Cristiano Maiani

leonardo pistola

2026-01-05

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Vengo da circa 4 anni di allenamento da autodidatta, prima facevo calisthenics e poi ho mollato un po' tornando ad allenare solo le basi e posso dire che ora allenandomi con loro di inside calisthenics oltre che trovarmi bene perché finalmente mi alleno in gruppo ed è più motivante e piacevole nel condividere una propria passione con altre persone mi sono accorto che facevo vari errori negli esercizi a corpo libero come trazioni, dip, push up i quali mi limitavano il miglioramento e mi provocavano anche qualche fastidio data l'esecuzione non ottimale. Il corso ha un numero di partecipanti contenuto ed i due coach ci tengono d'occhio facilmente. Ho notato una vera attenzione anche nel non esagerare nei carichi e nelle ripetizioni per non sporcare poi la qualità dell' esercizio mentre io venivo più da una filosofia di cercare sempre l'aumento del peso o della ripetizione in più. Ambiente piacevole per un allenamento con il giusto mix di competivitá ed amicizia.

Emilian Beqiri

2026-01-05

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Ho conosciuto questo concorso durante la notte azzurra dello sport, e dopo essermi iscritto mi trovo molto bene con la compagnia e con gli allenatori, e mi sono affidato agli allenatori non solo perché ero di livello base ma anche perché loro insegnano nel modo giusto come allenarsi, senza andare oltre il limite, e come fare le cose per bene senza rischiare infortuni. Credo sia il modo giusto per allenarsi.
Passando a me appena mi sono iscritto il mio fisico è cambiato non in molto tempo, ho aumentato la forza e la resistenza velocemente.
I numeri di trazioni, piegamenti e altri allenamenti cambia abbastanza velocemente, aumentando sempre di più ogni lezione.
Questo concorso lo consiglio a tutti, uomini e donne, perché migliorerà la vostra vita di salute in fretta e vi troverete bene anche con la compagnia c'è c'è li.

Filippo Mangialardo

2026-01-04

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Ho conosciuto il corso di calisthenics tramite un amico che me ne ha parlato e ho deciso di provarlo.
Mi sono trovato subito bene soprattutto grazie ai coach che sin dal primo giorno mi sono stati sempre accanto anche nelle spiegazioni degli esercizi e questo ha portato ad aumentare notevolmente il numero di ripetizioni che facevo.
Lo consiglierei vivamente ad un amico che ha voglia di mettersi in gioco in una nuova disciplina e vuole costruirsi un bel fisico.

Marco Piersantelli

2025-07-19

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Prima esperienza con un corso di calisthenics e posso dire che è stata decisamente positiva. Fin da subito mi sono sentito seguito e motivato. Gli allenamenti sono intensi ma ben strutturati, e grazie alla costanza e all’approccio dei coach, i risultati iniziano a vedersi, sia fisicamente che a livello di forza.
Non avendo mai provato questa disciplina, è stata una vera scoperta, sto imparando a lavorare sul corpo in modo completo, migliorando anche mobilità e controllo.
Consiglio questo corso a chi vuole mettersi alla prova seriamente e vedere progressi concreti, senza mai annoiarsi.

Sara Pierini

2025-05-27

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Consigliatissimo il corso base di Cristiano e Samuele. Grazie a loro sono riuscita a riprendere l'attività fisica dopo tanto tempo ed a pochi mesi dalla gravidanza. Pur trattandosi di un corso di gruppo infatti gli esercizi sono personalizzati per le specifiche esigenze di ognuno. Dopo solo alcuni mesi ho già notando grandi miglioramenti nella forza e nella tonicità muscolare.
L'incremento delle serie e del peso da un mese all'altro è molto motivante e sto riuscendo ad essere costante nell'allenamento, cosa che non mi era mai successa frequentando i vari corsi in palestra.

Damiano Francesco D'Onghia

2025-05-26

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Sono venuto a conoscenza del corso Calisthenics base durante la festa dello a sport a Jesi e ho deciso di iscrivermi per migliorare la mia forma fisica e aumentare il mio livello di forza. Dopo qualche mese già ho iniziato ad intravedere risultati, per esempio nell'esecuzione di piegamenti, i quali inizialmente venivano svolti su rialzi alti progressivamente abbassati.
Inoltre i coach sono dotati di una grande professionalità, seguendoti passo dopo passo negli allenamenti.
Personalmente, mi sento di consigliare questo corso per la preparazione dei coach e per i continui miglioramenti fisici che ne conseguono.

