Sergio Di Pasquale - Calisthenics Coach

Elia Valle

2025-12-23

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Sono stato seguito da Sergio per 6 mesi e sono molto soddisfatto del percorso eseguito. Allenamenti ben strutturati e miglioramenti sia fisici che atletici per quanto mi riguarda impressionanti.inoltre il coach molto gentile e disponibile lo consiglio

antonio lo paro

2025-09-14

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Sergio è senza ombra di dubbio il miglior coach a cui affidarvi per i vostri allenamenti.
I suoi risultati sportivi parlano da soli.
Ragazzo pacato,umile sempre pronto a venire incontro alle esigenze del cliente.
Potessi darei 10 stelle.

Andrea Gramazio

2025-03-11

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Sergio è un ottimo coach, preparato e disponibile, in grado di comprendere il tuo livello atletico e strutturare dei programmi di allenamento funzionali al raggiungimento degli obiettivi prefissati. Con lui sono riuscito ad aumentare il mio numero di Reps su tutti i fondamentali del calisthenics: Pullups, Pushups e Dips e a migliorare anche da un punto di vista di massa muscolare. Consiglio fortemente Sergio se siete appassionati di Calisthenics

Matteo Sartori

2025-03-08

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mi sono fatto seguire da Sergio per un anno e mezzo. mi sono trovato benissimo e ritengo che sia un vero esperto nella disciplina del calisthenics. super disponibile per qualsiasi dubbio o domanda e schede adatte al livello e obiettivi dell'atleta . tramite questo bellissimo percorso mi sono veramente appassionato a questa disciplina e consiglio vivamente sergio in caso voleste prendere seriamente il calisthenics in tutte le sue sfaccettature.

Enrico

2025-01-09

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Sergio mi ha seguito per 6 mesi, di seguito le mie considerazioni sul suo online coaching.

Sempre chiaro e dettagliato nelle risposte alle mie domande e in generale nelle sue considerazioni, Sergio è riuscito a farmi migliorare dal punto di vista atletico.

Grazie ai suoi programmi (anche ovviamente grazie all’impegno e alla costanza che ci ho messo io), per esempio, ho svoltato i miei muscleups, passando da 4 a 7 ripetizioni (in 6 mesi) e migliorando anche la tecnica di esecuzione dell’esercizio.

Per quanto riguarda i pullups mi sono tolto la grande (per me) soddisfazione di arrivare a 1000 in 4 ore circa, che rappresentano per me un record di volume nelle trazioni, dato che non mi ero mai spinto fino a quel punto.

Nei pushups sono arrivato a chiuderne 1500 in poco più di 2 ore, anche qui parte del merito va a Sergio che mi ha guidato con allenamenti cuciti su di me.

Sui dips non avevo obiettivi specifici quindi ci siamo limitati a un miglioramento generale.

Adesso sono tornato a essere un autodidatta, come lo sono stato per anni prima di affidarmi a Sergio, ho preso questa scelta per motivazioni personali, ma consiglierei caldamente a chiunque di fare un’esperienza di online coaching con lui.

Marco Retico

2025-01-07

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Ho iniziato a intraprendere questo percorso con Sergio dopo circa 8 anni di esperienza in questo sport, uno sport che devo dire mi ha cambiato in in tutto e per tutto, partendo da un punto di vista fisico/prestazionale, vedendo miglioramenti su miglioramenti mesi dopo mesi, da un punto di vista relazione dove ho potuto conoscere svariiate persone con le stesse passioni e voglia di mettersi in gioco anche per confrontarsi tra di noi ed motivarci a vicenda.
Ecco io in Sergio ho potuto notare tutto ciò ed è anche per questo motivo che ho deciso di intraprendere un percorso seguito da una persona che ha potuto dimostrando giorno dopo giorno, dove passione/fatica quotidiana ad affrontare sessioni di allenamento estreme, abbia saputo trasmettere quella voglia di migliorarsi quotidianamente. Dopo circa 2 anni che sto seguendo questo percorso grazie a Sergio ho potuto migliorare punto critici nelle mie esecuzioni nei vari esercizi basilari quali dip/pull up/push up ed anche esercizi complessi come muscle up e riuscendo a chiudere serie di superset in breve tempo.
Sono sicuro che chi voglia intraprendere un percorso con Sergio ci vuole sicuro voglia di mettersi in gioco con gli altri ma soprattutto con se stessi affrontando i propri limiti, saper apprezzare fatica perchè lo street workout è anche questo, saper affrontare quella voglia di affrontare allenamenti anche quando le condizioni non lo permettono e fidatevi in questo Sergio sa come motivare persone perchè oltre ad essere un coach è una.grande persona sia dal punto di vista culturale che motivazionale.

