Dott. Costa Alfredo - Nutrizionista, Personal Trainer e Fitness Coach

Marco Tesauri

2026-07-08

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Sono seguito da Alfredo con risultati eccellenti da un anno a questa parte.

Le mie giornate lavorative, molto impegnative, mi portavano ad avere pochissima energia per affrontare gli allenamenti serali, sia in acqua sia in sala pesi. Questo è stato il punto di partenza.

Alfredo mi ha subito "capito" e, con il suo aiuto, senza che mi privasse di nulla in particolare, sono tornato ad avere l'energia necessaria per rendere al meglio in allenamento. Di conseguenza, ho notato un netto miglioramento nei risultati sin dalle prime gare in cui sono sceso in acqua.

Durante la stagione sportiva si sono presentati vari imprevisti "extra" (non di natura fisica), con molto stress da gestire. Sempre disponibile ad ascoltarmi, con grandi e piccoli accorgimenti, Alfredo ha sempre trovato il modo di trasformare una difficoltà in un'opportunità.

Mettendoci tanto impegno, costanza e meticolosità, sia nel seguire i suoi piani sia negli allenamenti, ora, a fine stagione sportiva, posso dire di aver raggiunto gli obiettivi che mi ero prefissato a inizio stagione, sia a breve sia a lungo termine.

Ringrazio Alfredo e continueremo insieme questo percorso per raggiungere nuovi traguardi e superare altri limiti.

Cristian Orlando

2026-06-26

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il Dott. Alfredo è il migliore! in soli pochi mesi grazie alla sua professionalità ho perso 6/7 chili!! Ancora oggi mi affido a lui per continuare il mio percorso, è un dott. davvero bravo che riesce a far perdere peso anche senza far morire di fame!

Irene Spaggiari

2026-06-25

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Molto bravo e professionale, mi sono trovata benissimo.
Grazie mille

Alessandro Rastelli

2026-06-25

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Mi sono trovato benissimo sin dall’inizio con il Dott.alfredo, ho sempre seguito molti piani alimentari diversi senza mai nessun risultato.
Da quando ho cominciato a seguire il suo vedo miglioramenti, persona molto professionale e corretto

SUP-ema7

2026-06-25

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Ottimo professionista e persona eccezionale, sempre disponibile e con il sorriso. Ho iniziato il mio percorso con lui lo scorso anno e, grazie alla sua competenza e al suo costante supporto, ho ottenuto risultati concreti e visibili.
Seguendo con costanza sia il programma di allenamento che il piano alimentare personalizzato, i miglioramenti arrivano davvero. Consiglio vivamente di affidarsi a lui a chiunque voglia raggiungere i propri obiettivi in modo serio, efficace e sostenibile.

Chiara Ferrari

2026-06-06

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Ho effettuato una prima visita nutrizionale, regolarmente pagata, ma ho deciso di non proseguire il percorso perché non mi sono sentita particolarmente a mio agio nell'approccio ricevuto.

Durante la visita mi è stato prospettato fin da subito un piano alimentare in deficit calorico, nonostante io sia normopeso, senza che venisse inizialmente approfondito il mio reale introito calorico quotidiano. Solo dopo aver fatto presente io stessa che probabilmente stavo già assumendo meno calorie del necessario, mi è stato detto che il piano sarebbe stato impostato con un apporto calorico più elevato.

Inoltre, alcuni aspetti che ritengo importanti in un percorso nutrizionale, come la gestione dei pasti liberi, non sono stati affrontati spontaneamente durante il colloquio ma solo a seguito di mie domande specifiche.

La parte che mi ha lasciata maggiormente perplessa riguarda però la gestione successiva alla visita. Dopo aver comunicato la mia decisione di non proseguire il percorso, il giorno seguente, ho chiesto di poter ricevere almeno le misurazioni e i dati raccolti durante l'incontro (peso, circonferenze, composizione corporea e valutazione antropometrica), trattandosi di una prestazione già effettuata e pagata.

Mi è stato risposto che non era possibile ricevere alcuna documentazione, analisi o restituzione delle misurazioni raccolte durante la visita, poiché la cartella non era stata formalmente aperta e che tali dati avevano valore esclusivamente ai fini dell'elaborazione del piano alimentare. Personalmente ho trovato questa impostazione difficile da comprendere, in quanto mi sarei aspettata di poter ricevere almeno una restituzione delle misurazioni effettuate nel corso di una visita già svolta e saldata.

