nutrizionista Ilaria Fontana

Richard Spina

2025-07-29

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Ilaria persona veramente in gamba!
Gentilissima e professionale una grande Donna.
Ho iniziato un percorso su misura e personalizzato per raggiungere tutti i miei obbiettivi, devo dire che già fisicamente mi sento molto bene. Non vedo l'ora di proseguire con calma.
Qualunque info llaria la chiarisce immediatamente, risponde subito e ti segue passo passo.
Grazie ancora per il supporto!!! Ma sopratutto il grande lavoro che c'è dietro!

Caterina Piccione

2025-03-26

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La dottoressa Fontana è simpatica, affidabile e competente! Con lei è possibile affrontare sfide e percorsi personalizzati, anche sul lungo periodo, con leggerezza, trovando la motivazione giusta! Le sono molto grata!

francesca rispoli

2025-03-26

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Ilaria una vera professionista!! Empatica, simpaticissima, mette subito a proprio agio e ha compreso al meglio le mie esigenze e i miei limiti creando un piano super variegato e piacevole da seguire... Top nutrizionista, con lei si va a colpo sicuro! Consigliatissima!

Federica Riboldi

2024-11-26

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Esperienza super positiva! Ilaria è una persona solare e molto professionale. Sa ascoltare, ha capito subito le mie esigenze. Infatti non mi ha fornito solo una dieta da seguire ma mi sta aiutando ad adottare uno stile di vita sano. Mi ha dato qualche "dritta" per leggere le etichette dei prodotti e per organizzarmi con i pasti. Consigliatissima.

Sara Lignola

2024-10-30

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Ho iniziato il mio percorso con Ilaria ad inizio settembre, professionale precisa e sopratutto dice le cose come stanno senza mezzi termini, la sua sicurezza mi ha spronato a dare il meglio nel mio percorso e ad oggi posso dire di aver raggiunto risultati inaspettati! Super felice di aver fatto questa scelta e di aver trovato la persona giusta che mi supporta e sopporta😅 in questo obbiettivo! Grazie!

Gianluca Sambataro “PlaYourMood”

2024-10-29

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Prendersi cura del proprio corpo e della propria salute fisica ma sopratutto mentale.
Il punto di partenza è l’ascolto profondo di noi stessi. Amarsi e volersi bene. Grazie Ilaria
Un incontro speciale ogni volta

Laura D'Alessio

2024-10-28

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Il top!! La Dottoressa Fontana mi ha ridato l’entusiasmo, la voglia di credere ancora in me stessa, raggiungendo traguardi e obiettivi importanti con una dieta equilibrata, fatta su misura per me! Non troppo, non poco, ma il giusto!!
Consigliatissima😊☺️

Silvia Limbo

2024-08-30

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Cosa dire? Ilaria ha capito subito la mia necessità di donna in premenopausa con il corpo che cambia.....niente restrizioni niente cose tristi..... insegna a mangiare bene iniziando un cammino di consapevolezza alimentare. Lo consiglio e GRAZIE ILARIA

Chiara Rizzo

2024-06-11

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Si possono dare millemila stelline? Professionale, competente e con quel pizzico di ironia che a volte, in un percorso anche psicologicamente difficile, fa tanta differenza. Sono una cliente non facile, ma fin da subito mi sono sentita seguita in ogni dettaglio. Per qualsiasi dubbio o consiglio o lamentela (si, anche quelle!) Ilaria è sempre disponibile e con risposte super veloci. Punto molto importante: con lei sto imparando come mangiare, che cibi scegliere, che allenamenti sono adatti (siii! Anche quello! L’ho detto che è competente a 360•!!!) e in sostanza come migliorare il mio stile di vita. Avessi saputo quanto è brava, avrei iniziato il mio percorso con lei già molto tempo fa!

