Mitolab - Sport & Benessere

Tiziana Bruno

2026-07-01

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Ho avuto la fortuna di seguire il percorso di Pilates in gravidanza e nel post parto con Sara ed è stata un’esperienza davvero preziosa.
Fin dal primo incontro mi sono sentita accolta, ascoltata e seguita con grande professionalità e attenzione. Le lezioni sono sempre state adattate alle diverse fasi della gravidanza e della ripresa, permettendomi di prendermi cura del mio corpo in modo sicuro e consapevole.
Grazie al suo supporto ho affrontato la gravidanza con maggiore benessere e, dopo il parto, ho ritrovato gradualmente forza, mobilità e fiducia nel mio corpo. Ogni lezione è stata un momento dedicato a me, in un clima sereno e positivo.
Consiglio questo percorso a tutte le future mamme e alle neomamme che desiderano essere accompagnate da professionisti preparati, attenti e appassionati.

Marina Quassia

2026-05-29

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Sara è una professionista formidabile: competente ed empatica, riesce sempre a calibrare l'allenamento sulle specifiche esigenze di ogni singola persona.
Affidarmi a lei mi fa stare davvero tranquilla: ho la certezza di essere in ottime mani ☺️

GREGORIO LEONE

2026-05-26

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Per scrivere questa recensione, vorrei partire da una domanda, ovvero:
Cos’è per me Mitolab?
Mitolab per me è stato un cambiamento mentale, nello stile di vita e poi nella forma fisica.
Giungo a Mitolab, con gravi problemi cervicali, incapace di fare più di due rampe di scale senza andare in affanno e repulsione verso qualsiasi forma di attività fisica.
Mi ha convinto a frequentare Mitolab, mia moglie, la quale ha dapprima iniziato con messaggi subliminali, poi diventati sempre più espliciti: ad ogni ricorrenza mi veniva regalato abbigliamento sportivo o iscrizione a qualsiasi corso.
Da qui, la sua insistenza a provare il pilates e il reform, attività da me considerate “da femmina”, avrei preferito fare palestra “attività da maschi”.
MI CONVINCE, CI PROVO!
Sono passato da un inziale pilates blando a provare il Reform, l’inizio per me, che non facevo attività fisica da decenni, è stato devastante: dolori lancinanti per giorni ad ogni parte del corpo, anche a muscoli dei quali non sapevo l’esistenza, in più venivo costantemente “bullizzato” da mia moglie, spesso a fare i corsi con me, perché io “maschio” usavo le molle che neanche i bambini usavano e lei “femmina” usava almeno 2 molle in più rispetto a me.
Poi la decisione, di iniziare ad allenarmi “seriamente” e con grande resilienza ho iniziato a frequentare i corsi con costanza, a prescindere da qualsiasi cosa accadesse al difuori di quella sala: problemi familiari, di lavoro, neve, grandine, non interessava, io ero sempre lì quel giorno a quell’ora.
E I RISULTATI ARRIVANO!
I dolori lancinanti iniziali, sono stati sostituiti da blandi indolenzimenti che sparivano dopo poco, la mia forza fisica aumentava, con anche la capacità di svolgere gli esercizi, al punto tale da passare da due a tre giorni di allenamento, senza nessun problema.
Anche il fisico inizia a cambiare, la mia schiena è sempre più dritta (grazie ai continui richiami del Mister Filippo, anche per strada!!), le mie spalle si allargano, cominciano ad apparire i primi timidi addominali, durante lo stretching sono passato da un modesto allungamento fino alle ginocchia, a toccare la punta dei piedi senza problemi, le mie gambe mai dritte, ora sono lì tese senza problemi.
Cambia tutto anche mentalmente, acquisisci consapevolezza e serenità per poter bere la tua bella birra nel weekend, certo che il lunedì sarai lì a smazzare.
Durante questo anno ho anche affrontato un ernia inguinale e un trauma al ginocchio, ma non ho mai smesso di allenarmi, ho solo rimodulato l’allenamento, come ritenuto più opportuno da Sara.
Ora è il momento dei ringraziamenti: parto da mia moglie, che mi ha convinto a provare questo sport “da femmine”.
Per poi passare a LORO, che non hanno dato vita ad una semplice “palestra”, ma sono stati in grado di creare un ambiente sereno e armonioso, come se fosse una seconda casa: abbiamo Sara, vera anima di Mitolab, grande professionista, sempre presente e caparbia, poi c’è lui il Mio Mister Filippo, pronto a dare i giusti consigli e a mettere la sua musica spettacolare.
Un ringraziamento speciale, va a Lei, che mi ha accompagnato dal primo giorno, sempre lì ad aspettarmi, qualsiasi cosa succedesse: LA MIA PALLA SGONFIA!! La più grande forma di relax per la mia zona cervicale!
Concludo sconsigliando di andare da Mitolab per “provare”, ma dovete attraversare quella porta solo quando sarete pronti e consapevoli che volete un cambiamento! Perché, grazie ai sapienti consigli che vi saranno dati e ai giusti sacrifici, il cambiamento arriverà!
GARANTITO!
Ora vi saluto, anche perché devo passare da Sara, a prendere le 50€, per la splendida recensione che gli ho fatto!!

