Marco Francese - Personal Trainer | Chinesiologo
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Per i residenti di Trieste, Motus project - Personal Trainer & Fitness Coach rappresenta una solida alternativa nel settore di Personal trainer. Questa attività si trova in Via Pasquale Revoltella, 110, coprendo la zona di . Se cerchi qualità, Motus project - Personal Trainer & Fitness Coach mantiene un focus fermo verso l'eccellenza in Personal trainer. Gli interessati possono rivolgersi a Motus project - Personal Trainer & Fitness Coach.
Sono cliente di Andrea da molti anni e sono estremamente soddisfatta. È un professionista molto bravo e attento, che si tiene costantemente aggiornato per offrire il meglio. I suoi programmi di allenamento sono sempre personalizzati, studiati per guidarti gradualmente verso i tuoi obiettivi, ottenendo risultati visibili in termini di forza, mobilità e benessere generale.
Oltre alla sua preparazione professionale, è una persona eccezionale dal punto di vista umano.
Sempre disponibile ad ascoltare le esigenze ed a chiarire dubbi.
Ho trovato Andrea per puro caso su Google. Dopo una telefonata per spiegargli le mie necessità, abbiamo subito fissato un appuntamento di persona. E da lì è iniziato il mio percorso con lui, incentrato sul miglioramento della mobilità e della forza.
Ottimo professionista nel suo campo ed anche una bella persona dal lato umano.
Professionalità, dedizione al lavoro e ottima preparazione atletica che sa trasmettere a chi segue i suoi corsi. Questi sono i tratti distintivi che lo caratterizzano e molti altri punti di forza, che invito a sperimentarli frequentando i suoi corsi.
Mi sono rivolta ad Andrea per la necessità di impostare un allenamento specifico ed attagliato alla mia situazione fisica. Andrea da subito è stato in grado di mettermi a mio agio ed a strutturare l’allenamento in base alle mie esigenze. Durante tutte le fasi dell’allenamento mi ha seguito con costanza e dedizione ed era sempre disponibile per ogni tipo di chiarimento. Andrea è quindi un professionista preparatissimo, sensibile, scrupoloso ed attento ai dettagli, che consiglio caldamente a tutti!
Esperienza estremamente formativa sia nella tecnica che nell’approccio al ktb training e alle tecniche di auto massaggio, Andre un vero professionista pronto a fornire aiuto in ogni momento, sia per chi é alle prime armi ma soprattutto per atleti intermedi/avanzati che vogliono raggiungere un livello successivo nell’allenamento e soprattutto nella mobilità e lo sblocco articolare.
Consigliatissimo👌
Ho svolto con Andrea un percorso di 20 sedute di personal coaching, a partire da ottobre 2024. Ho apprezzato l'impostazione graduale del programma di allenamento, adatta alle mie esigenze e capacità. Lavorando con Andrea, credo di aver appreso nozioni utili per allenarmi in modo più consapevole ed efficiente.
Con Andrea mi sono trovata da subito in sintonia, attento, scrupoloso e molto preparato. Cercavo un professionista che avesse un occhio attento e motivante e in lui l'ho trovato. Allena le persone in piccoli gruppi e questo aiuta molto a migliorare. Lo consiglio a chiunque voglia rimettersi in forma!
Ho conosciuto Andrea tramite una ricerca su internet. Avevo bisogno di un personal trainer che mi guidasse nella corretta esecuzione degli esercizi. In lui ho trovato molto di più. Un personal trainer che definirei attento, scrupoloso, capace di esaltare quelle che sono le tue qualità e in grado di migliorarti ad ogni allenamento. Trovando il giusto maestro si può veramente migliorare il proprio aspetto fisico e sentirsi bene. Lo consiglio vivamente.
Andrea è un ottimo personal trainer e anche di più. Sempre attento, preparato ed appassionato del proprio lavoro. Personalmente ho avuto un miglioramento generale ma nello specifico anche alla spalla, che non ho avuto con altri professionisti (fisioterapisti, osteopati etc...). Lavorando con Andrea, l'obiettivo non è unicamente l'aumento della massa muscolare ma anche un miglioramento della mobilità e una maggiore coscienza del proprio corpo. Sicuramente raccomandato per tutte le persone che vogliono migliorare la salute del proprio corpo a 360 gradi.
