Tabella Falcone - Running Coach

Latin Fly

2025-12-10

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In questi anni ho capito davvero cosa significhi essere seguito da un coach competente, attento e capace di tirare fuori il meglio dai propri atleti.
Grazie al suo metodo, alla sua programmazione precisa e alla sua capacità di adattare ogni allenamento alle mie esigenze, sono riuscito a ottenere risultati che non avrei mai immaginato.
Ho fatto personal best in tutte le distanze, dai 5 km ai 10 km, passando per la mezza maratona e la maratona, fino ad arrivare ai miei migliori tempi anche nel trail e ultra trail. Migliorare in ambiti così diversi richiede esperienza, lungimiranza e sensibilità nel costruire carichi di lavoro equilibrati: tutte qualità che il mio coach ha dimostrato in ogni fase della stagione.
Oltre alla programmazione tecnica, ho apprezzato il supporto costante e l’attenzione a ogni dettaglio, dalla gestione della fatica al recupero. Non si è mai limitato a fornire un piano: ha costruito un percorso su misura, aiutandomi a crescere nel mondo del running e a scoprire nuove possibilità.
Se oggi posso guardare ai miei risultati con orgoglio, gran parte del merito è suo. Un coach che non solo allena, ma accompagna, sostiene e ispira.
Lo consiglio a chiunque voglia migliorare, con metodo e passione, nel mondo del running e del trail.#TABELLA FALCONE GRAZIE 🤩

Elena Finotti

2025-05-16

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La mia esperienza con la Tabella Falcone è veramente positiva, mi sono avvicinata alla corsa per potenziare il mio corpo per un’altra attività, ma il coach mi ha accompagnata in un percorso formativo e personalizzato di alto livello, facendomi appassionare e apprezzare la corsa come esperienza fisica e spirituale. Consigliatissimo per tutti: per chi vuole iniziare, per chi vuole usare la corsa come attività integrativa per altri sport, per chi vuole raggiungere alte performance. La professionalità e l’attenzione del coach nel tracciare il percorso individuale e’ per tutti.

Roberto Delisio

2025-05-12

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Grazie a Cristian e alla sua mitica #tabellafalcone sono passato dal divano a correre 10 km in meno di tre mesi! Tutto grazie a un programma personalizzato, studiato su misura per me. In questo percorso, qualche dolorino alle gambe c'è stato (ma niente di insopportabile), compensato da una soddisfazione immensa. Cristian non solo mi ha allenato, ma mi ha trasmesso una vera passione per la corsa — ed è proprio questa passione che mi ha permesso di restare costante negli allenamenti. Tanto che, a distanza di un anno, ho corso la mia prima maratona! Se me lo avessero detto all'inizio, non ci avrei mai creduto. Top! 💪

Daniele Gesualdo

2025-02-21

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Ottimo programma di corsa personalizzabile. Io sono partito da quasi zero e sono riuscito a correre una maratona!!!
Cristian con il suo metodo tabella falcone è riuscito a farmi correre meglio, più a lungo e più veloce.
Consigliatissimo

Giuseppe Busanello

2025-02-18

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Cristian è un allenatore molto preparato in grado di personalizzare gli allenamenti in funzione degli obiettivi e delle esigenze personali. E' una persona diretta e disponibile. I suoi consigli si sono dimostrati sempre preziosi e me ne sono pentito ogniqualvolta che ho deciso di non seguirli.
Le schede di allenamento prevedono attività di corsa, potenziamento, elasticità, propriocezione, ecc. E' una preparazione completa perché come mi disse la prima volta che siamo incontrati "la corsa è la parte meno importante".
La programmazione e il monitoraggio delle attività svolte avviene mediante l'utilizzo di un app. Per l'esecuzione degli esercizi ci si può avvalere di video tutorial disponibili sul suo canale YouTube quando si è impossibilitati a partecipare agli allenamenti di gruppo.
Iscriversi alla tabella Falcone significa entrare a far parte di un gruppo che va oltre il piacere della corsa.

Serena Santoni

2025-02-17

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Molto professionale e molto preparato!
Allenamenti alla portata di tutti.
Un vero professionista, molto attento alle esigenze di tutti.
Gli allenamenti sono personalizzati, misurati alle persone, per un miglioramento graduale.
Onestamente quando ho iniziato non credevo sarei riuscita a correre, l'emozione di arrivare a fare progressi, per me, enormi è stata bellissima.
Continuerò a seguire il Coach per migliorare e sentire questa grande soddisfazione nel superare i miei limiti.
Non ho mai partecipato a competizioni perché il mio intento è stare bene, ma c'è un bel gruppo di persone e una bella atmosfera... La voglia ti viene!
Consigliatissimo!

Emanuele Palombi

2025-02-16

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Cristian è il COACH. Ho iniziato di fatto a correre seguendo lui e in meno di un anno ho raggiunto il traguardo di correre una MEZZA MARATONA! È molto empatico, capace di capire le esigenze di ogni atleta che segue ad ogni livello e a questa dote che pochi hanno ha una preparazione atletica da fare invidia a tanti che si etichettano preparatori atletici. Se avete intenzione di cimentarvi nella disciplina della corsa seguite Cristian, sarete sicuramente soddisfatti e farete un grande investimento su voi stessi

Andrea Napoleoni

2025-02-15

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Mi alleno seguendo la Tabella Falcone da 6 anni e sono riuscito a ottenere risultati che pensavo impossibili, la Tabella mi ha cambiato la vita in meglio. Grazie anche agli esercizi di elasticità, potenziamento e stretching sono riuscito a non avere infortuni e a godermi il piacere di correre. Andrea

Dario Alfonsi

2025-02-14

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Preparato, disponibile e attento alle esigenze dei suoi atleti.
Da quando seguo i suoi allenamenti ho migliorato tecnica di corsa e tempi.
Consiglio senz’altro a tutti gli amatori (e non) di iniziare un percorso con Cristian!

simona cianci

2025-02-14

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Cristian Falcone è un ottimo coach , nel mio caso a distanza, attento e disponibile. Mi sono affidata a lui per riprendere a correre con i giusti consigli e le corrette tecniche, sia di corsa che di preparazione/potenziamento. Io soffro di scoliosi e allenandomi da sola ho avuto spesso problemi . Da quando ho iniziato con Cristian riesco a correre distanze prima impensabili e senza avere i problemi di schiena! Mi ha cambiato il rapporto con la corsa!