Sono rimasta inoltre perplessa dal fatto che, in un primo momento, mi sia stato comunicato che non era possibile ricevere alcuna documentazione o misurazione relativa alla visita, mentre successivamente mi è stato spiegato che, qualora avessi deciso di riprendere il percorso, non sarebbe stato necessario ripetere integralmente la prima visita. Questo ha contribuito ad aumentare la mia sensazione di poca chiarezza nella gestione della situazione.

Tengo a precisare che il professionista si è sempre espresso con toni educati. Tuttavia, considerando il costo della visita, l'assenza di qualsiasi referto o restituzione delle misurazioni effettuate e la gestione complessiva del post-visita, la mia esperienza non è stata positiva e non ha soddisfatto le aspettative che avevo nei confronti di una prima visita nutrizionale.

Giulia Stirparo

2026-05-18

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Mi sto trovando davvero molto bene con Alfredo.
È una persona professionale, disponibile e attenta, capace di mettere a proprio agio senza mai giudicare. Mi sta aiutando non solo dal punto di vista alimentare, ma anche a vivere questo percorso con più serenità e consapevolezza.

Consiglio sinceramente di affidarsi a lui a chi cerca un nutrizionista competente ma anche umano e comprensivo. Grazie davvero per tutto!

Amin Boulakhouitam

2026-05-05

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Ottima esperienza! Il Dott. Alfredo Costa è molto disponibile, chiaro nelle spiegazioni e sempre pronto a rispondere a ogni dubbio.Ho imparato molto a gestirmi e non dover rinunciare a niente o mangiando le solite cose. Professionista serio e puntuale, lo consiglio vivamente."

Simona Zini

2026-04-29

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Assolutamente consigliato anche per gli adolescenti!
Esperienza super positiva con mio figlio di 13 anni. Gli ha letteralmente insegnato a mangiare bene. Mangiando molto di più nel giro di poco tempo si è ritrovato nel suo peso forma.

Andrea Paciello

2026-04-14

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Sto avendo un’ottima esperienza con Alfredo e posso dire che si distingue davvero per professionalità e disponibilità. È sempre pronto a rispondere con attenzione a ogni mio dubbio o richiesta, facendomi sentire seguito durante tutto il percorso.

Una cosa che apprezzo particolarmente è la sua capacità di spiegare in modo semplice anche concetti che all’inizio possono sembrare complicati, rendendo tutto più chiaro e facile da mettere in pratica. Inoltre, è molto attento nell’adattare sia l’alimentazione che l’allenamento alle mie esigenze lavorative: avendo turni serrati, per me era fondamentale trovare un percorso sostenibile, e Alfredo è riuscito a strutturarlo in modo pratico ed efficace senza renderlo difficile da seguire.

È evidente che svolge il suo lavoro con competenza e passione, adattando sempre il percorso alle reali necessità della persona.

Ardanna Zurlo

2026-04-09

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Alfredo è davvero preparato e professionale. Io ho cominciato a farmi seguire dopo un intervento al ginocchio e dopo aver scoperto un problema alle vertebre. Mi ha aiutato a rimettermi in forma! Inoltre voglio sottolineare che per me la palestra è un ambiente “difficile” avendo problemi di sovrappeso. Alfredo con la sua professionalità e la sua gentilezza non mi ha mai fatto sentire a disagio, anzi mi ha sempre incoraggiata a fare meglio avendo tanto riguardo per la parte “emotiva” dell’allenamento.
Un bravissimo ragazzo e un ottimo professionista! Super consigliato!

Giulia Grisendi

2026-03-05

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Non posso che essere felice del percorso intrapreso con il Dott.Alfredo.
Era da anni che frequentavo palestra e cercavo una dieta adatta alle mie esigenze , tutti consulti fatti in precedenze , le diete da seguire prima di affidarmi ad Alfredo non mi portavano a nessun cambiamento e non vedevo in me risultati, nonostante mi impegnassi al massimo.
Da quando ho deciso di consultarmi con lui ho visto i cambiamenti non solo in ambito fisico esteriore ma sopratutto a livello di nutrizione, non è solo un eccellente personal ma anche un ottimo nutrizionista e insieme siamo riusciti a portarci a casa i nostri progressi … l’impegno che mette nel suo lavoro è ammirevole anche perché ci tiene a farti raggiungere gli obiettivi che prefissi assieme a lui, molta cura e attenzione a ogni singolo dettaglio, cosa che non ho mai notato in nessun altro specialista…
Sono finalmente orgogliosa dei traguardi raggiunti , lavorando assieme siamo riusciti a migliorare tantissimo e questo non è solo che l’inizio… consiglio vivamente a chi vuole raggiungere i suoi obiettivi e il benessere fisico e alimentare di consultarlo , molto attento su qualsiasi punto di vista …
Grazie mille per tutto.