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Ottimo allenatore.
Mi sono rivolto a lui da runner già “maturo” (ovvero dopo aver fatto varie mezze e maratone da 42km), perché volevo lavorare sulla tecnica e la meccanica di corsa.
Ho trovato un professionista appassionato, tanto competente nelle nozioni quanto disponibile ad adattarsi alle esigenze del singolo; un preparatore che segue i suoi allievi con regolarità, precisione, propensione all’ascolto e quel pizzico di informalità che non dovrebbe mancare mai a chi lavora con la persona, sulla persona.
Una vera gemma le sue periodiche lezioni 1:1, una sessione di corsa in cui fa il punto della situazione con il singolo allievo attraverso i test, i tempi, lo svolgimento e l’osservazione degli esercizi.
Consigliatissimo a chi voglia fare della corsa un’opportunità di benessere e di miglioramento psico-fisico, non un’ossessione.