Alessandro Olivier

2025-02-13

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Ho avuto la fortuna di lavorare con Cristian Falcone nell’ultimo anno ottenendo risultati sorprendenti.
Prima di incontrarlo, non avevo mai corso per più di 30 minuti alla volta. Cristian ha saputo motivarmi fin dal primo incontro e mi ha aiutato a costruire gradualmente la mia resistenza. Ha pianificato allenamenti personalizzati per me e modificato il mio programma di allenamento in base ai miei progressi, così sono riuscito a chiudere due maratone in quattro mesi alla soglia dei cinquant’anni…
Cristian ha un approccio molto professionale e una vasta conoscenza della fisiologia dell'esercizio fisico. Inoltre, ha dimostrato di avere una grande esperienza nell'allenamento di podisti di tutti i livelli, dal principiante all'atleta avanzato.
La cosa che ho apprezzato di più è stata la sua capacità di motivarmi ad andare oltre i miei limiti e di spingermi a raggiungere obiettivi che pensavo fossero irraggiungibili. Ha fatto sì che mi sentissi a mio agio durante gli allenamenti.
Negli allenamenti di gruppo al campo CONI oltre a fare un lavoro di qualità c’è lo spazio giusto per il divertimento e qualche “dolce spuntino”.

claudia crecco

2025-02-13

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Sono due mesi che mi sono affidata al coach Cristian con l'obiettivo di iniziare a correre da zero e portare la corsa nella mia vita quotidiana. Grazie al programma personalizzato, coach sempre presente e reperibile per qualsiasi necessità, il mio obiettivo ad oggi, é pienamente riuscito e sono sicura che continuando ad affidarmi a lui con i suoi allenamenti mirati, migliorerò le mie prestazioni e continuerò a sentirmi sempre più forte e in forma. Coach fantastico! 🤩

CONSUELO BALDIN

2025-02-13

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Il Coach Cristian Falcone è un professionista preparato e disponibile. È sempre presente ed ha a cuore prima di tutto il benessere dei suoi allievi. È una persona molto appassionata e per questo in grado di trasmettere entusiasmo oltre che competenze. Severo e giusto, ma anche rassicurante quando ce n’è bisogno.
Correre è meraviglioso e con la tabella Falcone lo è ancora di più!

Clara Nardini

2025-02-13

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Coach sempre attento ai bisogni e sogni dell'atleta.
Persona molto preparata e sempre disponibile nel fare progetti di allenamento per gare da 0 km.....fino a 42,195km come nel mio caso specifico.

alberto pregnolato

2025-02-13

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Grazie al coach Falcone ho ritrovato gli stimoli della corsa. Allenatore preparato e capace, sempre propenso a dare consigli per migliorare tecnica e capacità di corsa, molto attento al controllo della crescita dell'atleta. Grazie grazie grazie Cristian

Giorgia Sezzi

2025-02-13

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Sono anni che sono nella tabella Falcone ed è l' unico coach,a mio parere, in grado di seguire e supportare in modo dettagliato e scrupoloso. Sempre attento alle esigenze dell' atleta si distingue per la sua professionalità e per la sua presenza costante vicino a chi allena.

Eleonora Raponi

2025-02-13

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Cristian Falcone è un allenatore di corsa altamente competente e professionale. Con la sua esperienza e passione per l’atletica, riesce a guidare i suoi atleti verso il miglioramento costante, adattando gli allenamenti alle singole esigenze e obiettivi. La sua capacità di motivare e mantenere alto l’entusiasmo è una delle sue qualità più apprezzate, così come la sua attenzione alla tecnica e alla prevenzione degli infortuni. Con un approccio personalizzato e un continuo monitoraggio delle prestazioni, Cristian si distingue per la sua dedizione e il suo impegno nel supportare ogni corridore nel raggiungimento dei propri traguardi.

Francesco Giri

2025-02-13

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Christian è un Running Coach preparatissimo e scrupoloso. Grazie a lui in meno di un anno ho corso la mia prima maratona sfiorando per un pelo le 3h. Oltre l’aspetto sportivo , però, c’è un ragazzo serio, affidabile e che ha una innata capacità di creare gruppo! Lo consiglio a tutti!

Pa Ant

2025-02-13

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Competenza elevata del coach. Allenamenti completi, con sessioni di corsa integrate da potenziamenti specifici. Il tutto accompagnato da tutorial studiati appositamente. Gli allenamenti di gruppo in presenza del coach sono un ulteriore valore aggiunto.

Antonio Boggia

2025-02-13

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🔝 Coach sempre reperibile che ti segue e supporta step by step con un approccio scientifico e innovativo.
Uno dei punti di forza è l’allenamento di gruppo del sabato, focalizzato sulla tecnica e sulla corretta esecuzione del gesto atletico della corsa e sulla divulgazione paideutica di tutta una serie di pillole e tips riguardanti ogni aspetto del podismo.
Da settembre 2022 a oggi ha rivoluzionato il mio modo di correre e la mia routine sportiva…