Marila

2026-05-22

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Buongiorno!
Cara coach, ti scrivo per dirti che dopo 1 anno e mezzo di Mitolab, nell'ultimo periodo (di solo 1 mese e mezzo) curando l'alimentazione..ho raggiunto un bellissimo obiettivo, pur essendo normopeso..ho raggiunto -4kg..e -8cm di circonferenza..😍🎊
A parte il poter essere più o meno in forma, la cosa più bella per me è "RAGGIUNGERE L'OBIETTIVO"..e SENTIRMI MEGLIO..
Ma soprattutto sapere che ce la posso fare..in qualsiasi momento..
E la verità, per me, è che Mitolab ha fatto bene non solo al corpo..ma anche alla testa..(pur comportando impegno e a volte sacrificio)!💪
Oltre al fatto che vivo i 50 minuti di lezione come un'uscita di gruppo😍
Volevo darti anche un mio feedback 🤣
Quindi..grazie.. (ah mi sono allungata di 2 cm)
😁

Fabiola Damina

2026-03-03

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Nel panorama contemporaneo delle discipline del corpo e della coscienza, Mitolab si erge quale luogo di elezione per chi intenda restituire al movimento la sua originaria dignità filosofica. Qui il Pilates non è mera tecnica ginnica, ma prassi sapienziale: un itinerario di conoscenza che, attraverso il rigore del gesto, conduce alla rivelazione silenziosa dell’armonia interiore.
L’ambiente si distingue per un’estetica sobria e meditata, dove luce, spazio e materia dialogano in un equilibrio che richiama la misura classica.
Cuore pulsante del centro è la maestra Sara, figura di rara finezza didattica e sensibilità umana. La sua guida coniuga precisione anatomica e ascolto empatico, rigore metodologico e intelligenza intuitiva. In lei si avverte la consapevolezza che il corpo non è oggetto da plasmare, bensì soggetto da comprendere. Ogni correzione è un invito alla presenza, ogni esercizio, un dialogo silenzioso tra forza e abbandono. Frequentare Mitolab equivale a intraprendere un autentico cammino di educazione integrale, in cui postura e postura dell’anima si rispecchiano in un dialogo continuo. Qui il corpo non è mai oggetto di performance sterile, bensì soggetto di un paziente processo di raffinamento: la fatica si trasfigura in disciplina consapevole, la lentezza diviene esercizio di lucidità, il controllo si apre alla grazia. In tale prospettiva, il “centro” non si riduce a mero concetto, ma si rivela quale metafora esistenziale: trovare il proprio centro significa riconquistare un equilibrio sottile tra forza e vulnerabilità, tra volontà e ascolto, tra stabilità e trasformazione.

Manuela De

2025-12-10

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Grazie mille per questo percorso. È stata la mia prima volta approcciarmi a questa nuova disciplina. In gravidanza specialmente. È stimolante, tonificante e rilassa la mente in quel momento esisti solo tu e non pensi a nient’altro. Io e miei gemellini ti ringraziamo e ci rivediamo appena mi rimetterò in sesto.

