Air A Line - I Pionieri dell'Allenamento in Sospensione

Simona

2026-02-17

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Buon pomeriggio
Mi chiamo Simona Roncarati, ho superato il mezzo secolo da 4 anni se dovessi descrivere la mia esperienza con Air-A-Line direi relax-time🫧
I motivi che mi hanno spinta a provare questa esperienza sono stati due in particolare :
•“Rigiocare” e divertirmi come da bambina con le corde ;
•regalarmi un tempo di distrazione dal turbinio della quotidianità sostenuta dalle parole della fisioterapista che trattava le periodiche tendiniti e che mi sollecitava sul fatto che mi dedicassi un tempo per distendere i muscoli.
Obiettivi non me ne sono prefissata, stare bene e vivere nel qui e ora e’ tutto per me.
Il personale che si prende cura di ogni singola persona e’ attentissimo ai bisogni di ognuna e incoraggia positivamente ogni progresso rispettando i tempi individuali; questo mi ha permesso di vivere con profonda fiducia ogni allenamento. Ho trovato professionisti altamente preparati e competenti che con grande dedizione si sanno prendere cura di tutte anche per chi di natura, come la sottoscritta, e’ per “tribolazione 0”😆
Personalmente consiglio l’esperienza per chi si vuol divertire, per chi ha bisogno di vivere un’attività fisica intensa, per chi crede di non sentirsi adatta per fare attività del genere o chi vuole vivere un’oretta alternativa senza sentire il peso della prestazione.
Air-A-Line e’ un’esperienza unica e con benefici globali di corpo e di “testa”e ciaooo quando poi si fa la capriola il cuore si riempie di gioia basta poco per divertirsi e io mi diverto. Grazie per la grande pazienza
Grazie

Angela Bianchi

2026-02-10

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Sono Angela Bianchi e ho 62 anni. Sono affetta da fibromialgia da 10/15 anni con una diagnosi tardiva come spesso accade per queste patologie ancora misconosciute

e accompagnate da molti pregiudizi.

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Ho una scogliosi responsabile di "blocchi" a causa di dolori muscolo-scheletrici legati a posture sbagliate che mi hanno portato negli anni, a consultare diversi specialisti e ad approcciarmi con molteplici terapie farmacologiche e non con scarsi benefici e un' importante impegno economico. Sono venuta a conoscenza di "Air A Line" su Facebook e ho preso contatti per un primo incontro conoscitivo.

Venivo da un lungo periodo in cui mi bloccavo letteralmente anche per due settimane consecutive nonostante i potenti farmaci /trattamenti fisioterapici con ovvia limitazione delle attività legate al mio quotidiano.

La consulenza con il Personal trainer della palestra ha stimolato in me la curiosità per un'attività nuova che mi trasmetteva fiducia e ho iniziato.

I primi mesi ero perplessa in quanto non mi sembrava di fare correttamente gli esercizi (tremavo per tenere le posizioni sulle funi) e nei giorni successivi avevo l'impressione di usare/allenare solo i muscoli delle braccia e della parte superiore del corpo.

La prima volta che non andai ad una lezione, per dolori diffusi causa la mia patologia, il Personal mi telefonò sollecitandomi ad andare comunque agli allenamenti nonostante le tensioni muscolari.

in seguito seguii il suo consiglio e devo dire che conclusa la lezione qualcosa el mio corpo era cambiato in meglio.

A distanza di più di un anno che frequento con regolarità non tremo più per mantenere le posizioni, non ho più male alle braccia dopo gli allenamenti. Il mio corpo/ cervello ha imparato ad utilizzare/percepire meglio gli altri gruppi muscolari che nel tempo si sono irrobustiti ma soprattutto non mi blocco più.

Adesso vado alle lezioni volentieri perchè sento che lavoro meglio, con la consapevolezza delle gruppi muscolari coinvolti nei diversi esercizi e al termine dell'allenamento mi sento bene.

Naturalmente sono consapevole che c'è ancora molta strada da percorrere per lavorare sempre meglio e l'essere accompagnata in questo percorso da personale attento e preparato che ha a cuore il mio benessere mi da la spinta per continuare.

Altra cosa meno importante per me ma comunque non trascurabile è che a livello estetico sono migliorata in quanto a tonificazione e definizione muscolare.

Sicuramente lo consiglierei.

Ecco ragazzi spero di aver risposto alla vostra richiesta in modo esaustivo.

