Carmen’s Lab

Federica

2026-02-10

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Il mio percorso con Federica è iniziato quando ero incinta di soli 3 mesi, dopo aver ricevuto l’ok dalla mia ginecologa sotto consiglio di Fede che è veramente molto attenta e scrupolosa nei confronti di ogni mamma, ho iniziato finalmente questo bellissimo percorso!
All’inizio non lo nego ero ignara di tutti i benefici che avrei ricavato da questa esperienza ma poi strada facendo mi sono resa conto dell’importanza del movimento in gravidanza, dell’importanza della condivisione della vicinanza e dell’unione delle belle conoscenze che restano meravigliosi ricordi di questo viaggio… e del legame che man mano ad ogni carezza gentile cresceva per la mia bambina!
Tra lacrime di gioia, paure condivise, conoscenza, cambiamenti e consigli preziosissimi sono arrivata al parto con una marcia in più… pochi dubbi poche paure ma tanta consapevolezza e forza!
Grazie Federica sei l’insegnante di yoga per eccellenza e grazie anche a Carmen per avermi ospitata in quel luogo magico che in nove mesi si è trasformata per me è la mia bambina in un luogo di benessere pace e amore!

Stefania Welcom

2025-07-19

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Non è solo fare ginnastica, movimento, ma conoscere meglio il proprio corpo e la respirazione coordinata...e tanto altro. Li farei tutti i suoi corsi è un' insegnante molto brava e paziente...e da ultimo, ma non meno importante c'è un parcheggio vicino

Maria Stefania

2025-06-21

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Sto frequentando il corso di ginnastica ipopressiva con Federica con cui mi sono trovata subito a mio agio, è molto preparata e paziente. Sto avendo molti benefici da questo corso e ho acquisito maggiore consapevolezza nell'utilizzo della respirazione che mi aiuta anche durante le attività quotidiane.
Consigliatissimo!!!

Adél Kovács

2025-04-29

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Mi sono trovata benissimo al corso di yoga in gravidanza presso Carmen's Lab. Sono molto contenta di aver iniziato il corso presto, subito dopo essere entrata nel secondo trimestre. L'ambiente dello studio è molto accogliente, e Federica, l'insegnante, è ben preparata e riesce a mettere subito tutti a proprio agio.

Mi è piaciuto tantissimo il fatto che Federica ascolti ogni partecipante e prepari le lezioni in base alle esigenze del gruppo.

Appena nascerà mia figlia, voglio iniziare il corso post parto con lei per tornare in forma e continuare questo bellissimo viaggio, che mi ha fatto stare bene non solo fisicamente, ma anche mentalmente. :)

simona lopopolo

2025-04-15

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Durante la mia gravidanza ho deciso di intraprendere un percorso di yoga appositamente per la mia dolce attesa e ho scoperto un contatto profondo con me stessa e con me e il mio bambino. Esperienza profonda a stretto contatto con il proprio corpo, conoscere le tue potenzialità, i tuoi cambiamenti in questo delicato momento di trasformazione, il tuo mondo interiore così da vicino é stato davvero fondamentale per il mio percorso di accompagnamento alla nascita. Le respirazioni che ho imparato mi hanno aiutata molto a gestire tutto il travaglio avvicinandomi al parto avendo la consapevolezza di conoscermi un po’ di più e avere con me delle strategie per affrontare questo forte potente e unico momento di trasformazione. Abbiamo anche svolto un incontro di coppia per avvicinare il compagno al momento del parto e a renderlo partecipe di come poter essere d’aiuto e di sostegno alla propria compagna. Lezione molto speciale e anche divertente!
FEDERICA: insegnante speciale che mette in tutto questo enorme energia e passione. Senza di lei il mio percorso non sarebbe stato così meraviglioso e profondo.
Ad oggi sto frequentando il corso di yoga post parto e riconfermo la professionalità di Federica. Ho la possibilità di portare il mio bambino ma io preferisco prendermi questo spazio per me, per rigenerarmi e crearmi la mia piccola bolla di benessere per il mio corpo e di riflessione e pace interiore per la mia mente.

Maria Erminia Busi

2025-03-26

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Ho frequentato il corso di ginnastica ipopressiva con Federica.
Il corso mi è stato molto utile anche per lo svolgimento delle attivita quotidiane.
Ho trovato grande professionalità ed empatia.
Lo consiglio a tutte le donne, sia giovani che meno giovani.

Neno E.M.

2025-03-25

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Presso il Carmen's Lab, ambiente accogliente e rilassante (aromi e luci a volte fanno davvero la differenza), ho frequentato il corso di Yoga in gravidanza di "Yoga per cicogne" tenuto da Federica. Il corso è stato utile sia per rimanere in forma durante la gravidanza sia per prepararsi all'esperienza di travaglio e parto: favorire la mobilitazione delle anche, gestire la respirazione, preparare corpo e mente. Federica è attenta ad esigenze e caratteristiche di ogni corsista, è dettagliata nelle spiegazioni ed attenta nell'aiutare ognuna nel corretto svolgimento della pratica (non tutti i maestri di yoga controllano che le asana siano eseguite nel modo giusto), che è strutturata per adattarsi all'energia della giornata, del mese di gravidanza e della stagione. Se però pensate di trovare solo un corso di yoga pre-parto, state pronte a ricredervi; perché Federica, che oltre ad essere molto disponibile e gentile è un vulcano di vitalità e positività, fa in modo che sia molto più di questo: è anche un momento di condivisione, confronto e sostegno tra future mamme e mamme. Le nostre lezioni del martedì sono state la mia chicca settimanale!
Che "le donne sono programmate per saper partorire, non serve un corso", è vero fino ad un certo punto; perché la differenza la fa il COME si affrontano e gestiscono travaglio e parto sia fisicamente sia mentalmente/spiritualmente. Io ho portato nel cuore la mia esperienza con Federica e con le mie compagne di corso e durante il travaglio ho fatto appello alla mia preparazione insieme a loro. Ora non vedo l'ora di tornare sul tappetino con lei per yoga post-parto in attesa che le mie compagne di viaggio pre-parto ci raggiungano!

Tirloni Monica

2025-03-22

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Sto frequentando il corso di ginnastica ipopressiva e devo dire che l’esperienza è davvero positiva. L’insegnante, Federica, è bravissima, ma non solo: è una persona dolce, paziente e capace di mettere tutte a proprio agio. Spiega gli esercizi con cura, assicurandosi che ognuna li esegua nel modo corretto, senza mai far sentire nessuna in difficoltà.
Questa disciplina mi sta facendo scoprire un modo nuovo di lavorare sul corpo. So che può essere utile per migliorare la postura, rafforzare il core e il benessere del pavimento pelvico. Non vedo l’ora di continuare per scoprirne tutti i benefici!