Federico Sbardella

Rebeca Francelino

2026-03-26

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Con Federico ho fatto in pochi mesi progressi che non facevo da anni.
È riuscito ad aumentare il mio rendimento con allenamenti adattati perfettamente ai miei obiettivi. Sempre disponibile e preparatissimo!

Thomas Meier

2026-03-22

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Dopo aver provato diversi personal trainer, posso dire senza esitazione che lui è stato l’unico a distinguersi davvero. Fin dal primo momento ha analizzato in modo approfondito la mia situazione, tenendo conto dei dolori legati a infortuni e operazioni, partendo dalle basi – come l’appoggio dei piedi – fino ad arrivare agli arti superiori.

Ogni asimmetria è stata spiegata con chiarezza, motivando sempre il perché di determinate scelte e impostando un lavoro mirato non solo al miglioramento estetico, ma soprattutto alla salute e alla funzionalità del corpo. Oltre a dimostrare grande esperienza, si distingue per una conoscenza approfondita dell’anatomia, che va ben oltre il classico approccio da palestra o bodybuilding.

Il suo metodo si adatta anche a esigenze sportive specifiche: nel mio caso, ha strutturato un programma mirato a migliorare i gesti tecnici del beach volley, con risultati concreti. Inoltre, è sempre capace di motivare e sostenere durante il percorso, rendendo ogni allenamento stimolante.

Spero di continuare a migliorare ancora con lui, come sto facendo da mesi a questa parte.

Maria Pedicini

2026-03-08

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Ho conosciuto Federico grazie al passaparola di un suo cliente che me lo ha fortemente raccomandato per migliorare la tecnica di esecuzione degli esercizi in sala pesi. Devo dire che le aspettative non sono state assolutamente tradite.

In meno di sei mesi ho migliorato in modo significativo la tecnica di tutti gli esercizi fondamentali per gambe, glutei e parte alta del corpo, con un evidente aumento sia della forza che della resistenza.

Federico è un professionista molto preparato, attento e competente, capace di adattare l’allenamento alle esigenze della persona e di seguire con precisione ogni dettaglio dell’esecuzione.

Se dovessi descriverlo con tre parole, sceglierei:
professionalità, capacità di ascolto e attenzione al dettaglio.

Continuo il mio percorso di crescita sportiva con il suo supporto, anche se nel tempo mi ha dato tutti gli strumenti per allenarmi al meglio anche in autonomia. Questo, secondo me, è il segno di un grande professionista: non solo ti segue, ma ti insegna davvero a migliorare.

Lo consiglio senza esitazione a chiunque voglia allenarsi in modo serio, sicuro ed efficace.

Nisrine Hassanaine

2025-11-27

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Io sono una ginnasta professionista, che gareggia a livello internazionale.
Da ormai un anno sono allenata da Federico,che mi ha cambiata non solo dal punto di vista muscolare/fisico, ma ha fatto sì che facessi un grandissimo salto di qualità a livello tecnico.
É un vero professionista, attento alla cura di ogni dettaglio, per me é diventato un punto di riferimento e non immaginerei di essere allenata da nessun’altro.

marcella zannoni

2025-11-21

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Federico è un professionista competente, serio e attento in un mondo dove i più non lo sono. Sa ascoltare le tue esigenze, studiare insieme gli obiettivi per costruire l'allenamento migliore, mai banale e scontato, ben lontano da quelli "preconfezionati". Ti aiuta ad avere un consapevolezza migliorata del tuo corpo che va ben oltre al semplice obiettivo fisico facendoti sentire più forte, ma anche più in sintonia con te stesso

PASQUALE CITRONI

2025-11-21

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Personal trainer molto serio, preparatissimo e sempre motivante. Riesce a tirare fuori il meglio in ogni allenamento, con grande attenzione alla tecnica e agli obiettivi personali. Consigliatissimo per chi cerca risultati concreti con il supporto di un vero professionista.

Alessandro Sbardella

2025-11-19

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Competente, professionale e motivato, ma soprattutto appassionato del suo lavoro!

Andrea Porfido

2025-11-19

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Persona eccellente e preparata, sempre disponibile ed appassionata del suo lavoro.

C T

2025-11-17

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Non so da dove incominciare: perché incontrare Federico ti porta ad esplorare a 360 gradi la tua vita. E se ti affidi con fiducia a lui, ne verrai sicuramente ripagato! Un professionista che lega ad una profonda conoscenza del corpo umano, anche una parte emotiva e motivazionale che creano il mix perfetto per diventare la persona che vuoi essere. Mi sono affidata completamente a Federico dopo un periodo un po’ complicato dovuto ad un intervento alla caviglia: non solo sono tornata come prima, ma molto più forte sia nel fisico che soprattutto nello spirito.
Semplicemente GRAZIE!

Nita Stefan

2025-11-17

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Federico è uno dei pochissimi trainer davvero competenti che si possano trovare, rispetto ad altri i risultati sono notevoli. Tratta ogni cliente in modo specifico, sia per quanto riguarda l'allenamento e la scheda in sè, che da un punto di vista psicologico/motivazionale. Io sono davvero contentissimo del risultato

Laura Rox

2025-11-17

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Professionale, competente, attento, motivante, innovativo. Capace di creare allenamenti sicuri, efficaci che si adattano alle mie esigenze e spronarmi nel raggiungimento dei miei obbiettivi. Le lezioni con Federico non solo mi hanno permesso di liberarmi dal mal di schiena ma di riprendere in mano il mio corpo, la mia mente, la mia vita.

sara ve

2025-11-17

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Preciso, scrupoloso, empatico e soprattutto un grande professionista.
Mi sono affidata sempre a lui e se segui il percorso al 100%, i cambiamenti arrivano eccome.