HBM INDIVIDUAL TRAINING

Francesca Rovetta

2024-11-24

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Professionalità, passione e competenza. Location curata nei minimi dettagli e dotata di macchinari e attrezzature di prima qualità. Ambiente raccolto, perfetto per svolgere al meglio sedute di personal training. Super consigliato!!

chiara magni

2024-05-10

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Conosco e mi alleno con Efrem da 5 anni ormai e ho visto cambiare il mio corpo e la mia mentalità in meglio diventando sempre più forte. Da quando ha aperto lo studio si è circondato anche di collaboratori fantastici tutti uniti dalla stessa visione e passione altamente preparati e sempre pronti a sostenerti.È riuscito a costruire una realtà altamente professionale di qualità e dove uscirne sempre di buon umore

Kinsch Fabris

2023-03-30

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Molto professionale

Daniele Tironi

2022-11-02

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Ho conosciuto il super coach Efrem quando eravamo colleghi all'Uci Cinemas nei nostri primi lavoretti per mantenerci gli studi ed è da li che ho visto nei suoi occhi brillare la passione per il mondo del bodybuilding, i sacrifici per far combaciare lavoro e studi a Milano, le bacinelle piene di riso e pollo e la voglia innata di condividere tutto quello che aveva imparato nella lezione del giorno prima.
Oramai sono anni che ho deciso di intraprendere questo percorso di benessere a 360 gradi con lui e non potrei essere più che soddisfatto perché ha sempre saputo cucire il programma alle mie esigenze di vita e lavorative.
Le ore di personal training passate insieme sono sempre qualcosa di magico perché riesce sempre a farmi scoprire varianti degli esercizi o modificarne piccoli dettagli nell'esecuzione in base alla mia situazione.
Se state cercando un team di persone appassionate al mondo del benessere questo è il posto che fa per voi.
Buona sfida con voi stessi!!!

Lorenzo Pupeschi

2022-09-09

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Efrem è stata la scelta migliore che potessi fare, la sua professionalità e tecnica è fuori dal mondo. Ma la cosa che lo contraddistingue è la passione che ti trasmette, quella pazzia, quella carica che ti serve per dare il 150%. Semplicemente fantastico

Chiara Pulimeno

2022-09-08

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Ho intrapreso in mio percorso con Efrem da due anni e mi alleno da più di quattro (sempre sala pesi). Mi sono affidata ad Efrem quando mi sono accorta di non avere più miglioramenti in palestra e non riuscivo più ad aumentare i carichi ( che a pensarci adesso quei pesi sono diventati il mio riscaldamento ).
Inizialmente non ero intenzionata intraprendere un percorso agonistico, volevo semplicemente superare quel limbo in cui non riuscivo a migliorare.
In primo luogo sono state subito rilevate e corrette postura e mobilità, lavorando poi sui fondamentali con metodi e tecniche specifiche.
Seppur all'inizio possano sembrare tante le cose da imparare, vengono spiegate e illustrate in maniera davvero semplice e di facile apprensione e fin da subito ho notato il miglioramento delle esecuzioni, dei carichi e anche a livello estetico.
Ora mi ritengo davvero super soddisfatta del mio percorso e dei miei traguardi. Grazie a lui mi sono appassionata poi a tal punto da diventare un'atleta.

Oltre questo, sia Efrem sia i ragazzi del Team, che ho avuto occasione di conoscere durante il mio percorso, sono persone davvero piacevoli, coinvolgenti e soprattutto competenti nel settore. Ci mettono tutto l'impegno e la passione che hanno. E questo fa la differenza. Non sono dei semplici personal trainer, sono dei professionisti perché, oltre agli anni di esperienza e studi nel settore, ci mettono anima e corpo in quello che fanno e con ogni persona che si rivolge loro.

sharon locatelli

2022-09-07

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Non conoscevo Efrem prima, se non tramite social, ma nonostante ciò mi affascinava il modo in cui lavorava e ne ho avuta piena conferma dal momento in cui ho deciso di affidarmi a lui.
La Professionalità, la competenza ma sopratutto la passione sono le parole d’ordine.
Sa ascoltarti e sa capire le tue esigenze a 365 gradi

Sono consapevole che il percorso è ancora lungo ma ad oggi posso solo dire essere molto soddisfatta del lavoro svolto e la mia forma fisica parla da sola.