Fate i tagli/correzioni che ritenete opportune.

ciao e a presto

Marika Forlani

2026-02-10

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Mi chiamo Marika e ho 44 anni, ho trovato per caso su Instagram la pubblicità di questo corso e ne sono stata colpita. Stavo cercando un'attività diversa dal solito. Non sono per niente sportiva e mi annoio in fretta. Mi sono iscritta a settembre, un po' come sfida con me stessa. Negli ultimi mesi ho perso peso e volevo tonificare un pochino.
Prima della prova non avevo idea di cosa aspettarmi, poi parlando con i ragazzi ho scoperto che avrei potuto migliorare anche dei miei problemi di postura, oltre che tonificare.
È un'attività che può essere svolta a qualsiasi età e per qualsiasi grado di allenamento. Sono gruppi di massimo sei persone e pertanto si è seguiti personalmente. Stare in sospensione è una bella sfida con sé stessi, faticoso ma divertente e stimolante allo stesso tempo.
Personalmente dopo qualche mese ho affiancato anche delle lezioni individuali per migliorare ulteriormente.
Se si ha voglia di qualcosa di veramente nuovo e innovativo che aiuti a migliorare criticità posturali e non solo a tonificare, consiglio di fare una prova.
Marika

alessandra goberti

2026-02-04

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Mi chiamo Alessandra, ho 53 anni e l’esperienza con Air-A-Line per me è molto divertente! Unisce l’utile al dilettevole.
Mi sono avvicinata con l’obiettivo di riprendere gli allenamenti dopo un intervento alla spalla e un paio d’anni di pausa dallo sport.
Soffro di dolori alla schiena, ma da quando mi alleno non ho mai avuto alcun problema a livello fisico.
Devo essere sincera, pensavo che un giorno a settimana non potesse essere sufficiente, al contempo gli impegni quotidiani rendevano difficile per me dedicare più tempo a qualsiasi attività fisica, per cui alla fine trovo che questo sia un ottimo compromesso.
Mi sono avvicinata a questo metodo di allenamento grazie ad un’amica e devo dire che mi piace molto, mi sento seguita con attenzione e professionalità e soprattutto mi diverto!
È un allenamento a 360 gradi che coinvolge tutti i muscoli, senza stressare o affaticare inutilmente il mio corpo.
Consiglio a tutte e tutti questo allenamento, innovativo e diverso dai soliti allenamenti in palestra!

Barbara Cenacchi

2026-01-30

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Mi chiamo Barbara e ho 49 anni. Dopo troppi anni senza sport avevo bisogno di rimettermi in sesto perché sentivo che mi stancavo troppo velocemente e iniziavo ad avere dolori ovunque, dai piedi al collo passando per anche e zona lombare. Di fare palestra, nemmeno a pensarci.
Seguivo con interesse i loro post sui social ma avevo paura di contattarli perché pensavo fosse troppo costoso per me. Poi mi sono decisa, li ho contattati e ho fatto la prova: lì ho capito quanto ne avessi bisogno e quanto i miei dubbi fossero sbagliati!
Faccio il corso da pochi mesi e sono molto contenta, ho visto da subito miglioramenti di postura (lavorando a computer ne avevo bisogno) e di tonicità.
Le corde che usiamo permettono esercizi nuovi e diversi dai soliti, modulabili di intensità in base alle proprie possibilità, intensivi ma non aggressivi. Lavoriamo in piccoli gruppi, quindi si crea in fretta un'atmosfera amichevole e ci divertiamo parecchio.
Grande merito va agli istruttori: super professionali, empatici, premurosi e attentissimi ai movimenti che facciamo per assicurarsi che ogni esercizio venga svolto nel modo corretto.
Esperienza originale e costruttiva, consigliatissima!

Maria Giulia Negri

2026-01-30

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Mi chiamo Giulia, ho 57 anni e sono molto soddisfatta della mia prima esperienza con Air-A-Line.
Mi sono avvicinata al metodo di allenamento in sospensione di Air-A-Line sfidando prima di tutto un mio radicato pregiudizio: l'avversione ormai datata per qualsiasi attività di "palestra".
Le leve che mi hanno spinta a provare questo nuovo metodo di allenamento sono state:
1) la curiosità per un metodo nuovo, basato non tanto sull'uso di "macchinari" ma, piuttosto, sull'uso del corpo, appunto, "sospeso"
2) la necessità di sviluppare la muscolatura di tutto il corpo, per via della menopausa e della conseguente necessità di aiutare con i muscoli la struttura ossea destinata ad indebolirsi;
3) una passione mai seguita per l'arrampicata in montagna (almeno armeggio imbraghi e moschettoni);
4) il ricordo dell'immenso piacere che provavo, da bambina, a stare a testa in giù!
Il mio obiettivo di salute era pertanto quello di rafforzare tutta la muscolatura, ma, conoscendomi, dovevo trovare un metodo che non mi annoiasse e, possibilmente, mi divertisse, pena l'abbandono repentino....
Inoltre ero stata bloccata da due mesi di immobilità a causa di un infortunio ad un ginocchio, per cui avevo l'esigenza di praticare un'attività che non caricasse eccessivamente le ginocchia, che mi consentisse di controllare la postura e che mi desse qualche risultato senza dover attendere troppo tempo.
La promessa che con un solo allenamento settimanale avrei già visto dei risultati, che sarei stata inserita in corsi con al massimo 6 persone e quindi sarei stata seguita con attenzione dall'istruttore, mi hanno poi convinta definitivamente a dare fiducia alle due amiche che da tempo mi dicevano : "Eddai, vieni anche tu, iscriviti alla lezione di prova, non possiamo descrivertelo: è da provare di persona!"
Inutile dire che non solo mi è piaciuta la prova ma, al termine del primo corso, mi è piaciuto decisamente il metodo: rinforza tutta la muscolatura senza strapparla, senza stressarla eccessivamente. E' come se attraverso la sospensione fosse il nostro stesso corpo a regolare la tensione, lo sforzo che si può permettere di fare, per migliorare di volta in volta senza rischi.
Ora sta a me convincere qualche amica a provare!