Annalisa Mancuso

2024-04-09

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Esperienza super positiva..per la prima volta mi presento alla visita di una nutrizionista senza essere giudicata, un piano alimentare facile da seguire, accompagnato dal buon umore ma anche dalla trasparenza e semplicità di Ilaria. Riesco a seguire il piano senza fatica e soprattutto senza sensi di colpa.

laura lacqua

2024-03-26

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Da poco più di 2 mesi ho iniziato il nuovo percorso volto ad una sana alimentazione e ne sono entusiasta! Ringrazio di cuore Ilaria Fontana che mi sta aiutando e sostenendo in questa avventura soprattutto ora che iniziano ad essere visibili i risultati del suo lavoro... Che sensazione meravigliosa rientrare in quel paio di jeans che da anni erano in fondo all'armadio!!!

Ylenja Calvani

2024-03-25

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Ilaria è talmente brava nel suo lavoro che grazie a lei sto apprezzando un tipo di attività fisica che ho sempre disegnato. Seria e preparata, riesce a motivarti anche nelle giornate no. Inoltre i suoi preziosi consigli mi stanno portando proprio verso il risultato a cui punto. Top !!!!

valeria borrometi

2024-01-10

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Ilaria è una persona fantastica, ascolta attentamente e fa di tutto per trovare la soluzione giusta per le esigenze del paziente. Non si limita a dare semplici indicazioni nutrizionali ma cerca di capire il contesto in cui vive la persona, gli stress a cui è sottoposta, il tipo di lavoro che svolge e come questi fattori impattano sullo stile di vita. È tranquillizzante e motivante. Sono molto soddisfatta del percorso che sto facendo con lei. La consiglio vivamente !

Martina Crippa

2023-10-05

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Ho conosciuto Ilaria tramite una mia cara amica e da subito c’è stato feeling
Ha capito fin dall’inizio il mio obiettivo ed ha saputo tranquillizzarmi quando mi sono sentita “persa” nella fase iniziale del mio percorso
Avevo bisogno di una guida che mi accompagnasse passo a passo, dandomi però tutte le dritte per diventare autonoma in poco tempo
In soli tre mesi sono RINATA, dal punto di vista fisico ma anche mentale, cambiando radicalmente il mio approccio verso il cibo…semplici piccole accortezze che poi hanno portato a grandi risultati!
Oggi ho fatto la mia visita di controllo ed ero al settimo cielo vedendo i risultati raggiunti, anche nero su bianco tramite la BIA
Vi consiglia Ilaria perché sa mettervi a vostro agio, una professionista disponibile con la quale vi sentirete seguiti a 360 gradi
Grazie per avermi dato le chiavi per questa nuova vita ❤️

Alessio Cattaneo

2023-07-03

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Mi sono rivolto a Ilaria poiché avevo bisogno di un professionista che mi seguisse per avere una sana alimentazione e soprattutto un corretto stile di vita.Sempre disponibile, fa sentire subito a proprio agio e molto professionale. Ho iniziato il mio percorso e ho subito ottenuto i primi risultati con un piano alimentare mirato.
Mi ha aiutato moltissimo a vivere l'alimentazione con serenità ed equilibrio.
La Consiglio fortemente! La migliore in assoluto.

Ilaria C

2023-01-12

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Ho conosciuto Ilaria grazie ai consigli di altre sue pazienti e mi sono trovata benissimo. Si è mostrata fin da subito molto preparata e competente, ma anche simpatica e alla mano. Avevo bisogno di imparate a mangiare bene e lei mi ha spiegato tutto quello che c'era da sapere. Siamo andate anche a fare la spesa insieme così abbiamo potuto confrontare i vari prodotti. Grazie al suo piano alimentare e al suo supporto ho ottenuto risultati soddisfacenti in tempi brevi. Inoltre grazie alla sua pagina instagram mi tengo costantemente informata e scopro ricette e consigli nuovi!

