Crosstraining Cf Cantina Fit Club

Jacob Bower-Bir

2025-10-01

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A sweet little box. Highly recommended. The coaching is top-notch and the class sizes are sufficiently small that all athletes get one-on-one feedback and direction, especially in skilled weightlifting techniques. The programming is well thought out and the workouts are intense but fun. The space is gorgeous, in town and easy to get to, but also enough off the main roads to feel cozy and intimate. Class sizes are limited to ten people, which is a great size, and there are plenty of classes each day to choose from. The coaches are very responsive if you need help booking, and your fellow athletes are a blast; a good sense of camaraderie. Overall, the vibe is---and I mean this in the best way---very Italian.

Marco Verde

2025-09-08

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Di recente ho sentito Vincenzo Di Meglio - Coach e titolare del Box CF Cantina - dire a un nuovo iscritto: il Crossfit è uno 'scossone', ti travolge e cambia totalmente la tua vita. Così mi sono ricordato del mio primissimo giorno: maglia larga a maniche lunghe per 'nascondermi', non mi riconoscevo più allo specchio, faticavo persino a salire qualche gradino. L'intento era proprio dare uno 'scossone' alla mia sedentarietà. Passano i mesi e inizio a notare i primi cambiamenti, seguendo anche una corretta alimentazione, perché, come piace dire a Francesco Di Meglio - Coach e fratello di Vincenzo - il Crossfit da solo non fa miracoli.
Riesco a tollerare gli allenamenti, all'inizio per me massacranti, e mi appassiono. Quest'ultimo punto è fondamentale: riconosco immediatamente ciò che mi porta a continuare. È Vincenzo, e non semplicemente il Crossfit in sé. Vincenzo ha la grande capacità di iniettarti la passione per lo sport nelle vene, di trasmetterti il suo desiderio per il fitness, per la nutrizione sana. Abbina tutto ciò ad una smisurata gentilezza, cordialità e, cosa non meno importante, competenza nel suo lavoro. Queste sue caratteristiche hanno reso la 'Cantina' un box di Crossfit diverso: non si tratta semplicemente di una lavagna, un workout e un'ora di intensità.
La base della Cantina è la Community, valore spesso trascurato: sono i legami che si sono creati nel tempo, la spensieratezza del momento e la piacevolezza nello stare insieme, sudando e allo stesso tempo ridendo delle battute dell'altro. Vincenzo ha saputo creare una 'famiglia', perché è proprio da lì che è partito: da una cantina situata vicino casa con il sostegno dei suoi cari, con tanti sacrifici e un sogno nel cassetto. Quel sogno era trasmettere la sua passione: c'è riuscito. Ha aperto una nuova sede in cui nulla è lasciato al caso, con manubri, bilancieri, box e tanto altro di qualità.
Sono passati due anni e mezzo da quando ho iniziato. Sono una persona diversa ora, ne sono fiero e felice. Il Crossfit, o meglio, il box Cf Cantina mi ha cambiato la vita: mi ha dato uno 'scossone'.

Davide Maglione

2025-08-23

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Partiamo dalla struttura, nuovissima, con tutti gli attrezzi disponibili pernchi vuole fare crossfit o cross training. A pochi passi parcheggio pubblico disponibile.
Istruttori Vincenzo e Francesco davvero super competenti, attenti e disponibili. Ti seguono in ogni tuo passo, dal principiante appena arrivato fino a chi è più esperto.
I miei 15 giorni ad Ischia sono stati accompagnati da allenamenti davvero piacevoli e intensi, svolti da un affiatato gruppo di atleti.
Congratulazioni!!!

Luisa Regine

2025-08-19

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Mi alleno con cf cantina da oramai 3 anni ed ho notato miglioramenti nelle mia forma fisica e mentale 😅 sin da subito. Ma la vera forza della cf cantina sono le persone che la frequentano, ci si supporta a vicenda, si scherza, creando un’atmosfera di motivazione e coinvolgimento. Gli istruttori Vincenzo e Francesco, sono fantastici, ti seguono passo passo, ti aiutano a porti obiettivi sempre più sfidanti, ti motivano e soprattutto ti contano ogni singola rep !