Lorenzo Frontini

2025-05-26

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Ho iniziato il corso di calisthenics base sotto il consiglio di un amico e mi sono trovato da subito benissimo: i coach sono preparati e ti seguono in ogni esercizio programmando ogni mese gli esercizi da svolgere su misura e spingendoti di settimana in settimana al miglioramento aumentando il numero di esercizi senza però che diventino pesanti. Grazie a ciò ho visto da subito dei miglioramenti fisici e sull’esecuzione ad esempio delle trazioni e dei piegamenti e questo mi ha aiutato molto anche a migliorare dei problemi di postura.
Questo corso é adatto a qualunque livello di forza e promette dei grandi miglioramenti, perciò lo consiglio vivamente a tutti.

Claudia Titti

2025-05-24

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Dopo anni di attività fisica incostante, ho avuto il piacere di iniziare un percorso di allenamento personalizzato con Cristiano che si sta rivelando molto efficace.
Nel giro di qualche mese sono riuscita a migliorare in forza e mobilità, risolvendo finalmente dolori a cervicale e spalla che erano diventati ormai costanti.
Una cosa che apprezzo particolarmente è la sua attenzione alla tecnica. Mi ha sempre spiegato con precisione e pazienza come eseguire correttamente ogni esercizio, prevenendo così qualsiasi tipo di fastidio post allenamento e ottimizzando al massimo l’efficienza del lavoro fatto.
I risultati e i benefici ottenuti in così breve tempo sono da grande stimolo per proseguire con costanza!

Romina Margarucci

2025-05-22

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Ho conosciuto Cristiano tramite mia cugina che già si allenava con lui . Il motivo che mi ha spinto a questa scelta è stato il fatto che a me la palestra non piace e quindi non sono costante ..Con Cristiano invece ho trovato le giuste motivazioni . È un coach molto attento , preparato e non molla mai ( anche quando una sera arrivi stanca e non hai molta voglia di allenarti !!😆) ..Ormai sono due anni che mi segue e in questi 2 anni sono migliorata tanto ,soprattutto a livello di forza ( in piegamenti , squat , hip thrust)!!!!!. Sapere che c' è una persona che personalmente ti segue, ti corregge negli esercizi se sbagli , di carica💪 quando vieni da una giornata storta .. è una bella cosa !

Nicola Grilli

2025-02-11

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Avevo smesso di fare attività fisica da quando avevo avuto problemi di pubalgia,poi ho incontrato Cristiano che mi ha aiutato innanzitutto a riprendere l attività fisica,la mobilità che stavo perdendo e mi ha trasmesso,al tempo stesso, la sua enorme passione per il calisthenics. Davvero consiglio a tutti di rivolgersi a lui perché ti segue con impegno e professionalità. Veramente un giovane ragazzo ma che ti segue con una grande preparazione.

Daniele Galli

2025-01-15

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Sono stato sempre affascinato dalla ginnastica a corpo libero, quando ho conosciuto gli istruttori tramite amici mi è piaciuto subito l’ambiente e l’approccio, piacevoli ma al tempo stesso molto professionali!! La prima cosa che ti chiedono quando vai ad allenarti è “come stai fisicamente?” E se hai dolori o lacune su alcuni esercizi sanno risolverli e consigliarti! Professionalità top garantita, tanto divertimento e soddisfazione personale!!

Giancarlo Giuliani

2025-01-09

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In questo corso di calisthenics base, mi sono trovato molto bene, a differenza di altre palestre ognuno qui viene seguito costantemente nell'esecuzione di ogni esercizio in base alle sue capacità monitorando i progressi in ogni lezione.
I coach sono molto preparati e motivanti, ti spronano costantemente a piccoli progressi che ho visto settimana per settimana guadagnando in mobilità e forza con ogni esercizio.
Decisamente un altra cosa se vuoi ottenere dei risultati certi, lo consiglio vivamente di sperimentare x capire.

Giorgia Romagnoli

2024-10-29

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Lavorando in ufficio per gran parte della giornata, spesso mi ritrovavo spesso con piccoli fastidi muscolari causati dalle lunghe ore seduta davanti al computer. Per questo ho deciso di iscrivermi al corso di flexibility.

