Ground Up - Health & Performance

0543 Spotter

2024-04-12

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Conosciuta tramite un consiglio di amici, ho scoperto una realtà del tutto differente da ogni altra palestra e simili.
Qui si allena il fisico ma anche la mente e non è un modo di dire.
Coincidenza, ho iniziato proprio in un momento in cui stavo iniziando ad avere mille acciacchi (anche se ho sempre fatto sport) e ancor prima del fisico, mi hanno aiutato a plasmare ad esempio il modo con cui affrontare difficoltà fisiche…sicuramente se fossi stato in un altro posto, avrei mollato in un secondo.
Qui si sta come in una piccola famiglia, una seconda casa.

Valentina Mascetra

2024-04-11

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Ho iniziato il mio percorso con i ragazzi di Ground-up dopo un periodo in cui ho subito 2 interventi al braccio destro e dopo essere stata seguita da un fisioterapista avevo necessità di continuare a lavorare per riacquisire la completa mobilità del braccio, della spalla, del torace ecc… oltre al fatto che come tutti avevo degli obiettivi di benessere a 360.
Grazie ad una serie di test iniziali riescono a capire ogni “carenza” del tuo corpo e creano così un piano di allenamento personalizzato per andare a migliorare proprio quei punti e di conseguenza poi anche tutto il resto.
A distanza di quasi un anno posso dire di aver fatto grossi miglioramenti in termini di mobilità e forza proprio grazie alla loro attenzione e precisione nel seguirti durante tutto l’allenamento e oltre.
Ground-up è casa, familiarità.
Ground-up è energia.
Ti fanno crescere e migliorare sotto ogni aspetto fisico, psicologico/mentale, relazionale e anche quando non ho per niente voglia di allenarmi appena metto piede nella sala il loro mood mi travolge e ne esco SEMPRE serena, felice e carica di good vibes per continuare la mia giornata e il mio percorso.
Grazie a Lele per aver portato qui una realtà che prima d’ora non avevo mai visto e un grazie speciale a Fra che è in grado di spronarmi sempre e tirare fuori il meglio di me anche quando io non vedo le mie potenzialità.

Giacomo Martini

2024-04-11

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Un’ottima palestra dove allenarsi in sicurezza in un clima familiare e professionale!
Lele e Fra sono due super coach in grado avere un approccio completo alla persona che verrà posta al centro di un progetto di allenamento personalizzato

Marco Vandelli

2024-04-11

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Grande staff, super professionisti, un lavoro completo e fondamentale per la crescita dei nostri ragazzi (Cesena basket) e completo per ragazzi e adulti di tutte le età, adatto al miglioramento del benessere fisico.

Luca Basini

2023-11-22

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Ho iniziato circa un anno fa, ero molto curioso del metodo di allenamento proposto da GroundUp e , dopo un anno di allenamenti e sudore, posso dire che le aspettative sono state superate di gran lunga.
Quelli che prima chiamavo semplicemente personal trainer adesso sono diventati amici; le conoscenze e l'attenzione ai minimi dettagli è quasi maniacale; ogni movimento con o senza peso viene curato e perfezionato in modo da ridurre il rischio di infortuni e/o dolori; gli allenamenti sono personalizzati in base agli obiettivi di ognuno di noi.
Da GroundUp vieni trattato e seguito come se tu fossi un atleta di serie A, dal pre-allenamento fino al recovery.
GroundUp è una realtà che ti fa crescere non solo sul lato fisico ma anche mentale in quanto la loro filosofia di vita è pura e sincera.

Cristina Cicetti

2023-10-24

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I migliori. Staff serio e preparato a 360° con un approccio innovativo e internazionale. Se si vuole cambiare il proprio stile di vita, questa è la scelta giusta.

Benedetta Montaguti

2020-09-06

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I have been working out with EMP Training for a few months now. Emanuele is a highly skilled and certified personal trainer and he has been guiding me on this process without judgement. He is technical and knowledgeable about body anatomy which allows him to tailor personalised workouts to tackle specific needs. I highly recommend him.

Laura Garaffoni

2020-09-02

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Ho iniziato ad allenarmi con EMP training con l’obiettivo di migliorare le mie abilità/skills di gioco... ma alla fine ho trovato molto più di questo. Con Emanuele non ho mai lavorato soltanto sulla tecnica ma su ogni singolo aspetto che può influire sul gioco; cominciando da una buona preparazione fisica, postura corretta, utilizzo corretto del corpo/muscoli...la parte tecnica di ball-handling,tiro, conclusioni, ecc...fino ad arrivare alla mentalità, al riuscire a controllare e gestire le situazioni anche attraverso ciò che dice la testa e a saper quindi trovare le parole giuste per aggiungere qualità al lavoro...e non a sminuirlo...
personalmente ho trovato quest’ultimo aspetto molto utile, capendo allenamento dopo allenamento quanto sia realmente fondamentale.
Gli allenamenti di EMP training sono molto stimolanti per vari motivi..:
Sicuramente l’intensità e la concentrazione richieste sono elevate...il bello peró, è rendersi conto ,ogni volta ,che il 100% è un po’ più in là di quello che ci si aspetta...
Poi c’è il fatto che gli allenamenti con Lele insegnano ad essere giocatori versatili, capaci di gestire il ritmo del gioco e di leggere le situazioni, evitando l’esecuzione a memoria...
Un altro motivo è legato alla difficoltà di certi esercizi proposti... personalmente trovo molto stimolante tornare a casa con si, qualcosa di nuovo che ho imparato, ma soprattutto con qualcosa su cui mi sono dovuta scontrare e battere la testa... ciò che mi piace è riprendere quell’esercizio che mi era sembrato impossibile e cercare di migliorarlo fino a farlo diventare naturale. Con Lele ho capito il modo giusto di approcciarsi all’errore...non pretendere la perfezione ma apprezzare ogni piccolo passo verso essa... step by step😉
Infine posso dire di essermi trovata davvero bene con Lele. Tralasciando la professionalità e la capacità di mettere a disposizione tutta la sua esperienza da giocatore, ciò che mi ha colpito davvero molto è come una volta cominciato un percorso con lui, mi sono sentita in ogni momento, anche al di fuori dell’allenamento, accompagnata e sostenuta nel raggiungimento del mio sogno..
Ogni parola, gesto, sguardo di Emanuele ha dentro la frase “passione per questo sport meraviglioso” e non c’è clima migliore per allenarsi!

Cesare Casali

2020-09-02

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Lele non è solo un preparatore atletico, per me Lele è un amico, una persona con cui parlare tranquillamente. Per questo non mi ha fatto crescere solo dal punto di vista fisico e tecnico, ma anche da un punto di vista mentale. La sua dedizione per il lavoro e la sua ambizione di raggiungere i propri obbiettivi e di far raggiungere gli obbiettivi altrui fanno in modo che durante gli allenamenti ci sia sempre la giusta serietà e la concentrazione necessaria, mischiata ovviamente al sfida continua che alimenta la competitività.

Giovanni De Nicolao

2020-09-02

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Con EMP mi sono trovato davvero bene, nonostante la distanza mi sono sentito seguito giorno per giorno. Non mi aspettavo di trovarmi così bene con Lele, si è creato un bel rapporto professionale ma anche di amicizia.

Stefano Montaguti

2020-09-02

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Professional and simple, so that even those like me, no longer young and who have never been an athlete, can effectively try to change something in their body to be healthier.

sofia montalti

2020-09-02

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Best trainer in town! Super friendly and professional 😊