Daniele D'Abundo

2025-08-18

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Frequento questa palestra da 6 mesi e posso dire che Crosstraining Cf Cantina Fit Club, nel cuore di Forio, è davvero una scelta eccellente!
Gli attrezzi sono nuovi e diversificati, ideali per allenamenti sempre stimolanti e completi.

Un grande merito va a Vincenzo e Francesco, che dedicano una cura maniacale soprattutto ai primi allenamenti, accompagnando con professionalità e attenzione durante tutta l’ora di attività.

Da non dimenticare le proposte dedicate a bambini e over 60, che rendono la palestra un punto di riferimento aperto a tutte le età.

Ambiente accogliente, motivante e sicuro: consigliatissimo a chiunque voglia allenarsi seriamente!

Cristina Polito

2025-08-18

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Ho iniziato a fare Crossfit da qualche anno, l’ho fatto in vari momenti della mia vita, mentre ero ferma per il covid, nel post parto, e durante i miei allenamenti di Pallavolo. È uno sport che mi ha dato tanto, in tutti questi momenti, ha riattivato muscoli che non usavo più, rinforzato parti del corpo che sottovalutavo e ha soprattutto fermato dolori che mi portavo dagli allenamenti di pallavolo e che tornavano spesso sulla stanchezza, sul sovraccarico e sullo sforzo. Il trascinatore per eccellenza è stato Coach Vincenzo, il suo esempio è il motore di tutto. Poi c’è Francesco, ormai più che appassionato, e da poco anche Marco. All’inizio ci seguono passo passo per capire tutta la metodologia degli esercizi e come gestire il carico. Poi ci stimolano sempre di più a sudarci i workout che preparano ogni settimana e in base alle persone che si iscrivono alle classi, variando con una miriade di esercizi che offre il Crossfit. L’ambiente è impeccabile, e viene sempre disinfettato tutto e pulito con cura.
A parte queste caratteristiche tecniche, la Cantina è un ambiente sereno, dove si chiacchiera e si scambiano info e racconti tra amici. Grazie a CF CANTINA per far parte della mia vita. Vvb

Valerio Polito

2025-08-18

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Ho cominciato a frequentare questo box di crossfit tramite passaparola. La prima cosa che mi ha colpito è stata la diligenza con cui vengono puliti e disinfettati gli ambienti e soprattutto le attrezzature a fine workout, poi, facendo lezione con i Coach, ho appezzato la loro professionalità e la grande competenza, infatti in uno sport che sembra così difficile da comprendere con i loro metodi fanno diventare tutto facilissimo e ti fanno capire che infondo non è così difficile come sembra infatti è consigliato a tutte le età. Inoltre è un ambiente allegro e rilassante e a sua volta ti coinvolge nel gruppo come se fossi di famiglia. Tutte queste qualità messe insieme fanno un Box da non perdere e difficile, se non impossibile, da lasciare. 5 stelle son poche, CF CANTINA una GARANZIA.

vito trofa

2025-08-18

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Mi alleno da tempo in questo box e posso dire con assoluta certezza che decidere di entrare in "cantina" vuol dire entrare a far parte di una famiglia.
Gli allenamenti vengono svolti in maniera precisa e chiarissima, fin dalle prime lezioni i coach sono attenti a spiegare i movimenti fondamentali ed aiutare a comprendere lo spirito che c'è dentro il crossfit.
Sono abili a motivare ed allo stesso tempo attenti alle esigenze fisiche di tutti gli allievi, riuscendo ad adattare gli allenamenti alle caratteristiche di ognuno.
Il box è pulito e gli attrezzi vengono disinfettati dopo ogni lezione.
I coach accolgono tutti col sorriso, facendovi sentire fin da subito a casa, insomma una volta entrati non se ne può più fare a meno!