Giuseppe Napoli

2024-12-01

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Sono un allievo di Sergio e mi sto trovando benissimo, in soli 3 mesi sono migliorato sia a livello tecnico, di forza, e di resistenza; presente anche dal punto di vista motivazionale, un vero e proprio coach!

Simone Pontiroli

2024-11-04

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Il mio percorso con sergio è iniziato circa 3 anni fa, e sono davvero lieto di averlo effettuato quel giorno. In primis Sergio è una persona davvero disponibile per qualsiasi evenienza e sempre pronta a cercare una soluzione o capire un effettivo problema del suo allievo, aperto per qualsiasi discorso e motivante in qualsiasi caso.E devo dire che in questi anni mi ha fatto raggiungere numeri e obbiettivi che non mi sarei mai aspettato, e mi ha sempre fatto maturare di più sia per questa disciplina, ma comunque anche al di fuori di essa, e anche per questo ne sono davvero onorato.

Andrea Bosio

2024-08-18

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Sergio è un coach competente e professionale. Ha creato per me dei programmi di allenamento super personalizzati.
Questo ha permesso di raggiungere i miei obiettivi il prima possibile (sempre stando attenti però anche al prevenire qualsiasi tipo di infortunio).
E' inoltre molto disponibile, qualsiasi dubbio voi abbiate è sempre pronto a risolverlo.
Lo consiglio vivamente a tutti!

Federico Losenno

2024-07-27

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Sergio oltre ad essere un grandissimo atleta è anche una splendida persona : umile, disponibile, gentile e cordiale. Mi sento di dire che chiunque voglia imparare il calisthenics Endurance DEVE intraprendere un percorso con Sergio. Un atleta da cui si può imparare veramente tanto e che ti aiuta passo passo al raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Sergio è un atleta e una persona che merita tanto. 💪

Mattia Fornasari

2023-07-17

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Ho conosciuto Sergio tramite i social e da subito sono rimasto colpito dalla sua infinita passione per questo sport e soprattutto dalla sua mentalità.
Da due anni sono seguito da lui e non posso che esserne soddisfatto.
Ha dimostrato competenza, disponibilità e professionalità.
Il percorso sta procedendo alla grande, finora ho raggiunto diversi obiettivi, tra i quali anche vincere una competizione.
Consiglio a tutti coloro che vogliono cimentarsi soprattutto nell'allenamento della resistenza, fisica ma anche mentale.

Riccardo La Piscopia

2023-06-26

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Conosco Sergio grazie ai social da qualche anno, ed è circa un anno che mi alleno con lui. Mi sono trovato bene sin da subito, è super motivante, comprensivo e disponibile sia a parlare, darti consigli e ad aggiustarti anche le minime cose in scheda affinché sia la più adatta alle tue possibilità. È un grande coach e sinceramente non potevo sperare in meglio quando ho deciso di intraprendere il percorso con lui.

Nich Frost

2023-06-26

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Conobbi Sergio attraverso i social durante il mio periodo di servizio militare, svolgevo le routine che riuscivo a fare con semplicemente una sbarra e il suolo. Al mio ritorno dal servizio non dubitai nemmeno un giorno sull affidarmi a lui come coach e tuttora quasi un anno dall inizio non ho rimpianti sulla scelta fatta.
Sono migliorato molto si lavora giorno dopo giorno e il lavoro da fare come il percorso è ancora lungo, ma so che con Sergio al mio fianco saprò arrivarci al meglio .

Samuele Ramazzotti

2023-06-25

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Sono seguito da Sergio da circa 2 anni e mezzo, sono molto soddisfatto del mio percorso. Ho visto tanti miglioramenti fino ad oggi, mi ha introdotto nel mondo della resistenza, della mentalità e tutto ciò che concerne il Calisthenics… uno degli atleti che conosco con più passione nell’allenamento e in quello che fa.
Super consigliato, imparerete davvero molto stando con lui, anche concetti oltre l’allenamento.
Super consigliato!!

