Paolo Cigala manuali di Allenamento Progressivo e Sup Training

Paolo Cigala manuali di Allenamento Progressivo e Sup Training è un servizio di personal trainer specializzato nella fornitura di manuali per l'allenamento progressivo e il training SUP. Offre programmi strutturati per migliorare forza, resistenza, tecnica della pagaiata e salute muscolare, metabolica e psichica, adatti a persone di tutte le età interessate a fitness efficace e semplice.

• Manuale SUP Training: focalizzato sulla tecnica basilare per escursioni, wave riding e allenamento di core, spalle e cardio-respiratorio; esercizi catalogati per tipo di movimento (tirata, spinta, gambe, core) e genere (corpo libero, pesi, propriocezione, TRX).
• Manuale Allenamento Progressivo: tabella su 30 livelli per stimolare forza e ipertrofia; circuiti alattacidi e lattacidi con esercizi per movimento (tirata, spinta, gambe, core) e genere (corpo libero, pesi, calisthenics, skills, TRX); ottimizza tempi di recupero e sviluppo muscolare.

Situato in Via Molise, 2, 20089 Rozzano MI, supporta atleti e appassionati locali con risorse pratiche per un allenamento personalizzato e progressivo.