La disponibilità degli istruttori è impeccabile, sempre pronti a rispondere alle domande e a fornire supporto. I consigli di Cristiano sono stati fondamentali e mi hanno permesso di approcciarmi agli esercizi in totale sicurezza.

Consiglio vivamente a chiunque, soprattutto a chi ha esigenze particolari, di affidarsi alle mani esperte di Cristiano.

Alternare le sessioni di stretching all'attività sportiva è cruciale per prevenire infortuni e migliorare la performance generale.

Grazie a questo corso, finalmente riesco ad allenarmi in maniera costante e sicura.

Alessandro Cartoni

2024-09-12

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Ho scelto di affidarmi a Cristiano perché ero stanco di allenarmi in autonomia ed infortunarmi continuamente senza avere risultati.
Grazie ai test di mobilità, alle progressioni accurate e all’attenzione alla tecnica di esecuzione siamo riusciti in pochi mesi ad aumentare di molto la mia forza in esercizi come le trazioni alla sbarra in cui siamo passati da 3 ripetizioni con 2 elastici a 6 ripetizioni a corpo libero, il tutto senza dolori e lavorando costantemente sulla mobilità articolare.
Consiglio a chiunque di intraprendere un percorso con Cristiano in quanto fornisce un servizio veramente ottimo e personalizzato che va incontro alle esigenze individuali di ognuno.

Andrea D'Emilio

2024-09-05

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Ho avuto occasione di essere allenato da Cristiano questa estate, durante un corso di calisthenics in spiaggia. Oltre al clima piacevole creatosi nel gruppo, Cristiano ha seguito con cura tutti i partecipanti, dimostrando grande professionalità e un'attenzione particolare alle esigenze di allenamento di ognuno. Lo consiglio vivamente a tutti i praticanti, di qualunque livello.

Marco

2024-05-19

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Quando ho conosciuto Cristiano già mi allenavo contro resistenze da circa 1 un anno in totale autonomia. Ad un certo punto del mio percorso da autodidatta ho sentito l'esigenza di affidarmi ad un esperto per ottimizzare i miei allenamenti dal punto di vista della programmazione, della tecnica e di conseguenza della performance in generale. Quindi decisi di affidarmi a Cristiano che già conoscevo e seguivo da tempo sui social, optando per la modalità di coaching online. Ad oggi sono quasi 4 mesi che mi alleno con Cristiano e mi ritengo molto soddisfatto della scelta fatta mesi fa. Innanzitutto siamo riusciti a risolvere i miei dolori articolari che mi affliggevano da qualche mese, questo anche grazie all'inserimento degli esercizi di mobilità e stretching (che prima trascuravo) e alla correzione dei gesti esecutivi nei vari esercizi. Inoltre dal punto di vista della performance abbiamo raggiunto in così poco tempo ottime progressioni e centrato i miei primi obiettivi sia in termini di intensità ma soprattutto in termini di tecnica esecutiva. Parlando con numeri alla mano riporto i massimali di alcuni esercizi su cui abbiamo lavorato in questi primi 4 mesi:
- pullup: prima 8 rep massimali / ora 12 rep massimali
-chinup: prima 8 rep max 5kg zavorra/ ora 8 rep max 12,5 kg zav.
- Handstandpushup al muro: prima 6 rep max / ora 15 rep max
- pushup: prima 25 rep max / ora 35 rep max
- Dip: prima 10 rep max, 10 kg zav. / ora 10 rep max, 20 kg zav.

Ribadisco la mia soddisfazione e quindi mi sento di consigliare il servizio di coaching di Cristiano a chiunque voglia mettere il boost ai propri allenamenti grazie ad un percorso programmato e personalizzato a 360°, senza lasciare nulla al caso.