Ilenia Borgese

2025-11-04

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Che si può dire di Sara… è una professionista competente, empatica e sempre aggiornata.
Riesce a trasmettere passione e attenzione a ciascuno, creando un ambiente accogliente e stimolante.
Durante le lezioni riesco davvero a “staccare” la mente e concentrarmi sul mio benessere. Anche se si fatica, ogni volta si esce con una sensazione di leggerezza e soddisfazione che fa venir voglia di tornare.
Un’esperienza che fa bene al corpo e alla mente, in un luogo dove ci si sente davvero bene.

Chiara Ranieri

2025-10-28

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Apprezzo molto l'attenzione che Sara ha nel correggere la mia postura durante gli esercizi...
Grazie a questo, ho sentito una maggiore sicurezza e ho notato che gli esercizi sono più efficaci, aiutandomi a rafforzare i muscoli, migliorare la flessibilità e ridurre la tensione e il dolore, prevenendo futuri problemi.
Infinitamente grazie per la professionalità e la passione che dimostri...

Maria Saliani

2025-10-16

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Competenza, professionalità ed empatia.
Un ambiente sereno e tranquillo dove poter fare bellissime lezioni di reformer e non solo.

Nicole Magnani

2025-08-01

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Frequento MITOLAB da poco tempo, ma sento sia arrivato il momento di lasciare la mia testimonianza.
Ho iniziato il corso di Pilates Reformer dopo un brutto infortunio, in un momento un po’ difficile della mia vita, senza grandi aspettative personali.
Ma mi sbagliavo.
Già dalla prima lezione ho provato sensazioni nuove: una vera e propria TERAPIA per il corpo e per l’anima.
Lezione dopo lezione, ho ritrovato fiducia nel mio corpo e nelle sue potenzialità, e questo mi ha aiutato a risalire, a stare meglio e a ritrovare la gioia.

La professionalità, la cura e l’attenzione di Sara e Filippo sono indescrivibili: due veri angeli custodi, capaci di accompagnarti passo dopo passo in ogni minuto di ogni singola lezione. Una coccola autentica.

MITOLAB… un vero e proprio laboratorio di benessere.

Grazie a voi ho scoperto una nuova passione: il Pilates Reformer!!!!!

Grazie di cuore per quello che fate e per le emozioni che ci regalate ad ogni lezione. ❤️

Natalie Mafuta

2025-07-17

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Se me lo avessero detto qualche mese fa, avrei riso… forte… Io, fare sport? Nel dizionario, sotto la voce pigrizia c’è ancora la mia faccia… 🫢
Eppure… eccoci qui.
Sara, con una pazienza da manuale e l’entusiasmo, è riuscita in un’impresa che definire titanica è poco: farmi muovere! Io, che solo a sentire la parola “palestra” mi veniva la stanchezza.
All’inizio l’ho presa come una curiosità, un esperimento sociale: vediamo quanto dura. Poi, però, un passo alla volta, un esercizio dopo l’altro, ho iniziato a sentirmi meglio. Ho cominciato a mangiare più sano (giuro, nessuno mi ha minacciata), a stare meglio fisicamente, a non voler uccidere chi mi parla la mattina (ci provo).
Insomma, lo sport non è diventato la mia nuova religione, ma ha decisamente rivoluzionato il mio modo di vivere. E almeno ora riesco a salire le scale senza pentirmi delle mie scelte di vita.
Tutto questo grazie a lei. A Sara, che ha creduto in me quando io stavo ancora cercando scuse per non presentarmi a lezione.
Chi l’avrebbe mai detto?! Esistono i miracoli ❤️

Gabriella R

2025-06-26

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Ho scoperto Mitolab alcuni mesi fa dopo aver subito un intervento al braccio e la mia ripresa la devo anche grazie a Sara e alla sua competenza e pazienza! La sua palestra è un luogo di pura inclusione dove non senti di avere una problematica bensì di avere fra le mani la soluzione per migliorarti!
Le sue lezioni danno una forza ed una carica a tutto il corpo, non ci si dimentica mai di muovere neanche un muscolo!
Insomma, mi ha ridato nuova linfa dentro e fuori, quindi GRAZIE SARA! ❤️🥰