HBM INDIVIDUAL TRAINING

Francesca Rovetta

2024-11-24

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Professionalità, passione e competenza. Location curata nei minimi dettagli e dotata di macchinari e attrezzature di prima qualità. Ambiente raccolto, perfetto per svolgere al meglio sedute di personal training. Super consigliato!!

chiara magni

2024-05-10

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Conosco e mi alleno con Efrem da 5 anni ormai e ho visto cambiare il mio corpo e la mia mentalità in meglio diventando sempre più forte. Da quando ha aperto lo studio si è circondato anche di collaboratori fantastici tutti uniti dalla stessa visione e passione altamente preparati e sempre pronti a sostenerti.È riuscito a costruire una realtà altamente professionale di qualità e dove uscirne sempre di buon umore

Kinsch Fabris

2023-03-30

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Molto professionale

Daniele Tironi

2022-11-02

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Ho conosciuto il super coach Efrem quando eravamo colleghi all'Uci Cinemas nei nostri primi lavoretti per mantenerci gli studi ed è da li che ho visto nei suoi occhi brillare la passione per il mondo del bodybuilding, i sacrifici per far combaciare lavoro e studi a Milano, le bacinelle piene di riso e pollo e la voglia innata di condividere tutto quello che aveva imparato nella lezione del giorno prima.
Oramai sono anni che ho deciso di intraprendere questo percorso di benessere a 360 gradi con lui e non potrei essere più che soddisfatto perché ha sempre saputo cucire il programma alle mie esigenze di vita e lavorative.
Le ore di personal training passate insieme sono sempre qualcosa di magico perché riesce sempre a farmi scoprire varianti degli esercizi o modificarne piccoli dettagli nell'esecuzione in base alla mia situazione.
Se state cercando un team di persone appassionate al mondo del benessere questo è il posto che fa per voi.
Buona sfida con voi stessi!!!

Lorenzo Pupeschi

2022-09-09

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Efrem è stata la scelta migliore che potessi fare, la sua professionalità e tecnica è fuori dal mondo. Ma la cosa che lo contraddistingue è la passione che ti trasmette, quella pazzia, quella carica che ti serve per dare il 150%. Semplicemente fantastico

Chiara Pulimeno

2022-09-09

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Ho intrapreso in mio percorso con Efrem da due anni e mi alleno da più di quattro (sempre sala pesi). Mi sono affidata ad Efrem quando mi sono accorta di non avere più miglioramenti in palestra e non riuscivo più ad aumentare i carichi ( che a pensarci adesso quei pesi sono diventati il mio riscaldamento ).
Inizialmente non ero intenzionata intraprendere un percorso agonistico, volevo semplicemente superare quel limbo in cui non riuscivo a migliorare.
In primo luogo sono state subito rilevate e corrette postura e mobilità, lavorando poi sui fondamentali con metodi e tecniche specifiche.
Seppur all'inizio possano sembrare tante le cose da imparare, vengono spiegate e illustrate in maniera davvero semplice e di facile apprensione e fin da subito ho notato il miglioramento delle esecuzioni, dei carichi e anche a livello estetico.
Ora mi ritengo davvero super soddisfatta del mio percorso e dei miei traguardi. Grazie a lui mi sono appassionata poi a tal punto da diventare un'atleta.

Oltre questo, sia Efrem sia i ragazzi del Team, che ho avuto occasione di conoscere durante il mio percorso, sono persone davvero piacevoli, coinvolgenti e soprattutto competenti nel settore. Ci mettono tutto l'impegno e la passione che hanno. E questo fa la differenza. Non sono dei semplici personal trainer, sono dei professionisti perché, oltre agli anni di esperienza e studi nel settore, ci mettono anima e corpo in quello che fanno e con ogni persona che si rivolge loro.

Stefania Cortinovis

2022-09-07

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Efrem è un ragazzo molto competente e preparato. Non avrei potuto fare scelta migliore e che rifarei 100mila volte ancora.
Quando tu credi di non potercela fare, lui è lì sempre presente a spronarti e ricordarti che tu sei più forte di quello che credi, perché molto spesso i nostri limiti sono solo mentali.
Prima di conoscere Efrem, mi sentivo persa, grazie a lui sono riuscita ad avere un corpo completamente rivoluzionato, forte e in salute.
Lui non è solo Un personal trainer, lui è una guida, un mentore; ha sempre la parola giusta al momento giusto, è dotato di un'empatia straordinaria.
Sono sempre più orgogliosa di far parte del suo team.

sharon locatelli

2022-09-07

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Non conoscevo Efrem prima, se non tramite social, ma nonostante ciò mi affascinava il modo in cui lavorava e ne ho avuta piena conferma dal momento in cui ho deciso di affidarmi a lui.
La Professionalità, la competenza ma sopratutto la passione sono le parole d’ordine.
Sa ascoltarti e sa capire le tue esigenze a 365 gradi

Sono consapevole che il percorso è ancora lungo ma ad oggi posso solo dire essere molto soddisfatta del lavoro svolto e la mia forma fisica parla da sola.