Arianna Colpani

2022-09-07

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Non è da molto che sono seguita da Efrem, ma non ci sono dubbi sul fatto che in questo lasso di tempo il mio corpo è letteralmente cambiato!E soprattutto, da sportiva accanita quale sono, il mio approccio all'allenamento non è più lo stesso, perché con molta umiltà Efrem ti insegna cosa vuol dire allenarsi seriamente! Efrem non lascia nulla al caso, ti segue passo per passo, cura ogni minimo particolare e non ti lascia mai "solo/a" al tuo percorso. Sempre presente nonostante i mille impegni, sai che in ogni momento puoi contare su di lui, dal punto di vista professionale e umano. Grande motivatore, coach indiscutibile, ti sprona a dare il massimo in qualsiasi circostanza. Il percorso fino ad ora intrapreso ci ha regalato molte soddisfazioni, e sicuramente ne "suderemo" tante altre!

Stefania Cortinovis

2022-09-07

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Efrem è un ragazzo molto competente e preparato. Non avrei potuto fare scelta migliore e che rifarei 100mila volte ancora.
Quando tu credi di non potercela fare, lui è lì sempre presente a spronarti e ricordarti che tu sei più forte di quello che credi, perché molto spesso i nostri limiti sono solo mentali.
Prima di conoscere Efrem, mi sentivo persa, grazie a lui sono riuscita ad avere un corpo completamente rivoluzionato, forte e in salute.
Lui non è solo Un personal trainer, lui è una guida, un mentore; ha sempre la parola giusta al momento giusto, è dotato di un'empatia straordinaria.
Sono sempre più orgogliosa di far parte del suo team.

Daniela Raffa

2022-09-06

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Efrem è l'emblema della professionalità in questo settore. Sa seguire ogni cliente con occhio perfettamente critico individuando le problematiche e lacune del soggetto e mettendosi subito a lavoro per colmarle, oltre che a saper lavorare anche sui punti forti in ottica di un perfetto equilibrio tra salute posturale, performance ed estetica. Chiunque ami migliorare la propria forma fisica e incrementare la massa muscolare con criterio (e anche voglia di dare e spremersi tanto) in Efrem e nel suo studio trova un punto di riferimento di altissima qualità. Ad oggi sono incredibilmente soddisfatta del lavoro svolto e della mia rivoluzione fisica. 💪🏼

Roberta Cattaneo

2022-09-06

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Il coach Efrem, rinominato Effri, è il top.
Questo ragazzo ha una professionalità e una passione che non ho MAI visto in nessuno prima. Mette anima e corpo per capire come gestire la situazione personale di ciascuna persona che si trova davanti e devo dire che, per esperienza personale, lo sa fare davvero bene.
Inoltre, aggiungerei che è una persona con il cuore grande. Ti ascolta, ti entra dentro per capire le tue sensazioni e ti consiglia quello che ritiene sia meglio fare.
Un coach al 100%.

Grande Effri

L Z

2022-09-06

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Sarebbe troppo semplice dire che ho perso 12 kg di massa grassa in 5 mesi, mantenendo massa muscolare e aumentando la performance.

Ma Hbm è molto di più.
Sono il classico ragazzo che va in palestra e che per migliorarsi prende il personal trainer, sono anni che mi alleno… quest’anno ho fatto la differenza. Purtroppo il mondo del fitness è pieno di personal trainer poco preparati e poco competenti. Quest’anno invece ho conosciuto Andrea, un preparatore del team che mi ha portato in hbm.

In hbm troverete non trainer ma preparatori, persone esperte, competenti e soprattutto molto specializzate . Preparatori appunto che preparano anche atleti per gare.

Qui si impara ad allenarsi seriamente. Si porta tutto a un altro livello. Sia a livello di esecuzione degli esercizi sia per quanto riguarda la programmazione degli allenamenti che varia rispetto al momento e all’obiettivo a breve e lungo termine.
Ecco forse la cosa più importante è proprio questa, ogni volta che entri in questo posto impari qualcosa, e col tempo capisci che ti alleni in maniera diversa rispetto al 90% delle persone che frequentano le palestre. Un bagaglio di informazioni che ti rimangono, che ti porti con te.

Seconda parte importante: ho imparato a nutrirmi. A capire cosa e quando mangiarlo.
Ho fatto In percorso a tutto tondo che allena il corpo ma istruisce anche la mente.

I risultati si vedono ma sono solo una piccola parte di quello che potrete trovare qui.