Grazie Andrea!
Andrea è un vero professionista. Per due anni ho cambiato diverse palestre alla ricerca costante di un personal trainer che mi potesse aiutare nella preparazione per i test dei concorsi per le forze armate. Per puro caso, a settembre 2023, ho trovato su Google Maps il profilo di Andrea. Spinta dalle recensioni positive, l’ho subito contattato e a ottobre ho iniziato il mio percorso. Andrea fin da subito si è mostrato disponibile, venendomi incontro anche per quanto riguarda gli orari di allenamento, vista la necessità di seguire le lezioni all’università. Si vede la passione che nutre per il suo lavoro e la vasta preparazione che ha: è scrupoloso, attento a ogni piccolo dettaglio, paziente, e una cosa non da poco è il costante monitoraggio della performance. Inoltre, oltre che come allenatore, Andrea mi ha seguito anche nel mio percorso dal punto di vista nutrizionale.
Grazie a questo percorso in soli 6 mesi, da 0 piegamenti, siamo riusciti a raggiungerne 28 in due minuti, riuscendo così a superare le prove fisiche del concorso per l’accademia aeronautica. Oltre a questo ho ottenuto dei miglioramenti anche sul piano della resistenza nella corsa, nella gestione della forza e delle energie e sul piano della muscolatura generale.
Ci tengo a dire che lavorare con Andrea è una grandissima fortuna.
Professionista ineccepibile. Serio, competente, capace di trasmettere le sue competenze sia ad atleti già con esperienza alle spalle sia a neofiti dell'allenamento. Con Andrea ho partecipato e sto partecipando ai corsi di Hardcore Mobilità presso la palestra Discovery Athletics e sono rimasto molto soddisfatto del lavoro svolto insieme. Le sessioni di allenamento con lui sono sempre molto stimolanti e alla fine esco dalla palestra stanco ma soddisfatto. Lo consiglio veramente a tutti quanti, dai principianti agli esperti del fitness, perché con il suo aiuto non si può non migliorare. Infine sottolineo il fatto che anche dal punto di vista umano e relazionale Andrea si dimostra sempre una persona attenta e presente con ciascuno di noi e sempre molto disponibile. Lo ripeto, consigliato vivamente a chiunque voglia imparare a muovere bene il proprio corpo o desideri migliorare performance sportiva o resa estetica.
Incontrare Andrea è stata davvero una fortuna. La sua passione per lo sport è travolgente. Grazie a lui sto imparando ad eseguire esercizi inerenti al mio stato di salute, perché nella vita nulla è impossibile. Ricominciare non è mai semplice, ma avere un personal trainer accanto come Andrea la ripresa è più facile di quanto si pensi. I suoi insegnamenti riescono a trasmettere l'importanza dei movimenti in ogni singolo esercizio conducendo l'atleta a raggiungere una propria autonomia sportiva. L'esser seguiti da Andrea dá anche l'opportunità di ricevere indicazioni inerenti ad un'adeguata alimentazione che affianchi l'attività fisica. Consiglio a chiunque di poterlo incontrare ed iniziare un percorso sportivo con lui, in particolare se si vogliono raggiungere degli obbiettivi finali.
in un periodo di approsimazione volevo segnalarvi un professionista: Andrea Santini. Sono oltre 10 anni che mi alleno nel CrossFit e ho voluto provare una metodologia completamente nuova di allenamento. Forza e cardio vengono alternate ad esercizi di stretching in modo da non creare sovraccarichi muscolari che generano i fastidiosi DOMS (dolori muscolari post allenamento). Oltre a questo fattore Andrea ti aiuta a perfezionare ogni passaggio di ogni esercizio (fondamentale) facendotelo ripetere fino a quando non diventa memoria muscolare.