monica Macchi

2026-01-30

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Ciao, mi chiamo Monica Vita Finzi e ho 65 anni e la mia esperienza con Air A Line è Gratificante. Il motivo che mi ha spinto a questo metodo di allenamento è stato la curiosità per una cosa nuova e per mettermi in gioco. Poi se mi aiutava a farmi sentire più bella..... benissimo! Avevo problemi di schiena e di postura e oggi la schiena va benissimo, la postura migliora e mi sento un po' più tonica e forte. non ho problemi durante gli esercizi in sospensione, quando riesco a tenere la posizione, non sempre facilmente raggiungibile, anzi , mi gratifica molto. Sicura? Si. Stanca? Ma contenta. Gli orari vari riescono a soddisfare le mie esigenze. Il costo? Bhe, un pochetto Si.
Air A Line l' ho conosciuto tramite facebook e mi ha subito incuriosito e dopo la prova ho pensato " è mio! adesso caro il mio corpicino dovrai combattere con me e vediamo fin dove possiamo arrivare".
Affidarsi a questo sistema di allenamento è facile con Ale, Jessica e Bea così preparati e sempre attenti. Monitorata fino al mignolo del piede mezzo millimetro a dx o sx.....non ti mollano!
Consiglierei di farlo a tanti.....ma bisogna provare . Le parole non sempre fanno capire come mi sento appagata. E sono solo all' inizio perché ho ancora tanto da imparare fino a che che il mio fisico non mi darà lo stop.
Grazie ragazzi!
Monica

fede veronesi

2025-11-10

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Disciplina, Divertimento e Risultati

Prima di conoscere Air-A-Line andare in palestra era solo un dovere. Trovavo spesso scuse per saltare le lezioni, il che mi provocava sensi di colpa.....mi trovavo in un loop di insoddisfazione totale unita ad una grande noia. Mi guardavo in giro alla ricerca di qualcosa di più stimolante e dinamico che mi spingesse a mettermi in gioco e risvegliasse in me il senso della sfida. Via social mi imbatto nella pubblicità di Air-A-Line, non comprendo fino in fondo quello che propongono, ma l'immagine, tra corde e capriole mi cattura e in un attimo sono a fare la lezione di prova. Da allora sono trascorsi più di 2 anni, 2 anni di grande cambiamento, fisico e mentale. E' un percorso impegnativo, divertente e di grande soddisfazione dove gli istruttori ti accompagnano poco alla volta- in base alle tue prerogative personali-verso un miglioramento fisico che è alimentato da un nuovo approccio mentale. Per la prima volta seguire i corsi è diventato un piacere; vedere i risultati ti da una grande carica, prendersi il proprio tempo per "piacersi" di più in un ambiente che ti mette a proprio agio e dove sei "seguitissimo" è diventato irrinunciabile per me.
Grazie Air-A-Line.

Federica (61 anni)

Elisa Cortelloni

2025-11-10

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Elisa 47 anni
Air-A-Line è uno sport unico, divertente, mai noioso e terapeutico.Ho cercato per caso su internet uno sport diverso dal solito , avendo giocato per anni solo a pallavolo per me , solo quello era il vero sport.
Avevo bisogno di muovermi perché avevo sempre male alla schiena , alla cervicale,alla spalla, dovuto al lavoro e alla postura.
Dopo solo una prova è stata la svolta, il giorno dopo stavo già meglio con la schiena.Da allora non ho più saltato un allenamento, faccio 25 km per arrivare a Ferrara. Lavoro con turni flessibile e con l app per prenotare riesco sempre a trovare posto.
Consiglierei Air-A-Line a qualsiasi persona dal ragazzino all'anziano.
Gli esercizi a testa in giù mi divertono tantissimo e ogni lezione riesci a raggiungere obiettivi diversi.
Il costo se si pensa ai soldi risparmiati in fisioterapia è irrisorio.
Ultimo aspetto non meno importante gli allenatori sono tutti molto preparati, basta dire "ho un dolorino alla spalla" e loro con esercizi mirati in mezz'ora lo fanno passare.
Cosa dire.. Air a Line tutta la Vita.
Elisa