Arianna Colpani

2022-09-07

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Non è da molto che sono seguita da Efrem, ma non ci sono dubbi sul fatto che in questo lasso di tempo il mio corpo è letteralmente cambiato!E soprattutto, da sportiva accanita quale sono, il mio approccio all'allenamento non è più lo stesso, perché con molta umiltà Efrem ti insegna cosa vuol dire allenarsi seriamente! Efrem non lascia nulla al caso, ti segue passo per passo, cura ogni minimo particolare e non ti lascia mai "solo/a" al tuo percorso. Sempre presente nonostante i mille impegni, sai che in ogni momento puoi contare su di lui, dal punto di vista professionale e umano. Grande motivatore, coach indiscutibile, ti sprona a dare il massimo in qualsiasi circostanza. Il percorso fino ad ora intrapreso ci ha regalato molte soddisfazioni, e sicuramente ne "suderemo" tante altre!

Roberta Cattaneo

2022-09-06

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Il coach Efrem, rinominato Effri, è il top.
Questo ragazzo ha una professionalità e una passione che non ho MAI visto in nessuno prima. Mette anima e corpo per capire come gestire la situazione personale di ciascuna persona che si trova davanti e devo dire che, per esperienza personale, lo sa fare davvero bene.
Inoltre, aggiungerei che è una persona con il cuore grande. Ti ascolta, ti entra dentro per capire le tue sensazioni e ti consiglia quello che ritiene sia meglio fare.
Un coach al 100%.

Grande Effri

Daniela Raffa

2022-09-06

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Efrem è l'emblema della professionalità in questo settore. Sa seguire ogni cliente con occhio perfettamente critico individuando le problematiche e lacune del soggetto e mettendosi subito a lavoro per colmarle, oltre che a saper lavorare anche sui punti forti in ottica di un perfetto equilibrio tra salute posturale, performance ed estetica. Chiunque ami migliorare la propria forma fisica e incrementare la massa muscolare con criterio (e anche voglia di dare e spremersi tanto) in Efrem e nel suo studio trova un punto di riferimento di altissima qualità. Ad oggi sono incredibilmente soddisfatta del lavoro svolto e della mia rivoluzione fisica. 💪🏼

L Z

2022-09-06

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Sarebbe troppo semplice dire che ho perso 12 kg di massa grassa in 5 mesi, mantenendo massa muscolare e aumentando la performance.

Ma Hbm è molto di più.
Sono il classico ragazzo che va in palestra e che per migliorarsi prende il personal trainer, sono anni che mi alleno… quest’anno ho fatto la differenza. Purtroppo il mondo del fitness è pieno di personal trainer poco preparati e poco competenti. Quest’anno invece ho conosciuto Andrea, un preparatore del team che mi ha portato in hbm.

In hbm troverete non trainer ma preparatori, persone esperte, competenti e soprattutto molto specializzate . Preparatori appunto che preparano anche atleti per gare.

Qui si impara ad allenarsi seriamente. Si porta tutto a un altro livello. Sia a livello di esecuzione degli esercizi sia per quanto riguarda la programmazione degli allenamenti che varia rispetto al momento e all’obiettivo a breve e lungo termine.
Ecco forse la cosa più importante è proprio questa, ogni volta che entri in questo posto impari qualcosa, e col tempo capisci che ti alleni in maniera diversa rispetto al 90% delle persone che frequentano le palestre. Un bagaglio di informazioni che ti rimangono, che ti porti con te.

Seconda parte importante: ho imparato a nutrirmi. A capire cosa e quando mangiarlo.
Ho fatto In percorso a tutto tondo che allena il corpo ma istruisce anche la mente.

I risultati si vedono ma sono solo una piccola parte di quello che potrete trovare qui.

Isabella Scavo

2022-09-01

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Sono entrata a far parte del mondo HBM quasi un anno fa .. conoscevo personalmente il coach EFREM e sapevo quanti anni di studi e di esperienza, soprattutto su se stesso c’erano dietro .. in ogni caso ne ho avuta la certezza quando ho deciso di intraprendere il mio percorso .. un fisico sicuramente più complicato di altri il mio con problemi di amenorrea e calorie bassissime che mi hanno portato a non dimagrire ulteriormente e a non piacermi più!
Oggi dopo 9 mesi di percorso siamo allo stesso peso con cui sono arrivata da lui con un’altra forma completamente rivoluzionata che finalmente mi piace .. il percorso verso la perfezione personale sicuramente non è finito ma manca poco .. la massa grassa è a minimi e storici e la massa magra e muscolare sono al top! C’è una professionalità in questo studio che è fuori dal comune .. ho frequentato diversi personal e diverse nutrizioniste! La presenza costante fa la differenza .. ogni cliente in questo studio si sente seguito davvero! Complimenti.