Isabella Calamante

2023-12-04

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La palestra mi annoiava e nelle ore di punta dovevo fare la coda per usare certe attrezzature; avere un personal trainer mi permette di seguire un allenamento personalizzato, ottimizzare il tempo che ho ha disposizione ed essere costante nelle sedute di allenamento, fissando degli obiettivi raggiungibili e modificando il lavoro in base ai progressi raggiunti. Cristiano è un ottimo personal trainer: serio professionista, attento alle mie capacità e con l'obiettivo di sviluppare le mie potenzialità. Da quando mi alleno con lui e il suo gruppo andare in palestra è un divertimento, ne guadagna non solo il fisico, ma anche la mente.

simone brunori

2023-11-12

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Reduce da un corso di functional training, con scarsi risultati, circa un anno fa ho deciso di affidarmi ad un personal trainer. Frequentando il circolo MTA di Jesi, ho sentito parlare di Cristiano, con il quale, dopo alcune sedute di prova per verificare quale fosse l'allenamento più adeguato per il raggiungimento dei miei obiettivi, abbiamo iniziato a "collaborare".
Dopo circa un anno, sto ancora seguendo gli allenamenti di Cristiano, i quali stanno dando i loro risultati, con molta soddisfazione. Infatti, siamo riusciti ad aumentare notevolmente la mia massa muscolare, e a migliorare, in termine di esecuzione e ripetizioni, quegli esercizi, come trazioni e dip che prima eseguivo con molta difficoltà. Inoltre, grazie agli allenamenti personalizzati, siamo riusciti a risolvere anche qui leggeri problemi posturali.
Consiglio Cristiano soprattutto a chiunque voglia approcciarsi al mondo del Calisthenics (e non solo) per via della sua professionalità, disponibilità e flessibilità degli allenamenti.
Infine, Cristiano sa anche consigliarti altri professionisti molto competenti, nel caso ce ne sia necessità, come nutrizionisti, fisioterapisti, ecc. cosa che ho molto apprezzato per rendere il servizio di coaching completo.

Sara Sara

2023-09-15

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Questa è la mia prima esperienza di allenamento con un coach e per essere sincera anche la mia prima esperienza di allenamento, al quale sono ricorsa unicamente per dolori articolari e disfunzioni posturali.
Avendo problemi di orari per frequentare corsi e quant'altro, ho sempre fatto dei tentativi per intraprendere una ginnastica a casa seguendo libri o consigli, pensando che avrei potuto scegliermi liberamente il mio momento e sicuramente risparmiare denaro.
Il risultato è stato semplicemente quello di rimandare ogni volta i miei propositi, eseguire in modo scorretto gli esercizi e perdere tempo e salute. Da quando mi faccio seguire da un coach ho iniziato ad allenarmi in maniera costante riuscendo a conciliare la ginnastica con tutti gli impegni della giornata, riesco a mantenere questo impegno nel tempo perché mi sento seguita e motivata individualmente ogni volta che vado in seduta. Sto meglio perché il coach mi aiuta ad eseguire correttamente gli esercici ed insieme si valuta, sempre, quelli da evitare e quelli nei quali è il caso di insistere. Per me che sono una persona che ha sempre sofferto la ginnastica, questo è diventato un momento piacevole perché vengo stimolata e il tempo sembra passare velocemente.
In quasi un anno sento di aver rafforzato i muscoli delle gambe e delle braccia e anche i dolori che accusavo all'inizio si sono alleviati di molto. Ho una postura diversa, più aperta e ricevo complimenti per le mie spalle che esteticamente, ora, mi piacciono molto. Ringrazio e consiglierei vivamente il mio coach, Cristiano perché è una persona seria, molto appassionata al suo lavoro, paziente, piacevole e disponibile. Non solo si prende molta cura del cliente durante la seduta, in cui, ogni volta si appunta in un pc l'andamento dell'allenamento, ma lo fa anche in settimana facendo sentire la sua presenza e ponendo molta attenzione ai feedback post lezione.

Lorenzo Ambrosini

2023-08-12

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Ho iniziato ad allenarmi poco più di 2 mesi fa e sto usufruendo del servizio coaching online ed è la mia prima esperienza con un coach. Grazie a cristiano sono riuscito a migliorare molto e ad imparare la giusta esecuzione di alcuni esercizi, in più mi permette di svolgere l'allenamento nell'orario che mi rimane più comodo. Nonostante svolga la seduta dall'allenamento da solo, riesco comunque ad essere sempre in contatto con cristiano che grazie a questo servizio, che mi permette tramite video/messaggi da me inviati del mio allenamento di avere consigli esecutivi su ogni esercizio. Per essere passati solo due mesi dal mio inizio sto avendo ottimi risultati e mi sto appassionando sempre di più a questo sport. Consiglio a tutti di affidarsi a cristiano, che vi aiuterà a migliorare sicuramente la vostra condizione.