Natasha Conte

2025-08-18

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Alla cantina ,
che è diventata la mia seconda casa,
voglio dedicare un pensiero speciale.
Ho sempre fatto sport, ma mai nulla mi aveva davvero acceso dentro.
Con il CrossFit è stato diverso: è scattata la scintilla.
Sudore, fatica, ma anche entusiasmo, determinazione e voglia di superarmi.
Grazie a Vincenzo e Francesco, coach presenti, appassionati, instancabili, e oggi anche a Marco, nuovo ma già parte del cuore pulsante di questa realtà, ho imparato che i limiti esistono… solo per essere superati.
Siete tre pilastri che sostengono non solo il box,
ma anche la nostra forza, la nostra crescita, il nostro coraggio.
Grazie per avermi fatto scoprire
quanto posso essere forte e quanto e DEVO ancora lavorare Dentro e FUori.
Vi voglio bene …..
La vostra allieva un po’ rompiscatole Naty ♥️

Ilaria Borgia

2025-08-18

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Frequento questa Cantina da anni e posso dire con certezza che non è solo un luogo dove allenarsi, ma una vera e propria seconda casa. 😊L’ambiente è accogliente, familiare e sempre carico di energia positiva. ❤Il personale è professionale, preparato ma soprattutto umano: ti accolgono ogni giorno con un sorriso sincero, ti motivano e ti fanno sentire parte di una grande famiglia. 💖Qui non ci si allena solo il corpo, ma anche lo spirito. Un posto dove stai bene, sempre. Consigliatissima a chi cerca benessere, risultati e un’atmosfera speciale. Unica la nostra Suepr Cf cantina💪❤️

daniele serappo

2025-08-18

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Ambiente gradevole e familiare, pulizia maniacale di ambienti e materiali impiegati, arco temporale disponibile per l'ora di lavoro molto ampio (si comincia alle 07:00 ogni giorno, domenica e festivi esclusi), spazialità pro-capite, materiali, accessori e attrezzi ampiamente disponibili per numero e peso e mai vecchi o usurati, puntualità svizzera nell'inizio e nella fine delle ore di lezione.
I lavori proposti sono assai variegati e mai statici o noiosi con particolare attenzione alla sistematicità della sollecitazione cardio come fondamento su cui incardinare l'efficienza del core, delle catene e della funzionalità muscolare ed osteoarticolare.
I coaches, capaci di infondere grande entusiasmo e buoni motivatori, curano molto l'esecuzione dei movimenti ed hanno una buona preparazione il cui oggettivo riscontro è dato anche dai successi alle gare cui partecipano gli atleti che si preparano presso la CF CANTINA.

michele iacono

2025-08-18

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CF Cantina!! Da dove iniziare? Non vi parlerò della simpatia, della empatia e delle grandissime qualità umane di Vincenzo e Francesco che, per me, sono fondamentali e vengono prima delle capacità e delle qualità professionali. E non vi parlerò neanche di quelle, che, oltre ad essere certificate, sono spiccate e si apprezzano nella spiegazione dei vari movimenti del Crossfit, nella verità dei wod proposti e nella "personalizzazione" dei carichi e mi spiego: il coach mi tiene "pesato" e se mi dice di usare in manubrio da 20 kg ma io lo prendo da 22,5 kg l'esercizio non riesco a farlo. Se mi dice di usare una kettlebell da 32 kg ed io la prendo di 28 kg, l'esercizio è troppo facile.
E non vi parlerò del box nuovo di pacca, attrezzato di tutto punto, super pulito e funzionale.
Ed infine non vi parlerò del mood familiare e del senso di comunità che vive, ormai, anche al di fuori delle porte del box.
A questo, punto, non sapendo sapendo di cosa parlarvi in particolare la chiudo qui dicendo solamente...W CF CANTINA!!