Ho iniziato un percorso di allenamento con Andrea a giugno 2023. Premetto che mi sono sempre allenato in vari sport e sono entrato dal 2018 nel mondo del functional training. Nonostante questi allenamenti non ero comunque soddisfatto dei risultati e non riuscivo a progredire nei vari esercizi. Il lavoro minuzioso di Andrea ha portato capire quali erano le mie criticità motorie e quindi dove concentrare il lavoro senza tralasciare nulla. In meno di un anno ho migliorato la mobilità articolare, la tecnica nei vari esercizi, forma fisica, postura e soprattutto la forza. Eseguo esercizi che fino a pochi mesi fa non pensavo di riuscire a fare. Ringrazio Andrea per il lavoro che svolge, persona professionale che crede in quello che fa e trasmette questa sua passione ai suoi allievi.
Ho deciso di farmi seguire da Andrea su consiglio di mio marito che da anni segue i suoi allenamenti. Il mio obiettivo era di aumentare la flessibilità e la forza muscolare in generale per migliorare la mia postura e la mia performance sportiva (faccio gare di triathlon). Dopo 6 mesi ho notato notevoli cambiamenti, mi sento meglio fisicamente, ho aumentato la forza di alcuni muscoli che non avevo mai utilizzato prima e dalle foto che mi ha scattato ad inizio percorso si vede molto chiaramente l’aumento di mobilità. Andrea mi ha seguita davvero con tanta attenzione ed entusiasmo, durante l’allenamento non mi annoio mai nonostante lui rimanga sempre molto serio e concentrato. Sono proprio felice di aver iniziato questo percorso, ero molto scettica all’inizio perché non ho mai frequentato la palestra, ma con lui è diverso! Molto consigliato :)
Andrea è una persona davvero disponibile e preparata, ho iniziato con lui un percorso di avvicinamento al powerlifting, mi ha seguito ed insegnato in maniera scrupolosa, accurata e puntigliosa, i risultati li ho visti da subito! Lo consiglio veramente a tutti coloro che hanno voglia di impegnarsi ,migliorare e imparare! Super consigliato! Top!
6 stelle non posso metterle però Andrea se le merita tutte. Andrea mi ha seguito in un percorso di personal training in cui partivo da livello sotto zero. Ho partecipato a diversi workshop per migliorare mobilità, flessibilità ed imparare ad allenarmi senza farmi male. Ho trovato gli allenamenti di Andrea professionali, mai scontati, un giusto mix tra fatica, divertimento e soddisfazione nel migliorare i propri limiti.
Ho intrapreso un percorso con Andrea nel 2019 in previsione della mia ultima stagione nella massima serie di Football Americano Italiana.
Sono stato estremamente soddisfatto del lavoro fatto assieme, del metodo di lavoro e cosa assolutamente non scontata del costante scambio di feedback per controllare l'andamento delle performance, correggere eventuali errori e aggirare problemi fisici ed infortuni.
Andrea mi ha allenato prima in un corso di functional training e poi come personal individualmente: è molto preciso e preparato e grazie a lui ho migliorato la mia forza, mobilità e capacità di controllo del mio corpo. Avevo problemi di cervicale e rigidità della schiena e ora sto molto meglio grazie agli esercizi fatti insieme e autonomamente. Andrea ha preparato anche dei programmi di allenamento che potevo svolgere a casa, con poca attrezzatura e adattati al tempo che ho a disposizione per allenarmi. Mi ha anche indicato come migliorare la mia alimentazione in funzione della mia giornata e dei risultati che volevo ottenere. Grazie a lui in pochi mesi ho migliorato la mia forma fisica e condizione di benessere complessiva, mi sentivo bene e pieno di energia! Grazie!
Ho scoperto per caso il workshop tenuto da Andrea su respirazione diaframmatica e TGU a Trieste, e trattandosi di due argomenti che avrei sempre voluto approfondire ho deciso di partecipare.
E’ stata per me un’esperienza molto positiva e interessante che mi ha davvero dato modo di imparare qualcosa applicabile in modo costante negli allenamenti, soprattutto in merito alla respirazione che ho proficuamente iniziato ad utilizzare anche nella corsa e nel sollevamento pesi.
In Andrea ho trovato una persona molto preparata, empatica, disponibile, attenta alle necessità e alle richieste dei partecipanti (tutti di livelli diversi e provenienti da diversi ambiti sportivi), che crede genuinamente in quello che fa e soprattutto lo fa con passione. Trainer così sono davvero preziosi!
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