Antonella Berti

2025-11-07

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Mi chiamo Antonella Berti. Ho 61 anni. Ho iniziato per pura curiosità vedendo pubblicizzato le corde e l'allenamento in sospensione. Temevo di non farcela. La prova è stata invece tranquillizzante e con un'amica ho deciso di iniziare. I benefici sono stati enormi, soprattutto per riacquisire mobilità.
Riesco a saltare, le scapole si avvicinano, le braccia si riaprono, acquistano forza e tonicità. L'imbragatura poi aiuta a non pesare troppo sulle ginocchia. Faccio un lavoro sedentario e non sono proprio tipo da palestra, ma qui faccio il possibile per non mancare. In sintesi con la pazienza degli allenatori, che rispettano i tempi di ognuno dei partecipanti, sto recuperando il movimento degli arti.

Sabrina Care

2025-10-29

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Leggendo varie recensioni, anche io, come altre persone, ho iniziato questo percorso soprattutto per l’originalità di quanto veniva proposto.

Arrivata ormai alla canonica età dei 50, ho ritenuto necessario considerare seriamente di iniziare a fare qualcosa, sapendo già che in una palestra normale non avrei avuto costanza nella frequentazione, soprattutto per il fatto che non sopporto l’idea di essere lasciata sola con una scheda esercizi senza essere seguita a dovere, rischiando di fare peggio al mio fisico piuttosto che meglio.

La distanza è stato l’unico fattore che mi ha fatto inizialmente tentennare (tra andata e ritorno ho quasi un centinaio di km da fare), ma … con un po' di sacrificio … posso dire che ora sono entusiasta di aver iniziato.

Con varie problematiche in atto (sia croniche che nuove) non dico che sia una passeggiata..mentirei..ma, a poco più di un terzo del percorso, sono orgogliosa perché capisco che ho dei limiti che piano piano posso arrivare a migliorare. In questo modo, dovrei arrivare ad attenuare alcuni fastidi e/o dolori e magari perché no .. anche ad eliminarli.

I miei problemi maggiori sono dovuti a posture sbagliate e/o prolungate davanti a PC e ad un’ernia cervicale operata qualche anno fa:

DOLORE principalmente AD UNA SPALLA, che però attualmente, ancora persiste nella stessa maniera/intensità di quando ho iniziato qualche mese fa.Dolore al fondo schiena per ernia lombo sacrale (non operabile, ancora lì) , che al momento sembra essersi attenuato.Fastidio che a volte si trasforma in dolore al collo: un po' come per la spalla, … ma  va e viene .. e sembra essere  cmq migliorato.

Poi, non tralasciamo effettivamente i muscoli poco tonici…non ho mai fatto seriamente attività fisica, perlomeno, negli ultimi 25 anni. Qualche camminata sì (a volte anche impegnative), ma .. ultimamente ho notato che a prevalere spesso è la pigrizia.

Una cosa che mi piace molto è che sei seguita (importante, perchè spesso mi “perdo” nella preparazione ai cambi d’esercizio) e ti senti proprio coinvolta.

Sicuramente consiglierei di provare questa esperienza, anche perchè diventi consapevole di qualcosa che ti riguarda che magari non conoscevi fino a quel punto, capisci di avere capacità che vanno oltre al solito e che puoi avere la possibilità di rimettere in sesto qualcosa che non funziona più come una volta.

Elisabetta Merone

2025-10-27

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Ciao! Mi chiamo Elisabetta, ho 60 anni e solo dopo quattro sessioni di allenamento in sospensione, posso dire che sono molto soddisfatta! Ho iniziato a correggere la postura sotto l'accurato controllo di Beatrice!
Mi sono iscritta principalmente per curiosità. Ho scoperto questo metodo di allenamento tramite la pagina Facebook e dopo aver letto varie recensioni, e dopo aver provato invano altri metodi di allenamento, mi sono decisa ad iscrivermi.
Consiglio a tutti di provare! Oltre ai benefici fisici e mentali, è anche molto divertente! Lo consiglio a chiunque abbia voglia di raggiungere obiettivi specifici come migliorare la forza, tonicità e resistenza!