Marta

2022-02-13

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Ilaria è stata per me una scoperta rivoluzionaria! Sì, non esagero.
Sono stata da diversi nutrizionisti o similari negli ultimi anni e in tutti i casi mi sono trovata di fronte a professionisti che il più delle volte mi suggerivano di eliminare a priori dei cibi o delle sostanze (carboidrati per la maggior parte dei casi) di sostituire zuccheri con altri zuccheri e di integrare con pastiglie, pastigliette e pastiglioni per facilitare la perdita di peso e anche dei soldi nel portafoglio.
Ovviamente dietro a queste indicazioni non ho mai avuto delle spiegazioni davvero chiare e non a caso i risultati sono sempre stati insoddisfacenti e fallimentari.
Sono arrivata a Ilaria per caso, curiosando tra i social e dopo la prima visita durata più di 2 ore in cui abbiamo parlato apertamente, come se fossimo due amiche che si conoscono da anni, mi si è stato tutto chiaro. Il segreto è mangiare sano in modo vario, scegliendo gli alimenti con cura.
Da quando seguo Ilaria ho scoperto quanto è divertente cucinare, scoprire nuovi sapori e soprattutto il bello di mangiare bene. Mangio molto di più e sto benissimo.
La misurazione del peso per me era diventata una fissazione, ma grazie a Ilaria ho capito che il peso in realtà, di per sé, non vuol dire nulla. Ci sono infatti molti altri parametri da considerare.
Infine, Ilaria è una persona molto piacevole, simpatica e disponibile ma soprattutto PRESENTE (e questo non è da tutti, per non dire nessuno!!!). Una vera guida che può cambiare davvero il proprio stile di vita. Consigliatissima!!

eleonora bertoni

2022-02-13

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Ilaria è una professionista molto disponibile, che ben si adatta alla esigenze del paziente. Inoltre finalmente delle ricette non banali e tanti ingredienti sfiziosi da poter utilizzare in cucina. Ormai ci affidiamo e lei e a Luca per la parte fisica da un po’ di tempo e ne siamo davvero entusiasti. Super consigliata!!!!

Gloria Corbetta

2021-06-23

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Mi sono rivolta alla Dott.ssa Ilaria Fontana dopo numerose diete senza successo ma soprattutto dopo un periodo di forte stress che ha rovinato il mio rapporto con il cibo. Insieme a lei sto lavorando sulla consapevolezza: del corpo e dei suoi elementi (i muscoli!!) degli alimenti, dei vari abbinamenti delle dosi e delle quantità. Ritengo che i motivi per i quali bisogna rivolgersi ad Ilaria siano principalmente: 1. Professionalità (competenze sia nella parte nutrizionale che di personal trainer) 2. Affidabilità (sempre disponibile ad aiutare durante la settimana) 3. Semplicità (crea un piano nutrizionale ad hoc, basato sul concetto dell'interiorizzazione delle dinamiche alimentari. Deve venire naturale sapere cosa mangiare) ma soprattutto 4. Umanità (con Ilaria non ti senti un paziente al quale viene chiesto "come va?" solo il giorno della visita di controllo e quindi di pagamento della parcella, Ilaria ti scrive se non ti sente da qualche giorno, chiede se hai bisogno di un consiglio o ti risponde se hai qualche domanda anche a due ore alla visita di controllo). Sono contenta e soddisfatta del percorso che stiamo facendo insieme e non ringrazierò mai abbastanza Ilaria per le competenze che mi ha dato e che sto trasmettendo a tutta la famiglia. Grazie di tutto!

Stefania Conti

2021-06-20

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Ilaria è stata il mio punto di svolta nell'affrontare un percorso che mi sembrava impossibile da realizzare : rimettermi in forma senza sentirmi demoralizzata e fallita.
Mi ha seguito passo passo e non mi ha mollata un secondo facendomi sentire sempre capita e supportata.
Ottimo l'approccio con il paziente, ottima idea nel seguirti anche nella spesa.... Se aggiungiamo anche l'allenamento individuale a domicilio direi che il servizio è top..... GRAZIE ILARIA per me sei stata fondamentale nel percorso fisico ma soprattutto mentale...