Francesco Cavallari

2023-06-20

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Conobbi Sergio grazie ai social.
Instagram se non sbaglio, quando ancora veniva usato poco sia da me che da lui … pochi post pochi video ma pieni di significato almeno per me.
Decisi di farmi seguire e di intraprendere questo percorso insieme
“ sera and reps” era proprio quello che volevo e che stavo cercando.
Non ho mai pensato di cambiare metodo di allenamento. Dopo 3 anni e passa.
Resto sulla decisione che presi anni fa.
Persona squisita e preparata ho avuto la fortuna di averlo conosciuto di persona, allenarmi insieme e di aver passato vari giorni in sua compagnia.
Grazie per tutto Sergio!
Ma soprattutto grazie perché mi hai fatto conoscere ragazzi con la mia stessa passione.
Alcuni dei quali ad oggi reputo dei VERI amici.

Christian Mariani

2023-06-16

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La mia collaborazione con Sergio é durata più di due anni, quando arrivai da lui avevo già un buon livello atletico ma con i corretti input è riuscito a farmi evolvere sotto ogni punto di vista. Sergio è un ragazzo molto attento e meticoloso, ha la capacità di riuscire a dare valore alle cose anche quando tu stesso fai fatica a percepirle. Grazie al suo esempio ho imparato molte cose, con lui ho avuto la fortuna di condividere bei momenti, allenamenti, viaggi, vincere gare e provare i requirements ufficiali davanti a Zef e a tutti gli altri membri della famiglia dei BarBarians (una delle esperienza più nelle della mia vita). Mi ha anche ispirato dal punto di vista lavorativo, adesso anch’io sono un coach. Mi sono trovato davvero bene, insieme abbiamo fatto un gran bel lavoro, ci sarebbe tanto altro da aggiungere ma mi fermo qui. Grazie infinite per avermi fatto appassionare a questa splendida disciplina🙏🏻

Michele Russo

2023-06-12

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Conosco Sergio da diversi anni ed è stato il mio primo coach. Sono grato a lui per tutti gli insegnamenti che mi ha dato e che continua a darmi in ambito sportivo e motivazionale e per essere un maestro di vita in generale. Lo considero un vero e proprio Fratello. Per ultimo, ma non per ordine di importanza, lo ringrazio perché grazie a lui ho conosciuto tante persone, che riconosco sotto il nome del Team New Era e della famiglia dei Bar Barians, che per me oggi sono dei veri amici e fratelli!

Giovanni Vacca

2023-06-07

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Ho cambiato diversi cosch on line prima di conoscere Sergio…e poi più nessuno. Persona molto competente, sempre disponibile e degna di grande stima al di là del mero ambito sportivo, per il quale i suoi risultati parlano da soli.
Sono alcuni anni che mi accompagna nel mio percorso di crescita sportiva, con costanza, serietà e grande professionalità, facendomi raggiungere ottimi risultati e grande soddisfazione personale.
Ha grande umiltà e leadership. Sempre pronto a motivare i suoi atleti a dare il meglio..

Alessandro Di Sanzo

2023-06-07

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Spinto dalla voglia di migliorare e superare i miei limiti, ho scelto di farmi seguire da Sergio, e ho capito da subito che era la scelta migliore che potessi fare. Ritengo sia davvero bravo a strutturare un programma in base agli obiettivi e alle disponibilità personali.
Sono suo allievo da ormai 4 anni e sono felice dei risultati ottenuti fino ad ora, ben al di sopra di quelli auspicati all'inizio del percorso. L'intenzione è quella di proseguire con lui ancora per molto, senza dubbio.
Inoltre ho avuto l'opportunità di conoscere un gruppo di ragazzi appassionati che considero veri amici.

Alessandro Topi

2023-06-06

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Coach davvero fantastico! Ti è vicino in ogni momento del tuo percorso attraverso una comunicazione giornaliera costante, pronto ad aiutarti sia nei tuoi miglioramenti (dandoti consigli su come limare ancor di più le tue esecuzioni) sia nei momenti più difficili attraverso consigli e punti di vista differenti in modo da poter affrontare ogni cosa al meglio. Sergio è davvero un ottimo allenatore.